月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	18.0	国見方面18�q		涼しいので距離を走るがまだ距離の耐性がない。補強でだいぶ良いが腱も不穏な感じになる。これではまだフルは走られない。
9/02 土	11.0	ウオーク11�q		雨なのでウオーク。昨日腱が痛みかけたのでちょうどよかった。街中観察したが賃貸がさらに増える模様だ。本業２もいろいろ差別化が必要だ。 本業１の投資は任天堂があと30円でプラ転というところまで戻してその後下がったが4万まで今後ホールドの予定。 マックも12月までホールドでよいかもしれない。
9/03 日	21.0	国見方面21�q		前半は動けなかったが国見の上まで登るころには動けるようになった。まだ距離不足。30�qは楽に行けるようにしたい。 弟様のサドルの高さは以前から気になっていたが自分以上に人の意見は聞かないので無駄だから言わなかった。自分も35歳の絶好調のころ確か渡良瀬遊水池のデュアスロンでサドルを下げさせられ脚が詰まって全く回せずおまけに膝が痛くなったことがあり弟様の言う高さからプラス2�pにしていた。個人差もあるが腰を起点に回すには下死点で脚がまっすぐになるくらいがちょうどいいと思う。 今日も文化祭だがさもない仕事がちょっとある程度なので考査問題作成に集中。3つの仕事を効率よく回したい。
9/04 月	25.0	袋原方面25�q		文化祭の振休で休み。が、犬の病院で出鼻をくじかれる。昼の12時近くスタート。朝食は最近午前３時でガス欠の恐れがあるので25�q。ジョグなのに自然とスピードが上がりAve4分59秒。ラストは4分35秒。ただしまだ25�qでも余裕がない。まだまだ距離が足りない。
9/05 火	15.0	青葉城15�q Bike28�q		今日も振休。昨夕裏磐梯スカイバレーヒルクライムが前日受付のみと考さんから教えられる。バカな自治体職員が「前日受付のみにしたらみんな泊まるじゃん」と飲み会の場ででも思いついたのだろう。今年が最後と決めて楽天トラベルで泊まれそうなところを探すがいいのがない。みんな最近気づいて予約を入れたのだろう。バカな自治体職員は地域を廃れさせる。 午後Bike閖上方面。二日の休みはまあまあ動いた。
9/06 水	15.0	小松島・台原方面15�q		今日からまた副業再開。本業もどこかで損切りしないといけない。 裏磐梯スカイバレーは結局前日泊となる。来年も前日受付のみならもう出ない。自分は暇じゃない。 小松島・台原方面はアパートだらけ過剰供給。おまけに古い物件が多い。仙台駅から3�q程度と近くてもあんな狭くて高低差のある土地に住みたい人はいない。我が家の本業２は1億の建築費で徹底して差別化したので安心だ。 昔スキー場でよく流れていた「Take　On　Me」のグループは「 A-ha」で「アーハ」と読むらしい。ずっと間違って覚えていた。
9/07 木	15.0	街中15�q		Bikeもやろうかと思ったが副業に影響が出そうなので止めておく。前日では煩わしいので45万お宝ホイールの点検とブレーキシュー取り換え。110万Bike完成。
9/08 金	10.0	ウオーク10�q		雨なのでウオーク。「やすらぎの郷」の中で倉本聰は世阿弥花伝書の中の若い時の勢いだけの「時分の花」と芸の道を重ね年を取って衰えて来てからの「まことの花」を紹介している。自分で言えば35歳の時のフル2時間35分、ハーフ1時間11分は「時分の花」だ。脚の調子もだいぶ良くなってきたのでこれからが「まことの花」を咲かせる時だ。
9/09 土	13.0	お試し4分ペーラン４�qその他 Bike27km（56）		午前練習会。４�qだけ４分ペーラン。右脚大腿裏が不穏だがテーピングをすれば問題なさそうだ。 裏磐梯スカイバレーヒルクライム試走。最近の傾向で平地は行けたが登りで足が止まる。ホテルは失敗。泊まりがあるとわかっていたらペンションを探していた。
9/10 日	0.0	裏磐梯ヒルクラム16�q（72）	４６分２５秒	平地部分は集団の真ん中でぶん回す。それでも５０歳代は平地部分でたぶんAve40�qいってないと思う。その後坂で遅れ。自己ワーストじゃないと思っていたら夏油の記録と勘違いしていた。ことしは蔵王、鳥海、栗駒、裏磐梯とワースト4冠達成だ(笑) とにかく練習しないと強くなれない。迷ったがやはり決戦ホイールのチューブラーは1シーズン以上使うとリムセメントやリムテープが劣化し外れる危険大なので決戦ホイールのまま練習し来シーズンは新しいチューブラーにする。たった２〜３万をけちって命を落としたくない。 ブログを見ていたら昨年裏磐梯40歳代2位。盛岡のマキ論さん今年は用事があって出られないうえ昨日の練習で落車しひどい擦過傷とのこと。自分があれだけの落車をしたら高い確率で入院コースだったと思う。コグスか金子イングスの通販でスーパーコルサを買っておこう。
9/11 月	15.0	安養寺方面15�q		記録を見たら裏磐梯も42-44-46分と落ちている。RUN＆Bikeともダッシュ系の速い動きが必要だ。 今週も本業を頑張って精神的にも物理的にも豊かな生活を送りたい。
9/12 火	2.0	ウオーク２�q		朝練時強い雨。ウオークにするが疲れがひどいのですぐやめる。今日は休養。 昨日の日経は270の爆上げ。現在は株と穏やか投信のみなので20しか上がらず。ばくち投信なら40だ。どうしようか。
9/13 水	17.0	国見方面17�q		日経2日連続の爆上げ。昨日も資産プラス20。このまますんなりと2万を突破してほしい。 RUNは補強の成果でだいぶ良い。9月15日にGIANT　SHOPが仙台にオープンするそうだ。行くと買ってしまいそうだがカードをもって行ってみたい(笑)
9/14 木	10.0	青葉山10�q		今日は胃検診なので少な目。いつの間にか弟様に距離を抜かれていた。3連休はRUN＆Bike＆RUNで抜き返したい。 日経は3連騰。一喜一憂しないよう感情はコントロールしているが資産プラスが続くとやはりうれしい。
9/15 金	15.0	ジャイアント直営店偵察15�q		治安が悪いのであまり行きたくなかったが荒井駅前にきょう開店するジャイアント直営店偵察。35でヒルクライム専用Bikeが買えてしまう。夕方には玄関に置いていそうだ。 そういえば走っている途中、悪事3兄弟（大東・東建・レオ）のアパートが多数目についた。あまりにも安っぽくてかわいそうになる。地主に甘い言葉をささやき建てさせたのだろう。だます方も悪いが欲をかいて立地も悪いところにアパートを建てる方も悪い。２〜3000万損するだろうが授業料だと思うしかない。自分は今より100mでも立地が悪かったら絶対建てなかった。
9/16 土	20.0	青葉山＆青葉城		朝5時過ぎから練習。坂登れず苦しい走り。その後練習会に顔だし。採点。犬トリミング往復。採点。GIANTSHOPに行きたかったが採点優先。
9/17 日	20.0	ジャイアント直営店偵察		通常の時間に朝練20�q。まだフルは走られない。 今日はこれから雨の予報なので一日採点。合間に営業中のジャイアント直営店に行ってみる予定。
9/18 月	10.0	大年寺20本		夜中はすごかったが朝8時には快晴。採点その他用事を終わらせ11時30分頃から走るが全く動かない。どうせ動けないならと大年寺。3本できつくなるが徐々に動けるようになり20本。いつ以来か終了後脚がガタガタになる。 通勤用アルベルトのカギ紛失。最近仙台でもロードバイクの盗難が多発している。チッポリーニは現在110万円仕様で街中はちょっと乗る気がしない。 ジャイアント直営店で2018年型の弟様のBikeを見る。8000アルテ、15万のホイール確かに買いだ。こちらもどうしようか。 の
9/19 火	15.0	街中15�q		バキバキの筋肉痛だが昨日考さんに教わったフォームを意識してなんとか走る。頭のいい人の理論は分かりやすくていい。 ビットコインが暴落しているらしいがシステムの根拠がはっきりしないものは手を出さない。今は株とJリート投信中心だ。
9/20 水	15.0	アスト長町方面15�q		昨日よりひどい筋肉痛だが腱の痛みのような悪い痛みではない。RUNはだいぶ良くなったがBikeは全く乗れていない. 昨日の日経は予想外の爆上げ。自分はまあまあのポジションを持っていたのでよかった。6月〜9月前半まで我慢した甲斐があった。
9/21 木	15.0			SS30のセントラルフィットネスが月4000円で０時から８時まで使えるコースを立ち上げた。前から気になっていたエニタイムフィットネスは広瀬通りにあり24時間使用可能で月7000円だ。正直冬の寒い夜中に走るのはつらくなっている。雨も雪も関係ない室内で午前3時から5時までウェイト＆トレッドミル＆エアロバイクをやれるなんて天国のようだ。早速見学に行ってみたい。
9/22 金	15.0			昨日は公務員様給料日だったが楽天21、オリコ17、セゾン４とカードの支払いで一瞬にして吹き飛ぶ。まあ副業だから仕方ない。本業で稼ぐしかない(笑)
9/23 土	22.0	22�q途中７kmだけ４分ペーラン Bike閖上方面26�q（98）		練習会。7�qだけ4分ペーラン。次回は10�q行けそう。ただし慎重に。その後彼岸中なので墓参り。花が供えてあったのでお礼の電話を入れて置く。敏美くんの息子は小学校の先生をしているそうだ。時代の流れを感じざるを得ない。 午後Bike閖上方面。チッポリーニ＆フルクラムレーシングスピードXLRでなぜこんなに弱いのかと情けなくなる。 セントラルフィットネス見学。シャワーが使えないのは致命的だが器具はおおむね満足。何より家から近い。エニタイムフィットネスの方が市内に4か所ありシャワーも使える点ではよいが器具がしょぼいし狭い。選択が難しい。 「沈まぬ太陽」に出ていて昔から気になっていた役者さんが「やすらぎの郷」に出ていて名前がわかり品川徹というそうだ。現在81歳で67歳でやっと食えるくらいの役者になったそうだ。存在感がすごい。役者は動けなくなったらおしまいなのでいまも筋トレは欠かさないそうだ。170�p58�sかっこいい。自分もあんな風に年を取りたい。
9/24 日	17.0	台原森林公園17�q Bike閖上方面28�q（126）		今日は動けなかった。 Bikeは昨日よりは動けた。
9/25 月	10.0			疲れがあるのでウオーク。新宿カスタムのヒルクライムスペシャルは何が出てくるか楽しみにしていたがFUJIの軽量フレームにボントレガーのアンダー1000gホイールにデュラDi2で120が90で5�s台だが正直期待外れ。キワモノ系はいらない。
9/26 火	16.0	街中16�q		結局セントラルフィットネス入会。決め手は利用者の属性の差。もう一つの候補は夜中に覗いたせいもあったが輩（やから）が多い。N野のような人間の屑はもうこりごりだ。
9/27 水	15.0	街中15�q		昨日は9月の株の権利日。コロワイド・アトムは指値は入れず成り行きでゲット。二つで200近い。素人さんが参入している。上げすぎだ。 アパート1室10月で契約解除。ゴミがたくさん出ていたので近いなというのはわかっていた。1年間8室100％充足というのは難しい。リスク管理はきちんとしないといけない。
9/28 木	2.0	八幡平リゾート		八幡平。到着時点ではまだ明るかったがグダグダ打合せで日がくれる。熊が高い確率で出るそうなのでホテル前を2kmで終了。松尾鉱山歴史館は往時の華やかさとその後の衰退の歴史がわかり感慨無量だった。
9/29 金	15.0	八幡平バノラマライン15km		熊さんが怖いのて明るくなってから 。2年前で最後と思ったが岩手山の大パノラマを見ながらまた走られた。ありがたいことだ。
9/30 土	11.0	街中1１�q		今日は本業副業とも忙しいので朝練は短めで終了。 RUN月間420�q。Bike126�q。来月からは夜中ジムを利用することが多くなるだろうが距離は踏まないといけない。
走行距離	420.0  km