月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	5.0	ウオーク5�q		2度寝して起きたらドッと疲れが出たのでウオークと補強のみ。脚の痛みはほぼ気にならなくなった。今月はダッシュなど速い動きも取り入れたい。本業は指値がことごとく刺さらず。ボックス相場は苦手だ。8月は相場が動いてほしい。
8/02 水	20.0	青葉山20�q		昨日も指値刺さらず。これじゃ商売にならない。為替が110円前半なのにどうしてトヨタが上げるのか？最近動きが読めない。 RUNは久しぶりに20�q。距離を踏んでないのできつい。
8/03 木	0.0			今日は東京出張なので体力温存。
8/04 金	0.0	Bike青葉山10�q		昨日は明治と東大のオープンキャンパス。どちらにも卒業生が来てくれ熱い激を後輩に送っていたがあまりにも説得力があり自分は何なんだと落ち込む。何も考えないバカが羨ましい。 今日は午前中小雨。午後やっと路面も乾いたのでBikeで青葉山。45万ホイールで自己ベストを狙ったが届かず。弱すぎだ。
8/05 土	23.0	堤防＆練習会ジョグ		未明まで雨。練習会に顔を出しながらジョグ。800m×６は残念だができない。 午後本業２の剪定・除草。室外機や柵の養生のためでもあるが大仕事だった。 富士登山競走の結果、4時間24分32秒。975位（　＾ω＾）・・・。来年はまじめに走ろう。
8/06 日	5.0	ウオーク5�q Bike堤防15�q（25）		3日連続朝方雨で出ばなをくじかれる。仕方ないので今日は家の中のメンテ。 11日は栗駒ヒルクライムだがどうも練習していても気持ちが乗らない。
8/07 月	16.0	青葉山16�q		今朝も小雨だが台風もやってきそうなので走る。だいぶ動けてきた。あとはスピードに乗せる練習だ。
8/08 火	8.0	ウオーク8�q		雨風が強いがウオーク。いつ死ぬかわからないので七夕も見学。 昨日は好決算だったトヨタがどこまで上げるかと期待していたが不発。専門学校後期授業料、固定資産税など物入りで資産を20切り崩す。それでも今年は切り崩し250で済んでいる。来年からは学費の支払いは無くなるので切り崩しなしでいきたい。
8/09 水	11.0	ウオーク11�q		傘をさして走るのはうっとおしいので今日もウオーク。時折強い雨。11日は栗駒ヒルクライムなのにBikeに乗れず。補強は懸垂10・腕立て30・スクワット30で1セットを2本。 昨日はトヨタを1000株売り買いしたつもりが入力ミスで100株のみ。＋475円(笑)。帰宅してから気づきがっかり。明日からはお盆休みにするつもりなのでしっかり本業に専念したいが3か月以上もボックス相場が続いているのでこまめに利確していきたい。
8/10 木	15.0	青葉山15�q		走り始めはバタバタしたが青葉山登りに入ってからは動けた。昨日はまた地政学的リスクで一時350円超の下落。危なかったがマックだったので奇跡的に13005円のプラス。危なかった。 明日は栗駒ヒルクライム。練習なしでどこまで行けるか。
8/11 金	2.0	栗駒ヒルクライム20�q＋20�q(65)	1時間03分	栗駒ヒルクライム自己ワースト5分更新。蔵王、鳥海に続き3冠達成だ（笑）。 今日は50人ごと3ブロックに分かれてのスタートだったが自分のブロックはとんでもなく遅く自分も数回先頭をひく。登り基調とは言えトンネル入り口まで平均時速32 �q。一度下ってそこからがヒルクライム。しかし今年は登りが全く回せない。45万ホイールで速くなったならわかるが極端に遅くなっている。原因不明だ。ただ隣に停めた車の奥田瑛二を品よくしたような50歳代の人が自分のチッポリーニを見て話かけてきた。いろいろ楽しく話した中でジロの最終ステージでチッポリーニが白いスーツでゴールした姿を見たと言ってきて話が盛り上がったのは良かった。知的な人との会話は楽しい。品性の低さが顔に出ているようなスポーツバカは嫌だ。
8/12 土	16.0	ウオーク＆ラン		なぜ坂が遅くなったのかいろいろ考えるが本当に原因不明だ。これまでは坂に入るとみんなが止まって見えたのが最近はすぐ前にいる人になかなか追いつけなくなっている。 お盆休みだが墓は早々に10日のうちに行ってきた。毎年お盆の土日は自宅待機でだれが来てもいいようにしているがみんなもう高齢で来ないので来年からお盆期間はどこかに出かけようと思う。
8/13 日	17.0	堤防＆青葉山		昨日のウオークで足がだるい。平地は動けず苦しい走りだったが登り始めると走りが安定し楽になる。不思議な現象だ。
8/14 月	11.0	ウオーク		今日はBikeのつもりで朝4時から待機していたが梅雨のようなしとしと雨。焦れてもしょうがないのでウオークに切り替え。その後家のメンテ。とにかく物を置かない。そうすることできれいを保てるしいい環境でこそ仕事の効率も上がる。 地政学的リスクで持ち株が傷む。ここは我慢。
8/15 火	11.0	ウオーク		戦後72回目の8月15日。深夜便4時台張本勲の話は良かった。6歳上の姉を失った自らの被爆体験の話。プロ野球選手となってもシーズンオフになるといつ発症するか常に恐怖があったことなど、現役時代の利己主義・最近のご意見番としての人間の屑のような発言とは真逆の一面を見る思いだった。 今日も雨でウオーク。アタゴール物語のギルバルスを呼んで雨雲を吹き飛ばしてもらいたくなる。
8/16 水	10.0	堤防10�q		住吉台佐藤好史さんが昨日小雨の中36�qに刺激を受け今日は走る（当たり前だが）。ウオークで脚が前に出るようになり自然と5分前後のペースで行けた。走りが軽いと気分も軽くなる。昨日から猫再びお泊り。2回目なのでリラックスモード。お別れが名残惜しかった。 最近話題の「やすらぎの郷」をネットで探して鑑賞。倉本聰原作、主題歌中島みゆき、主演石坂浩二。もう見る前から分かり切っている。今日は第1話のみ。明日からが楽しみだ。
8/17 木	16.0	街中16�q		東京は昭和52年以来の雨降りだそうだがこちらはもっと深刻で日照時間が例年の10%だ。今日から副業再開なので通常の朝練に戻す。当然雨なので傘差しRUN。補強の成果で脚が痛まなくなったので走ることが苦痛じゃなくなってきた。 本業は含み損が70程まで膨らんだがだいぶ戻してきた。
8/18 金	12.0	あすと長町方面12�q		傘を持って走りに出たからよかったが途中2度ほどゲリラ豪雨に遭遇。土日はRUN＆Bikeで距離を稼ぎたいので何とか降らないでほしい。 NYダウ爆下げを受けて日経も下げるだろうから指値を入れて副業出勤。もちろん逆指値も入れて置く。
8/19 土	22.0	向山＆練習会		今日も霧雨。向山方面15�qの後練習会で3�qだけ４分ペーラン。脚の痛みの不安はだいぶ解消されたが4分がきつく愕然とする。 やすらぎの郷一挙に20話まで視聴。自分もこんな風に明るく年をとりたい。 昼ころ時間が空いたので床屋さんへ。入院中ではあったが今はいい抗がん剤ができたらしく癌が小さくなってきているとのこと。
8/20 日	4.0	ウオーク４�q		終日小雨で走る機会を逃す。本当にアタゴールに行ってギルバルスを呼んで来ようと思う。
8/21 月	16.0	あすと長町方面16�q		ギルバルスは来てくれなかったようで今日も雨。アスト長町方面を走りながら一昨年亡くなった叔母の家の前を通ったらリフォームして賃貸にしている模様。子供の自転車が置いてあるのですぐわかる。築40年、300万位でリフォームか。モールのすぐそばなので10万位で貸しているはずだ。M志君、いい選択だ。 Bikeはまったく乗れていない。9月の裏磐梯だけは自己ワーストを避けたいが今年は坂が激弱だ。
8/22 火	10.0	青葉山10�q Bike向山方面９�q(74)		夏休み終了。気持ちの切り替えより身体が慣れるまでがきつい。 資産がだいぶ傷んでいるが損切りせず我慢。
8/23 水	16.0	安養寺方面16�q		学校が始まったら暑くなるのではという予想的中。 日経は5連続続落で含み損がチッポリーニ並みになるがここはホールド。10月ころから上げるだろうから利がのったら売る。 東京マラソンプレミアム会員様先行当選。今度は完走だ（笑）。
8/24 木	11.0	向山方面11�q		暑いが湿度は低いので過ごしやすい。副業忙しい。本業は我慢。Runはだいぶ復活。Bikeが今一番の課題だ。
8/25 金	12.0	あすと長町方面12�q		朝練でなぜか汗が出るので体調が悪いかと思ったら午前3時現在気温28.8℃。今日の予想最高気温は33℃。昨夕は豪雨。もう立派な熱帯地方だ。
8/26 土	10.0	堤防＆河川敷 Bike７�q（８１）		練習会に行くが誰もいない。一人でPRを行おうとするがバックホーム側が沼になっていてDNS。 午後は晴れ。Bikeに少し乗る。回せないがBikeは気持ちがいい。
8/27 日	0.0	ベルエキップ練習会Bike104km （185）		7月9日以来のベルエキップ練習会。今日は坂に入ってから動けた。筋トレの成果で上半身も疲れない。
8/28 月	11.0	青葉山11�q		夜明けがだいぶ遅くなったし最低気温19℃は涼しく感じる。やっと4月以来の300�q達成。まだまだ足りない。脚が復調してきたので何とか500�qまで持っていきたい。才能のない自分は練習しかない。 本業は含み損があるが以前のロシアンルーレット投信のような乱高下ではない。株は自分にとってはリスクが少ない方だ。
8/29 火	12.0	青葉山12�q Bike向山方面7�q（192）		日経先物40円高で終了と思ったらスマホから急に変な警告音。北朝鮮ミサイル発射。急速に円高に走る。全くやってくれるぜ。政府は破壊措置命令を発動しないのか？何のためのパック３か？ 頑丈な建物や地下に避難って核シェルターでも買えというのか？
8/30 水	7.0	ウオーク７�q		雨なのでウオーク７�q。昨日はミサイル騒動で一時400円近い暴落。その後持ち直したがプラ転しそうだった任天堂までマイナス。地政学的リスクは予想がつかないから怖い。
8/31 木	2.0	ウオーク２�q		走る時間帯に結構強い雨。おまけに寒い。補強２セットにしてウオーク２�qのみ。今週土日は文化祭で出勤なので体力温存だ。 今日で８月も終わり。今年もあと４か月だ。とにかく本業とRUN＆Bikeを頑張るのみ。
走行距離	331.0  km