月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	10.0	街中10�q Bike9km		仙台ハーフまで2週間。脚は厳しい状態が続くが今回は1時間30分でも完走しようと思う。 Bikeはさほど故障の影響を受けないが力を入れればやはり痛む。例年蔵王は練習なしで臨むが今年はある程度乗れているので最低1時間20分切だ。
5/02 火	12.0	仙台ハーフコース試走		連休谷間。本業投資はもう少しでプラ転。我慢した甲斐があった。本業2の賃貸業も好調。副業公務員は無駄な会議をだらだらやられて迷惑している。自分は暇じゃない。 明日からゴールデンウィーク後半。脚の状態を考えるとRUNは厳しいのでBikeのロングと泉ヶ岳ヒルクライムの予定。あとは三陸うに丼だ。
5/03 水	0.0	Bike108km（117）		連休後半初日。4時20分発で泉ヶ岳ヒル１本の後笹倉山3本。その後合流しとんでもないスピードで南川ダム周回。みんなの真摯な姿にさすがに弱音は吐けなかった。 渋滞の中、南三陸うに丼を食べに行く。いつ死ぬかわからないのでやりたいことをやっておく。
5/04 木	15.0	堤防15�q		筋肉痛ひどいがこれはいい痛み。問題は故障の痛みで全くよくなる気配がない。 その後用事をこなしBikeかとも思ったが家のメンテナンス作業。Mハウスの担当の人があまり家を広くするとメンテナンスが大変だから広くしないでその分建材にお金をかけた方がいいと言っていたが納得だ。
5/05 金	0.0	Bike65�q（172）		今日は車で南川ダムへ。飛び道具のホイールを装着。ガチンコのレースモード。しかし3周目の下りで千切れる。平地は何とか行けるようになったが下りは相変わらず弱い。それでもアップダウンのあるコースでAve.28.8�qは自分としてはMAXだ。
5/06 土	15.0			ついにジョグもままならない状態まで脚の状態が悪化。来週の仙台ハーフは2時間コースかリタイアかだ。
5/07 日	0.0	Bike27km(199)		脚が痛くBikeも不調。来週・再来週は大会なのでもう動かさない方がよさそうだ。連休最終日の今日は再び南三陸うに丼ツアー。いつ死ぬかわからないので行けるうちに行っておく。小林麻央はかわいそうだが写真を見る限りもう長くない。家族のためという気持ちが生命の維持につながっているのだろうが海老蔵の悪行による人の怨念によって植え付けられた癌は根が深い。人の幸せの総量はそんなに差はない。 マカロンだかルンペンだか知らないがフランス大統領選挙はプレグジット・アメリカ大統領選挙のようなサプライズはやめてほしい。
5/08 月	0.0			昨夜から体調不良。RUNもBikeもとてもできそうにない。何とか起きられるが今日から副業再開なので気を付けたい。マクロン勝利で世界経済も一安心。やれやれだ。
5/09 火	10.0	街中10�q		いつものじんましん発症。体調不良は疲れが原因だったようだ。3日ぶりに走ってみるが脚の状態は相変わらず悪い。 昨日は資産爆上げ。近いうちに日経2万は行くだろうが利確。今年はすでに1000万のプラスなのでキャッシュ化。休むも相場だ。
5/10 水	8.0	街中8�q Bike9�q（208）		脚は少しはよくなるかと思ったが相変わらず痛い。ハーフの自己ワーストは1時間28分だが今回はワースト更新ということになる。 Bikeは平地もがき。脚が痛くてもまあまあいける。
5/11 木	0.0			脚が限界なのでDNS。本業はいい感じになってきた。上手くいく面もあればうまくいかない面もある。RUNは我慢。本業は攻め時なので頑張るしかない。
5/12 金	0.0			昨日は授業５＋面談１＋京大受験者指導＋本業の銀行担当者打ち合わせとトイレもいけないほどスケジュールが詰まってさすがに疲れた。 日曜日は仙台ハーフだが歩くのもつらい状態なのでもうBikeもなしで脚を休めることにする。
5/13 土	0.0			今日は一日雨。アマゾンプライムビデオで一日ドラマを見ていた。脚は走られる状態ではない・・・明日はどうしようか。
5/14 日	21.0	仙台ハーフ	1時間35分	2000円分のテーピング。ジョグなら行けそうだし小雨なのでGOサイン。ジョグペースで何とか脚もこれ以上悪化させずに済んだ。やれやれだ。
5/15 月	0.0			梅雨のような長雨が金曜の夜中から続いている。脚はぎりぎりセーフだった。今週は蔵王。ゴールデンウィーク以降乗っていないがBikeは脚の痛みはあまり関係ないので1時間18分で行けるだろう。 そう言えば仙台ハーフではM黒さんと前後しながら走って最後は離された。ゴール後話をしたが68歳だそうだ。自分もあんな風に年齢を重ねたいものだ。
5/16 火	3.0	Bike6�q（214）		結局4日雨。夜半に上がったのでBikeで坂。が、ブレーキシューの位置が悪く前輪パンク。まあ明日からは決戦ホイールに換えようと思っていたので弟様に交換していただこう。 バカがまたやらかしてくれた。他チームにこれ以上迷惑が広まらないよう連絡して自分の役割は終わりとしよう。社会人としての常識に欠けかわいそうな奴とは思うし目をかけ教育もしてきたがもう自分の手から離れた。
5/17 水	7.0	大年寺10本		Bikeには寒いのでDNS。RUNはアップダウンの方が脚が痛まないので富士登山競走向けに大年寺。 本業・副業とも好調。あとはRUNだ。今週末は蔵王ヒルクライム。ドグマのライバル＆弟様には負けないよう1時間18分は切りたいところだ。
5/18 木	0.0			今日もBikeをやるには寒い。RUNは脚を傷めそうな感じなのでDNS。こういう日は補強をやるようにしよう。トランプまた窮地でNYダウ爆下げ。ばくち投信は1000万プラスで投げたので今はほぼノーポジションでいたのでよかった。今日の日経は500円の下げか。副業中は絶対トレードできないのでトヨタに指値を入れて置く。 最近昼と放課後はほぼ毎日東大・京大受験者指導。将来日本の頭脳となる連中とばかり接していると学力より人間性の高さにコンプレックスを感じるのでRUN関係の属性の低いバカの存在にはある種ホッとする。
5/19 金	7.0	向山方面7�q Bike4�q（218）		昨日は授業４＋放課後東大受験者指導。自分が30年かけてつけた力を東大受験生は2年で身につけている。すごいと思うがなんとなくわだかまるものを感じる。 トヨタは神がかり的に指値が通る。
5/20 土	2.0	Bike11�q（229）		弟様来仙。菩提寺の東漸寺で切腹の儀。自分が介錯・・・かと思ったが行わず。 川崎原野は不法侵入者の形跡あり。あまりいい気はしない。明日は蔵王ヒル。弟様・考さん・ドグマのライバルにはぜひとも勝ちたい。
5/21 日	0.0	蔵王ヒルクライムBike37km(266)	１時間２７分	昨日より暑いが自分は関係ない。到着後駐車場の件で弟様からあきれられるが知らんぷり。脚の調子は悪いが今年は練習してきたので１時間１７分のつもりでスタート。が、まったく回せず10�q付近でフラフラになる。いつ弟様に抜かれるかと戦々恐々としていたらゴール前で抜かれる。が、ここで苦手なスプリントで抜き返す。弱すぎ。話にならない。
5/22 月	0.0			考さんや弟様の足を見てやはり補強は必要と感じる。ここ５・６年補強は全くやっていなかった。もう一度体を作り直しだ。 小林麻央厳しそうだが頑張れとエールを送りたい。
5/23 火	0.0	Bike27km(293)		補強開始。スクワット30、腕立て30がやっとで愕然とする。以前は普通に100ずつやっていた。 生徒たちの頑張りはすごいがあれでは精神的に疲弊する。もちろん頑張った分いい生活ができるだろうが給料がいいということはそれだけ仕事も大変ということだ。人生をすり減らしながらの一生はきついだろう。
5/24 水	0.0	Bike15�q（308）		補強を始めたらうそのように痛みが薄らぐ。だがここで調子に乗ってはいけない。 マック・トヨタ利確。コスミックカーボンの軍資金ができたが他の人の生活を見ると大変質素で自分のようなほしいものがあれば買うような生活をしていない。自分もすぐには買わないようにしよう。
5/25 木	0.0			雨なので補強のみ。補強によって体に力が入るようになってきた。なぜ故障がちになってきたとき補強を行わなかったのか。早く始めればよかった。 今月は支出を減らしたつもりだったが固定資産税14・自動車税7の支払いもあってカード払い60超となる。副業公務員を退職する前にはスモールライフを構築したい。
5/26 金	3.0			Bikeのつもりだったが霧雨なので今週初めて1週間ぶりのお試しジョグ。腱はやはり痛む。 本業2つと副業は好調だがRUNは不調。おまけに人間の屑に人の心の嫌な面を見せつけられRUN自体が嫌になりそうだ。
5/27 土	10.0	二口峠10�q		午前中３つ用事あり午後からしか走られず。バタバタしたフォームで走りたくないので思い切って二口峠。キジ・サル遭遇。久しぶりのRUN。脚の不安と天気が不安定なので10�qのみ。でもいい汗がかけた。
5/28 日	12.0	七ヶ浜11�q		隊長のお誘いを楽しみにして七ヶ浜へ。が、痛恨のヘルメット忘れで天を仰ぐ。仕方がないので久々に七ヶ浜を走る。たぶん15年ぶりくらい。これはこれで楽しめた。 F県立医大の教え子とSNSでやりとり。すごく喜んでくれた。こちらもうれしくなる。今日もアラフィフアスリートと走って楽しかった。自分はやはりこういう同じ属性の人とだけ付き合っていこう。
5/29 月	7.0	向山方面7�q Bike15�q（322）		昨日Bikeをやれなかったので今朝補習。Bikeはそれほどひどくないように感じるが蔵王の結果はきちんと反省しないといけない。
5/30 火	7.0	向山方面7�q		脚は痛いが少しは自分の足のような感覚が出てきた。補強は今後も続けたい。 昨日はカード払い27・23。自動車保険17と怒涛の支払い。これでよく資産が減らないものだと感心する。だが苦しい時だからこそザンビアの辺境医療を支援する会に寄付。頑張っている人を少しでも支えたい。
5/31 水	7.0	向山方面7�q Bike15�q（337）		Run40分、Bike40分くらいに補強で今の練習量がちょうどいいようだ。ただし富士登山競走向けに土日は山もやりたい。 東証は閑散。外資さん休みだとこんなに売買が減るのか。ポジション的には50％くらいなのでドカンと下がって買い場が来てほしい。
走行距離	156.0  km