月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	11.0	街中11�qダンベル1		脚は相変わらず腱が痛む。昨日は生徒に教えている最中に地震。時期が時期だけに強い地震にはハッとする。 今日は卒業式。この学校の卒業式は落ち着いていて本当に見ていて感動する。 今日の相場は荒れそうだ。動こうかどうしようか。副業出勤前まで悩むことになりそうだ。
3/02 木	11.0	街中11�qダンベル1		昨日の卒業式で2時間座りっぱなしで脚悪化。石巻RCハーフ練習会なんとかして出たいが。昨日は副業出勤直前トヨタ成行買い予約。トランプ議会演説で上げるだろうという読みは当たり。今日は指値を入れて利確の予定。日経は1月5日の19615円を抜かないと上には行けない。今日は超えそうだが為替が113円半ばのままなのが不安材料だ。3月中にはまたザンビアの辺境医療を支援する会に寄付したいので本業を頑張りたい。
3/03 金	0.0			脚は立っているだけでも痛いので朝練DNS。昨日は見事な寄り天でトヨタ利確。しかし＋5では生活できない。新しい戦略を考えないといけない。 車検15・車の保険17・学費60・3月のカード引き落とし60。毎年3月は怒涛の支出でさすがに厳しい。 小林麻央のブログの写真を見ると抗がん剤治療の影響が見て取れる。何とかしてやれないものか。かまやつひろしもすい臓がんで天国へ。田舎で親戚知人も多いので葬式はよく呼ばれるがたしかにがんが死因というのが多い。最期に頼れるのは金ではなく人だ。今後も良識ある人たちとのいい人間関係を築いていきたい。
3/04 土	25.0	ジョグ25�q Bike7km(7)		練習会に顔を出しながらジョグ。みんなは力強い走りで4分ペーラン。とても一緒には走られない。脚は重症。2週間後のフルは3時間半でジョグになるか。 スマートの車検を頼んでいた例のへらへら営業マンがまたやらかしてくれた。自分はいい加減な仕事をする奴は大嫌いだ。 午後Bike見学。GIANT　TCR　PRO1、MERIDATeam確かにいいが華がない。自分は女性もBikeも華があるのが好きだ。
3/05 日	30.0	青葉山クロカン		昨日は4分ペーラン、石巻RCハーフ練習会、多摩サブと大いに刺激を受けたので何としても30�q走るつもりでスタート。10�qくらいまでは脚の腱が痛くで難行苦行だったがクロカンになると少しは楽になった。 昨日はダブルワークをしているという人の話を聞く。頭のいい人たちはやはり努力している。週2回２１時〜午前１時までの勤務と聞くと頭が下がる。自分は体力がないのでやはり勉強し投資で稼ぐのが向いている。
3/06 月	12.0	街中12km		Sawadash隊長に教えられた足を残すフォームを意識して走ってみたら非常にいい感じだった。急には変えられないが意識していきたい。才能がない自分は距離を踏まないとだめだ。3月は距離。板橋シティフルは距離練習の一環だ。 今週も本業を頑張りたい。RUNも本業も真剣勝負だ。
3/07 火	0.0			疲れで朝練休み。メインバンクの担当の人が異動との連絡あり。有能な人だったので惜しい。仕事ができないやつは嫌いだ。次の担当者がどんな人か心配だ。 本業は続落で参戦したかったがこれという銘柄がない。なかなか難しい。板橋シティのナンバーカードが届く。脚はいい状態ではないがなんとか完走したい。
3/08 水	17.0	街中17�q		昨日走らなかった分も走る。3月の授業というのは消化試合のようだ。生徒のためになっていない。暇つぶしなら行事イベントを行えばいいのに教員様は考えが狭い。勉強はできてもやはりバカだ。 6年目ということで震災関連の報道多数。ボランティアにしろ寄付にしろ結局は自分の存在を確かめたいから行う。人のためではない。人の悲しみを思うならもっと静かにしていてほしい。自分は閖上で亡くなった生徒のことを忘れないが心の中でのことだ。
3/09 木	0.0			昨日は入試で一日採点。今日も採点。体力温存。
3/10 金	11.0	街中11�q		昨日は予想通り採点で一日がつぶれる。心がガサガサになったのでアマゾンプライム会員になって一か月アマゾンで映画が見られるようになったので前から見たかった「RAILWAYS 49歳で電車の運転士になった男の物語」を見て癒す。 現実はいろいろ厳しい。RUNは相変わらず脚の腱が重症。投資は相場が膠着状態で動きようがない。6年たったがいくら美化しようと震災という現実の厳しさは変わらないことなど。心が折れそうになる時もあるがとにかく我慢して生き抜くしかない。
3/11 土	26.0	Bike6km （13）		ジョグはできるがまだスピードは上げられない。午後Bike向山激坂3本。板橋シティフルが終わったらロング開始。 昨日は東大受験の男子合格。わざわざ来てくれ先生のおかげで合格できたと言ってくれた。本当に教師冥利に尽きる。もう一人医学部志望の男子は浪人の報告に来てくれた。頑張ろうという気迫が感じられた。本当に素晴らしい生徒たちだ。自分は慎まなけばならない。
3/12 日	25.0	栗生方面25�q		車検が終了した車を取りに栗生方面へ。アップダウンのみで途中ガス欠。結構きつかった。
3/13 月	0.0			昨日はS西高時代教え子とFacebookを通じてやり取り。東京ウエスティンホテルの日本料理店で頑張っているとのこと、T淳さん少しずつだが走り始めた模様。自分も頑張らないといけない。と言いながら二日連続ポイントで特に内臓が疲労したので今日はDNS。板橋シティフルはとにかく完走目標。
3/14 火	11.0	街中11km		昨日の小論文講師の話の中に格差社会の恐ろしいところは下から上に上がれないところだと言っていた。芥川龍之介「蜘蛛の糸」じゃないが低属性の人間は自分勝手だ。ランニングの世界にも多数いる。あれじゃ誰からも相手にされない。かわいそうだが仕方がない。
3/15 水	0.0			大嫌いなみぞれで路面もシャーベット状なのでDNS。一日おきにしか走らないのでは話にならないが内臓の調子も悪いので自重。
3/16 木	16.0	街中16�q		FOMC通過で爆上げ・・・のはずが5時30分現在円ドル113円台に急落し先物も暴落。難しい。相場はプロでも読み切れない。現在は2000を運用し利益が出たら利確し優待株を買う手法だが利益が出ないことには話にならない。 脚の調子に加えて内臓も調子が悪い。エビオスを飲んで寝ていたいところだ。
3/17 金	10.0	向山方面10�q		犬の散歩のあと順番を変え3時30分から食事し一服してから練習。明るくなりかける時間帯なので向山方面。坂は心肺と筋力が自然と鍛えられるのでいい。昨日は早めに彼岸の墓参りに行く。墓参りに来なかったなどと激怒され、癌を植え付けられたりしてはかなわない。とにかく死ぬ前に苦しむ要素はできるだけ排除したい。 日経は動きがないままままジリ下げ。最も苦手な相場で手の出しようがない。
3/18 土	8.0			10kgのダンベルを背負って東京へ。歳を取ったらこんな感じかと慄然とする。留守電がありまた訃報かと思ったが別件で安心。夜は鍋のつもりでいたが待てずにカレー。毎週末インドネパール系カレーなのでかえってよかった。
3/19 日	44.0	板橋シティマラソン	3時間14分	脚が痛くならない4分15秒ペースで楽に行ったものの25kmで撃沈！ 残りが辛かった。去年と同じパターン。仙台ハーフに向け少しずつ調子を上げて行きたい。
3/20 月	0.0	Bike54km(67)		ひどい筋肉痛。脚の腱は何とかセーフ。今日はほぐしでBike菅生方面。体のパフォーマンスは落ちているにもかかわらずBikeは踏める。アサゾーでチェーンを一コマ減らしてもらった以外に考えられない。そう言えば以前走られていたのにベルエキップで整備してもらったら急に力が入らなくなりあれっと思ったことがある。慣れや相性もあるだろうが要注意だ。
3/21 火	4.0	堤防4�q		脚の状態をチェック。もう少し走りたかったが自重。今日は富士登山競争クリック合戦。午後9時に向け体調を整え万全の態勢で臨みたい。
3/22 水	0.0			祝富士登山競走出場！また自分がミスをしてしまい迷惑をかけたがなんとかめでたく参加できることになった。すぐにウィークエンドシャッフルに連絡すると自分たちのために部屋を取っていてくれ他はキャンセルしていたという。ありがたいことだ。また頑張ろうという気になる。 ・・・が興奮して眠られず起きたら5時30分。アキレス腱も不穏な感じなので朝練はDNS。明日から仕切り直しだ。
3/23 木	13.0	緑が丘方面13�q		坂の上り下り。脚は痛むが力は入る。富士登山競走に向け坂は必須だ。 昨日の日経は400円超の爆下げで資産はプリウス一台分消える。今年はこれまで順調に来ていたが利益半減。投資は自己責任。現実は受け入れるしかない。
3/24 金	13.0	緑が丘方面13�q		ラジオ深夜便午前2時台「花の街」江間章子作詞・團伊玖磨作曲. 「美しい海を見たよあふれていた 花の 街よ・・・」が1947年の作だったと知り戦後の日本人の復興の思いに感動して走りに出たが途中から吹雪！やはり雪国だ。 円ドル為替はついに110円台。みるみる資産が溶けていく。我慢するか損きりか難しいところだ。
3/25 土	15.0	練習会ジョグ15�q Bike26km (93)		久しぶりにT淳さんに会えた。古くからの戦友と会えた気分。頑張ろうという気になる。走る人たちは本当にいい表情をしている。走る仲間がいることが何よりの財産だ。 本業は若干戻したがまだまだ。今後の戦略をまた練り直しだ。 Bikeはなぜか調子がいい。
3/26 日	17.0	青葉山方面17�q		今日は調子が悪く苦しい走りだった。RCメンバーが出場するトラックの大会を見に行く。みんなよく頑張った。
3/27 月	0.0			雨でも走る気でいたが昨日4時間近くたちっぱなしでいたせいかアキレスけん痛で脚をつくのもつらいので朝練DNS。やはり補強を習慣化しないといけない。 今週は期末で優待株権利確定日もある。学費や自動車保険、固定資産税と支出が続くのでキャッシュが必要となるので何とか為替が円安に振れ爆上げにつなっがってほしい。 4月初めで退去の部屋があるが入居募集の案内が出ていない。もう入居が決まっているのか？新築アパート・賃貸マンションが近所にもたくさん建てられている。供給過多の中、生き抜くには差別化し優位に立つ戦略が必要だ。油断できない。
3/28 火	19.0	向山方面19�q		昨日走らなかったし走られるときは走っておく。体重54�s台で2�sオーバーなのでダイエット。昨日は300円近い爆下げ。為替も110円きり間近まで下がり軽自動車1台分の損失。さらにカード引き落とし日でオリコ48、楽天12、さすがにまずい。
3/29 水	20.0	上品山20�q Bike20�q（113）		今日は二口峠の山登りを一瞬考えたが雪崩で死んだりすると笑いものになるので去年と同じ上品山RUN＆Bike。 RUNは寒かったがさほどきつくなく終了。しかしBikeは全く回せず心拍も上がらずきつかった。さらに下りは寒くてもう一歩で低体温症になりそうだった。危なかった。
3/30 木	6.0	向山方面6�q		脚があちこち痛いので短め。体重減らない。土日頑張るしかない。
3/31 金	8.0	向山方面8�q		昨日は2人に教えてその後自分の後を継いでくれると期待している教員志望の卒業生が来たのであっという間に一日が過ぎる。新聞を見ていたら前任校の教え子の父親でもある知り合いが急逝。たしか自分より３歳上だ。お通夜だけでも行こうかと思案中。 昨日は為替が１１１円台に戻ったので日経は上げのはずだったが150円超のマイナス。それでも優待銘柄に売りの指値を入れていたのがめでたく刺さり優待を取ったうえでプラス3万。キャッシュが必要なので仕方がない。また稼げばいい。 明日は鳥海ヒルクライム申し込み。お仲間申し込みがどういうのかもう一度検証してみよう。
走行距離	372.0  km