月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	15.0	街中15�qダンベル1		昨日は通勤前本業投資の注文クリックをした優待銘柄をめでたくゲット。350円近く下がるならもっと低い指値を入れてもよかったが仕方ない。 T淳さんの2歳下の弟さん逝去とのこと。痛ましいことだ。普段から場の雰囲気を明るくしてくれるT淳さんだが悲しみはいかばかりかと思うと胸が痛む。
2/02 木	15.0	街中15�q		気温マイナス3.5℃。風速6.5m。吹雪というよりはブリザードのようで一瞬躊躇するが走らないわけにはいかないので完全防備でRUN。 蔵王ヒルクライム申し込む。弟様は3月にBike1000�q走るそうだ。さらにGIANT　TCRにホイールはマビックR-SYS-SLRでBike重量はどう考えても6.5�s以下のヒルクライム仕様だ。モーターを付けたフルームのように坂で爆走されて抜かれても不愉快なので自分も3月はBikeで長いのをやっていきたい。
2/03 金	0.0			昨日は一日採点。悪気はないのだろうが狭い自己満足の世界に住む公務員様たちは本当に迷惑だ。雪が結構積もったので今朝はアパート除雪作業。結構疲れる。今日も東大受験生の指導で集中力が必要なのでさすがに走るのは控える。
2/04 土	37.0	20000ｍPR（4：15）	20000m（1時間25分）	S田隊長、K藤さんのアラフィフイケメンメンバーと4分15秒ペーラン。若干速くなるが集団の意志であって上げたわけではない。自分でも驚くほど楽に走られた。計37�q走ったが脚は何ともない。本当に素晴らしい仲間たちがいるのはありがたい。
2/05 日	16.0	青葉山16�q Bike12�q(12)		今朝は暖かい。坂の上り下り中心で獲得標高600m。最近食べ過ぎで体重53�s台。動けているがやはり軽いほうがいい。 午後カーボンホイール試し乗りをしようとしたら付属品はブレーキシューのみで台座がない。近くで買おうかと思ったがもしかするとカンパ用かもしれないので止めておく。アルテグラホイールでチョイ乗り。2か月乗らなかったら元の状態に戻る。ここからまた積み上げていくのかと思うとがっかりする。
2/06 月	11.0	街中11�q		ラジオ深夜便2時台カーペンターズ特集はよかった。カレン・カーペンターが亡くなってから34年だそうだ。あんな希望にあふれるような歌を歌っていながら拒食症（摂食障害）で32歳で亡くなっている。人の幸せの総量は変わらない。 AJさんの勝田、Sさんの別大。実力者でも結果が出ないときがある。東京は調子が上がってきたのであわよくば4分5秒で行こうかと思っていたがやはり4分10秒だ。 今週も本業投資を頑張ろうと思う。
2/07 火	0.0			日経3日連続の寄り天。替円ドルついに111円台。投資は心のコントロールが大切だがさすがに穏やかではいられない。今日は副業が忙しい日だしやる気も出ないので朝練なし。こういう日もある。T淳さんのつらい思いに比べたら自分はつらいなど言ってられない。
2/08 水	15.0	街中15�qダンベル1		昨日の朝は非常にネガティブだったが授業で生徒と話をしていたら元気をもらった。ありがとう。 免許更新の放送大学の試験はネットに出ている過去問と予想問題を徹底的に演習すると合格できるが何もしないと不合格となる。「あーっ！」とならないように頑張ってほしい。
2/09 木	11.0	街中11�qダンベル1		本業投資はボックス相場で難しい。これでは動きが取れない。 脚はだいぶ良いが過信は禁物だ。
2/10 金	10.0	街中10�q		みぞれにシャーベット状路面と大嫌いな状況ではあったが傘差し朝練。 指導していた受験生がAOで京大合格。次は東大。こちらも万全の状態で受験に臨ませたい。 あとは本業。ここは我慢だ。
2/11 土	34.0	15000mPR	15000m（4：00PR）	今日の練習会はSさんの4分PRに乗っかる形で15000m。脚の痛みが心配だったがはじめ4分03秒くらいで入ったので無事だった。みんなのおかげでやっと4分までこぎつけることができた。感謝したい。 日経爆上げ。我慢した甲斐があった。
2/12 日	0.0	Bike76km(88)	亘理方面	昨日軽い気持ちでSさんとサンデーライドの約束してしまう。今朝は気温1℃。風速5m。雪がうっすら積もっている。何とかして止める理由を探すが見つからず。はじめは動けなかったが後半は動けた。いろいろ話ができて楽しかった。頭のいい人は良く勉強していて知識も豊富だし視点もしっかりして良識もある。
2/13 月	0.0			昨日は午後寒気・熱。葛根湯を一気飲みして寝る。風邪でなくインフルだと嫌だなと思っていたが朝になったらすっかり良くなっていた。低体温症の反応なのか？ 昨年11月の歩くのもきつい状態から何とかキロ4分では走られるところまで復活した。東京マラソンまで2週間。昨年の肋骨にひびのような失敗はしないよう気を付けたい。 「たんぷだいたろう（トランプ大統領）」「くたちょせん（北朝鮮）」としか発音できない某国首相は脳こうそくの前兆ではないのか。
2/14 火	12.0	街中12�qダンベル1		ジョグでもアイドリング中のGTRのような力強さが戻ってきた。ダンベルとペーラン効果だ。これに坂ができるようになればフルもキロ4分で行けるようなるが焦るとまた脚が痛むに決まっている。今回こそ慎重に行く。 昨日は東大受験者＆来年受験予定者3名指導。授業も３だったのでほぼ一日教えていたが頭のいい奴らは教えていて楽しい。本当に素晴らしい生徒たちだ。 投資は今年すでに公務員様年収分利確したので株主優待銘柄を入れ替える程度。
2/15 水	11.0	街中11�qダンベル1		昨日は株価を下げたい仕手筋によって200円超の下げ。素人に投げさせ安値で買い戻しまた上げて売る。パチンコ屋と同じでバカな連中を食い物にしている。 自分は一日2食なので毎日午後になると脂肪が燃える。慣れたとはいえ確かに苦しいがこれのおかげで自分の体脂肪は５％台だ。 バレンタインデーでチョコやクッキーをたくさんいただく。頭がよく勉強するし気配りもできる。当然みんなに好かれるから性格もよくなる。おまけに美人。こんな生徒たちからチョコをいただけるのは本当にありがたい。
2/16 木	11.0	街中11�qダンベル1		少し腱が痛みだしたので距離は増やさず。今回の東京マラソンはまだスピードを出せないが最後まで落ちないように走りたい。金正男暗殺。バカの思考回路は理解の範囲外なので怖い。 ネットでシマノカーボンホイール用のブレーキカートリッジ購入。いちいちブレーキパットを換えるのは面倒なので決戦用Bikeを買ってしまおうか。
2/17 金	0.0			今日は定期考査採点なので体力温存。副業も大切。仕事あってのRunningだ。
2/18 土	33.0	13000mPR	13000mペーラン（3：58〜4：20）	練習会。自分の組はSawadash隊長、K藤さん、M坂さん。15000mビルドアップの予定だったが向かい風が強くペースが一定せず。ただこういう時こそ集団で走るとよいのでその点は我々は合格だった。自分は途中で腱が痛くなってきたのを我慢していたがSawadash隊長に言われ気づいて13000mで終了。あと2000m走っていたらたぶん故障が再発していたと思う。助かった。本当にありがたい。
2/19 日	22.0	街中22�q		10�qくらいまで腱が機能せず苦しい走りだったが後半はだいぶ動けた。4分10秒ペースで考えていたが脚の調子が悪ければ落とす。35歳のころの勝田マラソンのように2時間30分切りを目指して2時間35分でゴールしがっくりなんて今は考えない。土曜日はまたハイアットリージェンシー！まあ公務員様になるために人の倍努力し、さらに今の3つの仕事を軌道に乗せるのに人の3倍努力したのだからハイアットリージェンシーはありだろう。何事も努力した者勝ちだ。
2/20 月	11.0	街中11�qダンベル1		脚は相変わらずだ。これ以上悪化させないようにしたい。久々のフルマラソン。トイレ対策で名案を思い付いた。実践してみたい。 昨日は今後のことをいろいろシミュレーションしてみるが何事も経済的裏付けあってのことだ。今週も本業を頑張りたい。
2/21 火	12.0	街中12�q		午前3時現在、気温2.4℃、風速7.6m。躊躇するが体重管理、脚の状態の確認は必須だ。昨日は東大受験者2名最終講義。半年以上教えてきた生徒たちだ。勉強はやはり人間がしっかりしていてこそ積み重なる。スポーツも同じ。才能があってもいい加減な生活をしだらだら仕事をしていては40歳でフェードアウトだ。我がRCはその点仕事も家庭もあって頑張っている50歳代のいい見本が何人もいる。学ぶことは多いはずだ。あとは学ぶ気があるかどうかだ。 本業は苦手なボックス相場。動いてくれないと商売にならない。
2/22 水	11.0	街中11�q		午前3時現在、気温マイナス1℃、風速1.7m。昨日より今日の方が暖かく感じる。昨日も一日中採点。職人さんと違って頭を使うが医者と違って人命にかかわらない。給料の差は当然だ。ただカードの支払い50の我が家は公務員様給料36では生活できない。いい生活をしたいし困っている人や頑張っている人に寄付もしたい。3つの仕事は必須だ。 Bikeで毎日片道14�q朝6時から通勤している人がSTRAVAにいる。小さい子供がいて仕事も頑張っているようだ。刺激になる。
2/23 木	11.0	街中11�q		採点その他副業が忙しいが集中して乗り切る。今朝はみぞれの予報だったが雨で助かった。やはり動けないが現状で最善を尽くすしかない。 日経は昨日は絶対上げと思っていたら上がらず。買い時のように思えたが朝注文を入れなかった。副業公務員就業時間中は絶対取引はできない。見つからなければいいやとは思わない。自分は属性の低い輩（やから）とは違う。そこまで馬鹿になりたくない。
2/24 金	0.0			走ろうか迷ったが脚の状態優先。明日は朝早くから移動。二子玉川-臨海副都心-新宿と移動だけで大変そうだ。効率よく回りたい。
2/25 土	2.0			本庄先生の施術で上半身も軽くなる。脚は痛いがテーピングで束ねるしかない。いろいろ迷いながらハイアットリージェンシー着。夕飯はA5の肉。確かにこれはおいしい。
2/26 日	22.0	東京マラソン16�qDNF。		やることはすべてやったのであとは結果を出すだけ。が、スタートすると左脚大腿裏の腱が痛む。この期に及んでと思うが調子はいいのでそのまま４分１０秒で行く。5�qは何とか通過。しかし10�qまででDNFは仕方ないと感じる。一応浅草雷門まで行って終了。あきらめたら終わり。自分はあきらめない。必ず復活する。菊池寛「恩讐の彼方に」の世界だ。
2/27 月	0.0			脚の状態がよくないのでDNS。また一つずつ積み重ねていくしかない。 今週も本業を頑張っていい生活を維持したい。それから多くの人を元気づけたい。人が喜ぶ顔を見るのが自分の喜びにつながる。
2/28 火	5.0	街中5�qダンベル1		左脚大腿裏の腱の状態を確かめてみるが現時点でスピードは上げられそうにない。ここは我慢。RCのメンバーはまあまあの結果。自分には人の記録をうらやんだりねたんだりという発想がないので素直に嬉しい。 昨日は国公立大学2次試験を受けた生徒男子が2名登校日でもないのにわざわざ報告に来てくれた。自分はほかの教員より力があるがこういう素晴らしい人間たちに教えることができる力を今後も維持していきたい。医者ほどじゃないが教員も一生勉強が必要だ。 元丸光のさくら野百貨店倒産。従業員120人解雇。家族もあるだろうに。胸が痛む。
走行距離	327.0  km