月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	15.0			弟様と野川公園。明日は人生最初で最後の箱根駅伝応援。
1/02 月	14.0			なぜか自宅よりもぐっすり眠った。箱根駅伝の応援に品川へ。8km手前で牽制しあっていたからか速さは感じないが集団だったのであっという間で写真撮れず。 次は上野あさぞーに自転車を置いて東京マラソン試走。20km以降の新コースを走るが橋の段差多数で脚が削られる。これは注意。 チッポリーニは訳のわからぬ説明だったが接着剤で固定したらしい。まあ良しとしよう。
1/03 火	34.0	愛島往復		いつもは元旦に行くたまご舎へ商品券購入RUN。行き20�qで消耗。帰り14�qはセブンでコーヒータイム。弟様の糖質制限エネルギー切れを笑えない。 クリスマスからの暴飲の仕上げに昨日つけ麺800g食ったせいか体重54�s。これはやばい。明日もロングかBikeだ。
1/04 水	11.0	堤防1１�q		雨が降る前に走っておく。これじゃBikeは無理。こういう日は家のメンテナンス。チッポリーニは変速がスムーズになった。あとは自分探し・・・ではなくホイール探し。カーボンクリンチャーでブレーキシューに神経を使わないで済むようなのがほしいがなかなかない。やはりカーボンはまだチューブラーか。
1/05 木	15.0	街中15�qダンベル1		走り始めると雪。うっすら積もる。久しぶりのダンベルRUNはきつい。 昨日の大発会はビックリの爆上げでわが家の資産も一日で10％増加で昨年の最高値をあっさり更新。13日のSQまでは上げだろうがそろそろ降り時だ。
1/06 金	11.0	街中11�qダンベル1		さすがに冬らしく寒くなる。これから2月中旬までが北国的な寒さの本番だ。自分の言葉で励まされたと言ってくれた生徒がいた。37歳で医者になった川渕圭一の脳神経外科医だった父親がホテルニュージャパンの火事で亡くなる前日に川渕に言った「あんたはあんたのままでいいんだよ」という言葉だ。自分も何としてもこの生徒に伝えたかった言葉だ。気持ちが伝わりうれしく思うとともに自分もいい加減なことはできない。慎まなければいけないと強く思った。
1/07 土	15.0	街中15�qダンベル1		脚の故障はだいぶ良くなった。腱の痛みもだいぶ引いた。あとは4分ペーラン20�qができるようになればよい。問題はBikeで毎日ローラー朝夕1分ずつ（笑）。これじゃ話にならない。 本業はマイナス75・55と連日下げ。ここにきてなぜ為替円ドルが115円台になるのか。明らかに操作している連中がいる。素人の金を吸い上げる点ではパチンコ屋と変わらない。
1/08 日	0.0			昨日今日と勤務。体力温存でDNS。
1/09 月	27.0	名取駅方面27�q		一昨日は7時間、昨日は10時間近く座りっぱなしだったが今年は同僚たちの集中して早く終わらせようという意志が感じられたのでよかった。 今日は午前中冷たい雨で走る気にならず。午後はいつもあまり調子がよくないが今日走らないとせっかくの3連休が無駄になるので27�q。東京マラソンまで約50日。脚さえもてば3時間以内で完走はできそうだ。
1/10 火	11.0	街中11�qダンベル1		さすがに疲れが残っているが通常練習。東京マラソンはきちんと完走したいのでやるしかない。 日経先物は昨日の時点で300円近いGUだったが原油価格の下落につられて見る見るうちにマイナスへ。為替も一時117円台が116円割れ。今日の日経はどうなるのかまったく予測できないので参戦しようがない。日中ザラバを見られないから仕方ない。ふるさと納税でもやるか。
1/11 水	15.0	街中15�qダンベル1		昨日は仙台ハーフマラソン申し込み。午後8時前から待機するがつながらず。8時21分やっとつながり23分申し込み終了。今朝新聞を見たら26分で定員に達したそうだから危なかった。自分のパソコンはやはりつながりにくい。富士登山競争申し込みが不安だ。 本業投資は4日の大発会で300近く上げたものの昨日まで3営業日連続続落。今夜はトランプ会見。固唾をのんで待つ。 体重はロング2回で52�s台に戻る。体質的なものが大きいと思うが自分にライザップはいらない（笑）。
1/12 木	10.0	アーケード街		吹雪いているのでアーケード街。自分のほかにもう一人走っていた。仙台にも意識の高いランナーがいたのかと思ったが出張の人かもしれない。仙台ランナーは才能があっても生活がいい加減な輩（やから）が多い。 トランプ会見を受け為替も株価も乱高下。あれはわざとやっているのか。ただの馬鹿ではあるまい。
1/13 金	12.0	街中12�q		最低気温マイナス3℃と寒いが圧雪状態なので2日連続ダンベルなしの通常練習。1週間のうち30時間ほど採点で費やし消耗したが東京マラソンをきちんと走りたいので休むわけにはいかない。 トランプ失望会見を受け円高で大損害。去年の今頃の悪夢の再現は避けたい。
1/14 土	31.0	練習会4分10〜35PR15�q		マイナス2℃の中、S田隊長、女王Tさん、自分とビッグネーム3人で豪華なPR。Sさんは早くから始めて4分で25�qPR。A谷さんは5000（3分40秒ペース）×３。みんな寒くて体が動かないのに気持ちで走る。素晴らしい仲間がいるのはありがたいことだ。
1/15 日	10.0	堤防10�q		昨日は結局真冬日。今日も最低気温マイナス5℃。最高気温プラス0.2℃。午前は吹雪いていたし用事多数で午後になるがさすがに寒さに躊躇し10�qのみ。Bikeローラーも相変わらず1分（笑）心拍を上げて終わり。以前なら仙台市体育館にでも行くところだが年を取るとさすがに億劫だ。 河北新報で円谷幸吉の特集を連載していた。愚直なまでに一途な人間だったことがうかがえるし彼の活躍は自衛隊を社会に浸透させる意味合いもあったという。。時代を感じさせる話だ。
1/16 月	16.0	街中16�q		吹雪の中、雪ダルマラン。さすがにダンベルはなし。多摩サブは練習会40人参加だそうだ。40人が4分から15秒刻みのグループで走る。我がRCも創設時の理念に戻し多摩サブを目指したい。 ビッグダディはどうしているかと思って検索したらなんと沖縄で飲食業。芸能人もそうだが有名でも働かないと食っていけない。世の中厳しい。自分も年金定期便をよく見たら60歳まで働いた場合の支給額が220万だった。これじゃ食っていけない。市会議員挑戦は5000万達成が条件だ。本業を頑張らないといけない。
1/17 火	0.0			昨日の雪ダルマランで風邪気味のためDNS。株為替とも軟調で資産が大きく減る。いい時もあれば悪い時もある。ここは我慢だ。
1/18 水	15.0	街中15�qダンベル1		最低気温0℃付近で暖かく感じる。ダンベルランで脚の不安が薄れてスピードを上げたくなってきた。 英国ハードブレグジット警戒・ドラギ総裁会見・仕上げはトランプ大統領就任式。ここは資産の90％をキャッシュポジション。まだ大分利益が乗っていたので支払った税金20％の額に驚く。必死に勉強し自己責任で資産を投資して上げた利益だ。ぬるま湯公務員給料などとは違う価値のあるものだ。税金は何とかならないものか。
1/19 木	11.0	街中11�qダンベル1		朝練は体調が悪くきつかった。ホイールは結局コグスで購入。候補はすべてチューブラーで60万ライトウェイト・40万カンパボーラウルトラ・40万フルクラムレーシングスピードXLRに絞りインプレなど熟読し検討した結果フルクラムに決定。３５ｍmハイト1235gなのでヒルクライム以外にも使える。やはりカーボンはまだ当分チューブラーだ。
1/20 金	11.0	街中11�q		昨日は朝から医学部論文指導、午前授業3時間、昼にまた医学部論文指導。この時点で危ない感じで5時間目の授業を行ったらめまいがひどくなる。借金がチャラになるのはうれしいがもう少しやりたいこともあるのでここで年休。副業で死んではシャレにならない。 いよいよトランプ大統領就任式。株価は爆上げするかもしれないが逆もありうるので様子見。判断ミスも自己責任だ。納得するしかない。
1/21 土	25.0	練習会10000m	41分40秒	今日は体が重く風もありペーランは厳しいかと思ったが12�q走った後、A部さんと10000m4分10秒PR。MAXの70％の感じ。脚はだいぶ良いが東京マラソンはたぶんこのペースになるだろう。 トランプ大統領就任式スカ！何事起こらず。キャッシュに戻して失敗だった。 フルクラムレーシングスピードXLR到着。軽い上いつまでも回り続ける。見た目も最高。これでまずは蔵王で1時間15分切りだ。
1/22 日	16.0	青葉山16�q		先週からガーミン235jの充電用USBコードが行方不明。学校で落としたようだ。ネットと店舗で注文したので来週には充電できるが土曜日からは確実に距離がわかるところのみ走っている。 GKISOのハブだけ買って手組というのはネットで見るとよく出てくる。ハブだけでもバカ高いが手組が可能ならそれだけのメリットはある。自分もやってもらおうか。
1/23 月	11.0	街中11�qダンベル1		受験が近いのでこの時期は指導だけでなく相談されることも多いが自分は人の人生を左右するようなことを軽々には言えない。ただ妥協はしてほしくないし後悔はしてほしくないのでより高いところをとアドバイスするし医学部志望者は浪人も勧める。そんな自分がいい加減な生活はできない。本業もRUN＆Bikeもだ。
1/24 火	11.0	街中11�q		圧雪氷点下2℃で転倒の危険があるのでダンベルなし。 トランプ就任後円高株安。もう少しドカンと下がってくれると底打ち確認となるが250円程度の下げでは微妙だ。90％キャッシュポジションのままでは休業状態と一緒だ。参戦するタイミングが難しい。
1/25 水	11.0	街中11�qダンベル1		昨日は今シーズン2回目の真冬日。今朝は氷点下5℃。さすがに寒中は冷えるが通常練習。副業が忙しく本業に集中できない。東大2次試験問題は集中して取り組まないと解けない。今日は300円くらい上げると思うが昨日のうちに買っておかないといけなかった。トランプ相場は読めない。 昨日管理会社の担当者と話をしたが我が家は2駅5分以内の築浅優良物件なのであまり心配しなくていいとのことだったが5年はいいとしてその後は経年劣化による修繕費など経費がかさむ。臆病なくらい備えておくほうが良い。
1/26 木	0.0			今日も副業が忙しいのでDNS。陸上部を持てな現状で副業を続ける理由は収入の保険の意味合いのみ。時間も労力も使いたくない。学校をよくしたい。生徒のための学校にしたい。自分には大望があるので早く副業は辞めたい。ダウ２万ドル越え。自分はキャッシュポジションのままだった。どうしようか。
1/27 金	0.0			昨日は授業５の上、急に医学部受験者の小論文が2件。県内でも自分にしかできないことなのでこれも縁だ。タイムリミットがある中でできるだけのことをしてやる。副業はほどほどにしたいが頑張っている生徒たちを何とか合格させたい。 日経昨日も爆上げで買っていれば2日で300のプラスだった。投資は自己責任とはわかっているがさすがに心穏やかではいられない。夜、家を建て替えてから初めての金縛り。以前のような怖い思いはしないで済んだがどっと疲れて寝坊し朝練DNS。早くセミリタイアしたいがそのためにもここが頑張りどころだ。 今週は弟様は勝田フル。アップダウンがあるので25�qまでは力をためて跨線橋を越えてからの後半勝負がよい。自分は勝田はガチンコでしか走ったことがない。確か最後に走った2007年でも20km1時間16分のあと25�qでつぶれてゴールは2時間53分だ。来年あたり景色を見ながらゆっくり走ってみるのも良いかもしれない。
1/28 土	31.0	練習会15000mPR	15000mPR(4:10)	練習会前に12�q走って足を重くしてから4分10秒ペーラン。風はあったもののペースも距離ももう少しいけそうな感じだったが脚の状態を考え我慢。 ガーミン復活。昨日充電ケーブル純正品と中国製コピーが同時に届く。5400円と1800円。見た目も機能も同じ。保証があるかないかの違い。まあこれが大きいのだろう。
1/29 日	27.0	青葉山クロカン27�q		久々に青葉山クロカン。登りは全くダメだったが少し力が入るようになってきた。何より2日連続ポイント練習をできたことが収穫だ。勝田はみんなの25�qまでのラップを見ると順調なようだ。後半も持ちこたえてほしい。 昨日確定申告。先日本業でウン百万払ったばっかりなのにまた払うことになった。何とかできないものか。 今年1回目のザンビアの辺境医療を支援する会への寄付。これは可能な限り続けたい。
1/30 月	11.0	街中11�qダンベル1		勝田の結果は興味深かった。A部さんはペースメーカーを見つけて38�qまで行ったとのことでほぼイーブン。フルで記録を出そうと思ったらイーブンペースは必須だ。東京はやはり余裕をもって4分10秒で行くしかない。あと一ヵ月とにかく脚の故障が再発しないように慎重に行く。 今週は本業で動きたい。昨年に比べれば1000万ほどプラスだがはやくセミリタイア圏内に持っていきたい。
1/31 火	0.0			昨日は副業勤務後青色申告会その他本業事務処理。平成28年度の収入はざっくりとだが本業投資1000、本業賃貸業600、副業公務員800という感じだ。やはり本業投資を頑張らないといけない。 朝練はアキレス腱違和感のためDNS。だいぶ調子が上がってきたのでここで故障はしたくない。 トランプ移民政策の影響で株為替とも下落。ここは買い時だ。
走行距離	427.0  km