月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	青葉山10�q		毎日同じ事ばかり書いているが脚が痛い。体重は５３�s台で若干重いが体のラインはシュッとしていて問題ない。レースでは４分であれば肺も体も楽。にもかかわらず脚が痛み走られなくなる。何とかならないものか。 本業投資は東証株価５日連続上昇でやっと上向きになってきた。ここからが勝負だ。
6/02 木	0.0			座っていても脚の付け根が痛いのでコーチの自分が今日は休めと指示。 昨日は東証株価300円近い下げにもかかわらず優待株がいい仕事をしてくれた。先物を見るとやはり下落しているので今日は指値を入れておこうかと思う。
6/03 金	14.0	青葉山方面14�q		一日休んだらだいぶ動けた。せっかくなのでゴルフ場の上まで距離を伸ばす。 昨日の株価は400円近い暴落。自分は優待株とワールドリートなので被害は軽微。今月は支出を少なくして資産を増やしたいところだ。
6/04 土	21.0	青葉山方面15�q 練習会6�q		１部練は青葉山へ。昨日ほどではないが坂が苦にならず。 2部練は練習会に顔を出しながら。5分からビルドアップで4分20秒まで。毎日同じことばかりだが脚が痛い。 米雇用統計の数字が悪いとかで為替は1ドル106円台に上がる。月曜日が怖い。
6/05 日	0.0			高校総体の関係で生まれて初めて近くのM重旅館に泊まる。家族で一生懸命旅館を切り盛りしている感じで好感を持てた。しかし眠られずだるいので走る気にならない。何より脚が痛む。どうにかならないか。
6/06 月	11.0	青葉山青葉城11�q Bike向山激坂1本		通常の朝練。体重はやっと52�s台に戻る。脚への負担を考えあと2�s減らしたい。弟様の多摩サブはうらやましい限りだ。わがRCもこのままだと人が来ないので練習内容を考えたい。 今日は株がどれくらい下がるのか？買い時ではあるが。
6/07 火	9.0	大年寺12本		今日は振休なのでゆっくり５時スタート。久しぶりの大年寺だが登れない。弟様に富士登山競走前日本庄先生の予約をしてもらう。脚の痛みしびれはもう限界だ。今日は仙台の整体の先生に行くがスポーツ整形医院も探してみたい。 昨日の株は寄り底！円ドル為替は107円台のまま。もっと下げるはずだろう。最近は相場が全く読めない。
6/08 水	10.0	青葉山方面10�q ダンベル1		昨日の施術は今までと違う感じの施術でよかったが腱の状態は非常に悪いようで週休二日を勧められる。朝練は富士登山競走に向けダンベルあり。 本業は本当に先が見えないので動きようがない。
6/09 木	0.0	Bike青葉山方面18 �q		休みを入れたほうが良いのかもしれなかったが動いておきたかったのでBike。くまおくん遭遇が怖かったがシカさんだけで済んだ。
6/10 金	11.0	青葉山、青葉城11 �q		脚は痛いが動きは悪くない。秋の大会の申し込みの時期だが脚の具合を考え今年は5�q・10�q中心で行こうと思う。 小林麻央進行性乳がんとのこと。人の幸せの総量は変わらない。自分も人の3倍稼いで土地建物合わせて2億の家に住み、いい生活をしている分のつけは必ずめぐってくるに決まっている。あの痛み具合を見るとすい臓がんなんかは避けたいがどうなるかわからない。いつ死んでもいいように今できることを精一杯やるしかない。
6/11 土	20.0	二口スーパー林道20�q		弟様多摩サブの日にくずのような練習はしたくないので人生4回目の二口スーパー林道。Bikeでとも思ったが車で移動し6時スタート。くまおくんに遭遇しないよう途中何回も大声をあげながら走る。まるでキチ○イだが抜群の天気で心が洗われる。幸いにもキジとサルに遭遇しただけでくまおくんには合わず1009mまで登る。富士登山競走馬返し55分通過は必須なのであと2回はやっておきたい。
6/12 日	10.0	青葉山10�q Bike向山激坂1本		久しぶりの筋肉痛。腱の痛みよりよほどいい痛みだ。 今日は本来ならベルエキップ練習会だが菅生エンデューロのためなし。泉ヶ岳まで行こうかと思ったが一人では行く気になれず。 昼はS大記録会に参加するメンバーの応援に行く。みんなそれぞれの個性を生かしいい走りだった。あのメンバーと今の自分が同じチームで駅伝を走っては失礼だ。きちんと走られるようにしたい。
6/13 月	0.0			今日は休養日。今週も本業は厳しそうだが我慢だ。昨日も夕方犬の病院。保険がきかないから仕方ないが薬代がびっくりするような価格だった。 土曜日内見に来ていた人が決めたようで空室は埋まった模様。建物は賃貸物件レベルを超えている、場所もよい、築浅など条件が良いから決まるが最近頭の良い連中が自宅兼賃貸のおいしさに気付き次々と物件が増えている。油断はできない。
6/14 火	11.0	青葉山青葉城11�q		今日は坂も登れた。昨日はヘッジファンドのふるい落とし。まったくやることがえぐい。合法的インサイダー取引だ。素人様は撤退したほうがいい。 ツキノワグマが出没している。二口スーパー林道はもう数回やる予定なので高価ではあるがクマ撃退スプレーを買ったほうがいいようだ。
6/15 水	11.0	青葉山青葉城11 �q		英国EU脱退問題など地合いが悪く運用資産が再び2000を大きく割る。どういう戦略が良いのかわからなくなるが自分には本業２の賃貸業、副業公務員があるのでこういう時は安心だ。 RCメンバーが頑張っている中一人クズ状態だが復活を目指して努力あるのみだ。 舛添せこすぎ。あれほどたたかれると哀れな感じがするものだが舛添の場合全くかわいそうと思えない。勉強はできたし努力もしたのだろうが敵を作りすぎ。誰もが反感を感じる。そういう点ではただの馬鹿だ。
6/16 木	0.0			梅雨のような天気だと思っていたら梅雨入りしていた。朝練なし。試しに週休２日でやってみる。 株の配当金が次々入金されている。わずかずつだが収入の手段は多いほうがいい。マクドナルドの株を買おうか迷っていたので我が校の生徒が食べるか聞いてみたら食べるというので買うことにする。自分では食べないが優待券は人にやると喜ばれる。
6/17 金	0.0			昨日の５００円近い下げはきつかった。さすがに優待株も下げる。ここは我慢。 雨が結構強いので今日も朝練はなし。採点もあるので体力温存。土日にポイント。 SAMさんが舛添の事件で貧乏だから金に汚いという風潮が広がるとしたら残念なことだと書き込んでいたがまったくだ。貧困が原因ではなく貧困で人間性が捻じ曲がることが問題だ。弱者を切り捨てるような社会の在り方は変えないといけない。
6/18 土	25.0	青葉山クロカン25�q		これでもかというほど山の尾根周りを走る。その後練習会で大年寺を1本やったらさすがにくらっと来た。午後接骨院。施術もポイントを得てきた。ありがたい。
6/19 日	0.0	Bike112km		今年初めてのベルエキップ練習会。今まで何をやっていたのかという感じだ。４時４５分発。南川ダム４周の５５�q走って練習会へ。今日は特別速い人がいなかったので中の上クラスが一番上。行きは時速３１〜３２�qでちょうどよい。登りは１０人弱で特別速くないがドグマのライバルにじりじり離される。水源でゴール。みんなはダベるのが楽しみなのだろうが自分は時間を無駄にしたくないので速攻で下る。帰りは単独。若干下っていることもあるが脚が良く回り時速３３〜３５�qではいけた。さらに家まで向かうが今日はガス欠にならない。原因をいろいろ考えるがやはりBikeのおかげだと気づく。112�q走っても疲れない。いい買い物をした。
6/20 月	0.0			休養日。今週も相場は荒れるだろう。こういうときが稼ぎ時だ。 今週は公務員給料、来週はボーナスが入る。苦しいがまたザンビアの辺境医療を支援する会に寄付。人のために一生懸命頑張っている人を自分は応援したい。バカな飲み会で「親睦」を深める連中の属性の低さは哀れ以外の何物でもない。
6/21 火	11.0	青葉山青葉城11�q 向山激坂1本		通常練習。一日休むと確かに動けるがこの程度の練習量で強くなれるとは思えない。 富士登山競走ナンバーカードが届く。やはり5合目の通貨タイムで決めているようでBブロックスタートの600番台。浅間神社過ぎまでは抜くのは難しそうだが今年は周りに合わせずどんどん抜いていく。 投資はばくちを打とうかとも思ったがやはりやめておく。
6/22 水	11.0	青葉山青葉城11�q 向山激坂1本		昨日が夏至で今日からは日が短くなるが富士登山競走まではこのパターンで練習を続ける予定。 九州地方は豪雨らしいがこちらは曇天と小雨程度で練習は普通にできる。 来週は土曜日男鹿駅伝、ただし今年は監督のみ。日曜日夏油ヒル。今週土日は忙しいがきっちりポイント練習を行いたい。 ふるさと納税の銀河高原ビール到着。収入が多いのでふるさと納税は大いに利用したい。
6/23 木	0.0			週休二日なので今日は休み。確かに脚の腱の痛みには良いようだ。 ウィリエールのエンドの構造はわからないが接着剤で付くものなのか。レースと練習で５年使えば機材的に傷む。ジャイアントはコスパが良い。３５万で５０万クラスのBikeが買える。まあ自分は見栄を張りたいので乗らないが直営店なら対応もよいだろう。
6/24 金	11.0	青葉山青葉城11�q 向山激坂1本		通常練習。休みを入れたが今日は動けず。 英国はEU離脱しない模様で株はフライング的な揚げ。ばくちを打っていれば500プラスだったが逆もあり得たので50プラスでよしとする。 富士登山競走の新幹線、バスとも予約完了。後一か月もないができることをきちんと行い昨年の記録は上回りたい。 英国やってくれた
6/25 土	12.0	大年寺1５本 ジョグ３�q		昨日はまさかのイギリス様EU離脱騒動で眠られず。今後マイナス５００は覚悟しないといけない。資産３ケタになったら笑えない。気を取り直し朝練は大年寺１５本。大汗をかいたがだいぶ登られる。その後練習会に顔を出し・床屋さん・パン屋・犬トリマーさん・接骨院・再び犬トリマーさんと忙しく過ごす。 弟様は美ヶ原ヒルクライム移動日の模様。あそこは登りより帰りの高速誘導が鬼門だ。
6/26 日	0.0	Bike121km		隊長からのお誘いもあったが坂を登りたいのでベルエキップ練習会。途中から降ったりやんだり。南川ダム６周65�q走って練習会へ。が、今日はダベリでスタートが遅れイラつく。時間がもったいないので一番速いグループにつくが脚が持たないので早々に離脱し単独走。登りの前に結構な雨。先行グループが坂直前で待機しているのでどうしたかと思ったら下りが危ないのでUターンするとのこと。車で来た人たちはたかだか5�qの集団走のみになる。社会人は毎日練習できないから日曜に無理してでも乗るんじゃないのか。バカらしいので自己責任で自分だけ登る。帰りはややガス欠気味になったがだいぶ回せるようになった。
6/27 月	0.0			もったいない天気だがさすがに疲れもあるし休養日。S田隊長七ヶ浜トライアスロン直前にもかかわらずBike新調。やる気がある。エンドが壊れタイムも出ないなら弟様もここは買うしかないだろう。上野アサゾーには50％オフのフレームがゴロゴロしている。 今週の相場は全く読めないが今日は半戻しくらいかあるいは続落か。資産はどれくらい減るか怖い感じだ。
6/28 火	0.0			雨だし脚の状態が良くないのでDNS。もう引退か？やはり資産激減。ここはばくちを打つしかないか。
6/29 水	15.0	青葉山方面1５�q		4日ぶりに走る。これじゃランナーではないが脚の腱は休んだおかげでだいぶ良い。 本業投資はばくちを打った。ディアハンターのロシアンルーレットのようだ。これはこれで楽しい。
6/30 木	11.0	青葉山方面11�q		弟様ジャイアントTCRアドバンスドプロ１に決めたとのこと。35万＋税でフルアルテ、15万のエアロクリンチャーホイールがついてくる。フレームもこれ以上何を望むのかという実質トップレベル。470mmで7.0�s？思わず「ずるい！」と叫びたくなるようないいBikeだ。主にヒルクライムで使うのだからかベストの選択だろう。 資産はばくちを打った結果がどうなるか。今日で2016年も半分が過ぎた。本業不調が痛い。RUNも脚の付け根の腱の痛みで引退寸前と散々だが我慢して努力を続けていればよいこともある。 土日は男鹿駅伝と夏油ヒル。雨らしいが頑張りたい（男鹿は監督で応援のみだが）。
走行距離	234.0  km