月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	8.0	向山方面8�q		晴れていればS田隊長、K藤さんらとBikeの予定だったが日付が変わるころからからずっと雨。午前中に走ろうかと雨が小降りになったタイミングを見計らって出ようとすると雨が強くなるというのを何度か繰り返しついに断念。午後やっと8ｋｍ。脚は痛いし体重は重いしでモチベーションも上がらない。 まあこういう日もあるので家の中のメンテナンスと掃除を行う。連休後半は家の外のメンテナンスの予定。
5/02 月	13.0	仙台ハーフマラソンコース試走 ダンベル１		梅雨時のような霧雨だが通常練習。脚の調子は相変わらず悪いが仙台ハーフDNSは避けたい。明日は整骨院。 本業投資はまずトヨタのスイングトレードを仕掛ける。指値が刺さればよいが。 くまモンにまたわずかだが寄付。ふるさと納税での寄付もいいかもしれないが自分はザンビアの辺境医療を支援する会への寄付継続だ。
5/03 火	15.0	青葉山方面15�q Bike向山激坂2本		相変わらず足が痛む。RUNはきつい。Bikeもわずかの練習で心拍は上がるし乳酸がたまる。仙台ハーフ、蔵王ヒルクライム大丈夫か？ 本業は3連休で海外がどうなるかわからないので動かず様子見。
5/04 水	6.0	大年寺		昨日は接骨院。先生は伸ばさない方針らしく相変わらず押すだけだが当分の間先生を信頼して行ってみる。今日は午前中は雨なので南三陸ウニ丼ツアー。３０年近く前によく食べた女川のウニもうまかったが南三陸のウニは上を行くうまさだった。あと何回食べられるかわからないので５月中にもう一回行く。
5/05 木	8.0	泉ヶ岳トレラン８�q Bike８０�q泉ヶ岳２本		朝４時３０分発。泉ヶ岳駐車場６時スタートで登り４６分、下り４０分。強風と小雨で寒い。岳アタック１本目28分、2本目27分。今年初めてのまともな練習。Bikeは平地弱すぎ。何とかしないといけない。
5/06 金	11.0	仙台ハーフマラソンコース試走		昨日の練習で筋肉痛。日曜は仙台ハーフマラソン。今日明日は調整。本業投資は為替の投機的動きが収まるかよく見てから動きたい。
5/07 土	11.0			昨日は強度を上げた時に出るじんましん発症。やはり今年初の泉ヶ岳はきつかった。 明日は仙台ハーフマラソン。相変わらず脚がいたいが何としても女王Tさんには勝たないと。
5/08 日	13.0	仙台ハーフマラソン Bike青葉山方面10�q	7�qDNF。27分47秒	走る前から脚の痛み。キロ4分でそっと入るが徐々に痛みがひどくなる。7�qで限界。 悪いなりにバランスが取れていたが施術のおかげでバランスが崩れて痛みが噴出している感じだ。まずは施術は続けて様子を見ようと思う。
5/09 月	10.0	緑が丘方面10�q ダンベル1		昨日はさすがにへこんだが切り替えていくしかない。練習はダンベル・坂を続けていく。今週は蔵王ヒルクライム。１時間２０分ではいきたい。 が、Bikeもがき500mのつもりだったか流しにもならず。現実は厳しい。
5/10 火	5.0	街中5�q		走り始めるがまったく体が動かず5�qのみ。原因不明。本業投資は動きが全く読めない。今月は50程度になりそうだ。
5/11 水	0.0			雨だし脚が痛むのでDNS。走るのが嫌になっては本末転倒だ。投信はやっと反発。一日50でも増えるとうれしいものだ。まずは早めに3000に戻したい。
5/12 木	10.0	青葉山方面1０�q ダンベル1 Bike向山激坂１本		昨日は昼と放課後東大志望の生徒の指導。自分もやっと東大レベルの指導になれてきた。なんとしても合格させたい。三菱自動車が日産の子会社になるそうだ。何事も永遠には続かない。 朝練は昨日休んだので走ろうという気になれたし動けた。 Bikeはきつい。もっと乗らないとだめだ。弟様の三半規管を鍛える頭振り実践。片頭痛とめまいに効果あり。これはいい。
5/13 金	10.0	青葉山方面1０�q Bikeもがき500m1本		昨日は車２台の税金64000円也をnanacoで支払い。640円カードにポイントが付く。自販機、貸し株などこういうわずかな収入の手間を惜しまないことが大切だ。RUNは脚は痛いものの動けた。 Bikeは厳しい。明日は蔵王で受付。天気もよさそうなので楽しみだ。
5/14 土	10.0			練習会でみんなの頑張りを見ながら。わがRCは本当にみんな志が高い。 午後蔵王ヒルクライム受付。弟様段差に躓いた後驚異的粘りで倒れず。周りから歓声が上がる。自分は背筋が弱いので確実に転んでいただろう。
5/15 日	0.0	蔵王ヒルクライム18�q	1時間23分23秒	思ったより寒い。今日は戦える状態じゃないのであまり心拍を上げずに行く。ベルエキップのドグマに乗っているこちらが勝手にライバルと思っている人と６�qくらいまで競るが脚が続かず置いて行かれる。 弟様はさらに調子が悪そうでおまけにスローパンクでなかなかやってこなかった。体調が悪そうだが大丈夫か。 帰りベルツで絶品ベーコン。まあこれだけでも蔵王に来た甲斐があった。
5/16 月	10.0	青葉山10�q ダンベル1 Bike流し500m		昨日は弱すぎと反省し通常練習。Bikeはもがきのつもりだったがもがくまで至らず。 日曜は泉ヶ岳Bike＆トレランの予定。
5/17 火	0.0			雨でモチベーション上がらずDNS。時間があるので投資戦略を練る。学費や税金など仕方ない面もあるが今年になってすでに230も降ろしている。公務員様給料内での生活ができるようにしたい。
5/18 水	10.0	青葉山10�q ダンベル1 Bike流し１0０0m1本		本業投資でまた投資信託分配金減額。本当に本業は立て直しが必要だ。 Bikeはもがきにならない。こちらも何とかしないといけない。 蔵王ヒルクライムの結果が出た。完走185人中34位。トホホな結果だ。10位で1時間14分。せめてここまでは上げないと。
5/19 木	10.0	青葉山10�q ダンベル1 Bike向山激坂１本		本業投資は戦略模索中＆株為替の動きが不穏なので優待銘柄を除き一度資金引き上げ。 RUNはダンベル効果で動けるようになったがBikeは登れないし回せない。Bike朝練は激坂のほうが心拍も上がるし負荷もかかるのでいいようだ。
5/20 金	4.0	愛宕山２５本		G7財相会議の会場の前をダンベルをもって走ったりすると撃たれそうなので愛宕山。獲得標高５００m。大汗をかく。 動きが全く読めないので投資は少し休みだ。
5/21 土	30.0			最初の１０�qは５５分程度、次の１０�qは４５分程度、最後の１０�qは５０分程度。途中トイレやミーティングもあって細切れになったが一応３０�q。 ただし脚は距離とともに痛みが増していくばかり。今日も接骨院。
5/22 日	10.0	青葉山方面1０�q Bike向山激坂３本		昨日の練習＆接骨院施術で全く動けず。午前再び志津川でウニ丼。ウニは今の時期までで後は粒が大きくなり食感も悪いし味も濃くなりおいしくない。 帰宅後Bike。もう少し行きたかったがさすがに疲れた。 そういえばウインドウズが勝手にアップデートされていた。マイクロソフトはたちが悪い。
5/23 月	10.0	青葉山方面10�q Bike向山激坂1本		脚が痛むのでダンベルなし。BikeはRUNの後だと負荷がかかってよい。 体重はまだ53�s台。季節もよくなったし早く51�s台に戻したい。 本業はばくちを打とうかとも思ったがさすがにやめて新たな戦略を試してみる。
5/24 火	10.0	青葉山方面10�q Bike向山激坂1本		昨日は気温31.7℃。職員室の脂肪の塊の妖怪たちは暑苦しいし見苦しい。 今週末は錦秋湖30�q。とにかく完走目標だ。 本業投資は信用取引勉強中。禁断の果実だ。
5/25 水	0.0			昨日は授業5時間、昼は医学部指導、放課後は東大指導。燃え尽きる。今朝は天気予報通り朝練時間にピンポイントで雨なので休み。
5/26 木	10.0	青葉山方面10�q		昨日はくだらない会議のため出張。3時間近い拘束。それにしても教員様はなぜあんな化け物みたいになるのか。人間性がにじみ出ているとしか考えられない。 朝練はダンベルなし。一日休んだが相変わらず脚が痛い。 本業投資はばくちを打っていればプラス150だったが堅実にいってプラス30。ここは攻め時のようにも思う。投資の原資は２０１２年のピーク時２７９０だったのが現在は145。資産は4200→2100であることを考えればむしろピーク時より善戦している。今後原資はほぼ減らないから増やしていける。
5/27 金	0.0			朝練時間に結構強い雨。傘を差しても服が濡れるし靴も濡れる・・・。結局DNS。 本業２の賃貸業で空室発生。毎年１件出入りがある。本業１の投資がいまいちな時期に痛いが自分には副業公務員もある。ここは我慢だ。
5/28 土	10.0			明日は３０�qなので軽めの調整。相変わらず脚は痛む。その後家事多数。社会人だから当たり前だ。教員様たちがおかしい。 ダイヤモンドZAIを読んでいたら企業の業績が良くなっても社員の給料が上がらない理由の一つは株主還元に力を入れ始めたからとあった。アメリカのコカ・コーラやジョンソン＆ジョンソンなどは何十年も連続で増配中だ。やはり今後は株中心でいこう。
5/29 日	11.0	錦秋湖DNF。	５�q１９分５７秒。	脚の痛みはしびれに近いがスタート。ゆっくり無理のないスピードで入るが痛みのボリュームが徐々に増していく。４�qで厳しくなるが一応５�qまでは行く。 腱の痛みは慢性化してる。もう引退したほうがいいのかとも思うがもう少し悪あがきをしてみる。
5/30 月	10.0	青葉山方面10�q		右脚付け根の状態悪化。締め付けられるような痛み。結局スピードより距離によって痛みが増す。練習はまた見直しだ。 消費税増税延期。確かに１月、２月の下げはリーマン級だったがこれからではないはずだ。
5/31 火	10.0	青葉山10�q Bikeもがき500m1本		昨日は犬の病院。動物を飼うのはやはり大変だ。ダンベルはまだだが昨日より足の調子が良い。Bikeは短時間で効果的な練習を考えたい。 ５月の本業成績は分配金はわずか23だったが基準価格の上昇と買い替えと株の売買が上手くいったおかげで大幅上昇。あとは支出を減らすのが目標だが5月のカード支払い総額はやはり60近かった。これを公務員様給料の範囲に収めたい。
走行距離	275.0  km