月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	20.0	街中20�q		通常練習。最近は3�qくらいで自動モードの走りに入られるようになった。本業の戦略を考えながらのRUNは時間の無駄にならなくていい。 Bikeは近いうち届くようだ。今回は弟様がいなければ話にならなかったので感謝だ。 今週の日経は底入れしたので上げだろう。どこまで資産が戻せるか？3年後の市会議員挑戦のためには資産の安定が必須条件だ。最低5000に届かないと挑戦はできない。
2/02 火	20.0	街中20km		Bike届く。しばしうっとり眺める。これがあれば愛人はいらない（笑）。確かにあと２ｃｍサドルの位置が高いとバランスがいいと思うが自分は乗ってなんぼなのであまり気にならない。重量は決戦ホイールをつけて測ったら7.4�s。ピナレロプリンスは6.8�s。ウ〜ン微妙な数値だ。まだ乗っていないので乗ってみてからプリンスをどうするか決めたい。 本業は1月にまた400溶かしてしまったが投資成績は７２。日経もだが自分の場合レアルが30円切っていたのが痛かった。オリンピックに向けせめて40円まで戻ってくれると楽になる。ここは戦略を練って攻めていく。
2/03 水	0.0			盛大に寝坊したので朝練はDNS。練習はできているし寒さと疲れもあるので休養ととらえる。投資は今日は調整だろうし本当にこれからだ。 Bikeはチョイノリしてみたがプリンスと比べ平地はわずかに速いように感じた。坂さえ問題なければこれ一台でいける。 ザンビアの辺境医療を支援する会にわずか１だが寄付。人の3倍稼いだら社会還元。人として当然ことだ。今年も寄付額10は達成したい。
2/04 木	24.0	街中24km		お子さま教員たちは仕事をままごとと勘違いしていて大迷惑。自分にとっては副業だが仕事には真剣に取り組むから効率を考える。 日経は６００の下げ。先物を見たら16700までさがっている。黒田効果も原油下げの前に吹っ飛ぶ。なかなか難しいがこれで食っているのできちんと利益を出す。王長嶋は自分たちがあこがれの存在であることをよく知っていたから行動を律することができたが清原はただの屑人間だったということだ。自分も人前に立つ仕事なので生徒にあこがれられる存在でいたいと思う。
2/05 金	12.0	街中12km		昨日もお子さま教員たちのままごとのおつきあいでどっと疲れて朝練はやめようかと思ったが自分を支えてくれている多くの人の顔を思い浮かべなんとか12ｋｍ。土日はポイント練習だ。 本業投資は今月も７０は確保できそうだ。これで学費は何とかなる。たた今月は車検もあるので支出は多い。優待株は某人気株を調べていたら店舗数が激減していることが判明。仙台はスパゲッティ、寿司、ハンバーグ、飲みと揃うが東京などは撤退を進めている。雑誌に優待銘柄特集が掲載される2月20日頃に1度ピークが来るだろうから利確も検討したい。
2/06 土	30.0	練習会その他		Bikeを見せびらかしに行こうかと思ったが雪が散らつているので断念。練習会は冬の寒さにもかかわらず熱い雰囲気が漂っている。 来週はいわきフル。若干左脚大腿の腱が痛むのが心配だがこの期に及んで言い訳をしても仕方がない。とにかく気持ちをしっかりと持って走るのみだ。
2/07 日	24.0	堤防８�q 落合ー青葉山16�q		朝練堤防８�q寒い。車検の車を置きに行きながら２部練。車の営業マンはなぜあんなに軽薄なのか？あいつからは絶対に車は買わない。 北チョン様またやってくれた。月曜の株価暴落決定。本当に迷惑だ。 AJさんが筋肉は膝のプロテクターであり寒いときは機能しないので故障に気を付けるようにと書いていた。さすがに今日は自分も機能性ウエアをはく。土日のポイントはスピードを上げずこのくらいの距離が故障しないぎりぎりのところだ。
2/08 月	20.0	街中20km		氷点下３度なのでダウンを着て朝練。フルのあと２日は走られないし今回は２時間５５分で行ければよいので調整はなし。１０月の北上の時は距離と脚に不安があったし１２月の佐野の時はスピードが全くでそうになかったが今回は距離・スピード・脚ともに行けそうなので気持ち的にも余裕がある。体重もやっと51�s台に落ちてきた。 今日の日経は３００円超の下げか。資産が痛むがここは我慢だ。
2/09 火	0.0			疲れ、すねの痛みもあり朝練DNS。いつも走っている時間に熟睡したらすっきりした。先日千葉の従姉妹からの年賀状の返信に将来は千葉に住みたいと書いたらわざわざはがきでぜひ来いと言ってきた。ありがたいことだ。リタイア後は家族の迷惑にならないよう仙台は離れ、とにかく暖かいところに住みたい。沖縄はよいが地政学的リスクがあり危険なので今は東京か千葉を考え物件を物色中だ。最短でも３年先なのでもう少し時間がある。 日経先物は６００円超下げ。昨日の上げは外資系のトラップだろう。どれだけ多くの個人投資家がひっかかったか。今日の下げはきつそうだ。
2/10 水	21.0	街中21km		通常練習。昨日の９００円超の下げはきつかった。さらに長期金利マイナス！理屈としてはありうることだが実際に起こると不安になる。 今年は本業立て直しに全力を尽くす。本業あっての副業公務員でありRUNだ。
2/11 木	21.0	青葉山ー落合２１�q		車検の車を取りに行きながら。今日は動けなかった。先日の営業マンは今日は別人かと思うほどきちんとした対応だった。あれなら合格だ。この練習日誌を読んで襟を正したか？ 資産はリーマン、ライブドアの時より大変なことになってきた。中央線は高架になったので自殺は難しくなったから他の路線が多数止まることになるだろう。自分は最初から負けても笑っていられる金しか投資していないし、もしすっからかんになったら副業公務員を定年まで勤めればよいので気が楽だが専業の人やリタイア系の人は皆へこんでいる。助けてやりたいが何もできない。悪い時もあればいい時もある。気落ちせず頑張ってほしい。
2/12 金	21.0	街中21km		資産はポルシェではなく、フェラーリなみに溶かしてしまったが不思議なほど不安はない。リスクをとるとは人の何倍も悪い状況に遭遇しやすいということだ。経験もあれば勉強もしているので自信もある。 弟様は昨日も駅伝でうらやましい限りだ。スピード練習ができていない分駅伝は有効だ。 いわきフルに向け調整は一切なし。一緒に行く４人はすごいメンバーだ。自分が２時間５５分で走ってもダントツびりだろう。あまりみんなを待たせないようにしたい。
2/13 土	6.0			木曜に結構大きな犬のケージを３階から１階に運搬中階段を踏み外しケージで肋骨を強打。壁にも傷。昨日は日中息をしても痛む。今日はジョグをしてみたが咳などちょっとした刺激でまだ痛む。昨日の朝練は寝ぼけていたのか。せっかくここまで仕上げてきたので明日は何としても走りたい。今日の午後は安静。人生はどこにどんなアクシデントが待っているかわからない。 １７時現在肋骨の痛み変わらず。明日はDNSか。落ち込まないようネットで昭和５４年の土曜ドラマ「車輪の一歩」ラストシーンを見て心をいやす。 台湾南部の地震被害にわずかだが寄付。三陸町は台湾からの義援金で病院再建できたそうだから少しでも恩返しだ。こういうのを真のグローバリズムという。 どうもひびが入ったらしい。明日は残念だがDNS。
2/14 日	0.0			今日は走られないのでこれまでやろうと思っていたことをやる。まずは青根温泉に湯治がてら以前から気になっていた中古ログハウス物件見学。ビッグフットのログで状態もいいが地理的に定住は絶対無理でボツ。その後昼食はヤンキース田中も通ったたまご舎の絶品オムライス。午後休日診療所へ。インフル患者多数でどうしようと思ったが一応診察。症状だけでひび診断。走っていいかなどと聞くと神経内科を勧められそうなのでやめておく。いわきフルは暑さと風でAJさん以外はきつかった模様。自分は一本無駄にしてしまったので次の板橋シティで絶対に結果を残さないといけなくなった。痛みは若干引いた。明日から練習再開だ。
2/15 月	0.0			走る気満々であったが10mでDNF。やはり痛い。走るのはちょっと厳しそうだ。 新城幸也もツアーオブカタールで落車し大腿骨骨折だそうだ。プロはケガの時はきちんと休むから復帰も早い。自分も今回は安静にして休んだほうがいいかもしれないが、円谷幸吉なので休むと気持ち的に不安定になりそうだ。
2/16 火	10.0			いつまでも動かないではいられないので上下動のないキロ８分のすり足ジョグ。まあ大丈夫そうだ。肋骨というのは肺が呼吸で大きさを変えたりその他の臓器も動くので結構緩いつくりでひびが入ったり折れたりしやすいらしい。くしゃみは激痛が走るので要注意だ。痛みが続くときは整形外科を受診するつもりだ。 本業は昨日1000円超の戻しで16000円。ただし先週3日で2100円下げた分の半分戻したに過ぎない。専門用語ではセリクラで底は打ったと思う。今後の動きが全く読めないが自分は買い。買わないと資産は戻らないし、生活ができない。本業あっての副業公務員でありＲＵＮだ。
2/17 水	21.0	街中2１�q		いろいろ試したが肋骨をテーピングで固定すると響かないことを発見。当分はこれでやってみる。本業も副業もRUNも真剣勝負だ。 富士登山競走の申し込みは３月２２日夜の９時開始だそうだ。弟様と連携し今年も何とか参加したい。
2/18 木	20.0	街中20km		今日もテーピング。くしゃみをするとまだ激痛が走るのでくしゃみは厳禁だ。肋骨以外問題はないのであと１週間もすれば通常練習になるだろう。 昨日の東証の値動きは明らかに上げて素人を誘って上がったところで売るという動き。外資系のファンドマネージャーはやることがえぐい。昨日は１００戻したがまだまだこれからだ。
2/19 金	0.0			かかとのひび割れが重症。肋骨もやはり痛むので朝練なし。薬局で相談だ。チっポリー二・ロゴスで5�q程流し。平地はまさにオンザレール。直進安定性が素晴らしい。これで4月24日のクリテ再挑戦してみたくなる。 昨日は優待株の指値が２円差で刺さらず。その後４０円の上げ。副業公務員の就労時間中は取引できないので仕方ない。犯罪行為は厳禁だ。
2/20 土	30.0	練習会12000mPR(4:05〜4：10）		整形外科医のDr.AJさんに質問したところ普通に練習していいらしいので隊長のペーランに乗っかり12000m。笑ったりくしゃみをすると痛いが走るのにはあまり支障がないように感じる。 板橋シティフルまでちょうど一か月だがどのくらいのペースまでなら上げられるか今後試してみよう。
2/21 日	25.0	青葉山方面25�q		坂中心に25�q。下りはやはり響く。その後Bike流し。強風で進まない。登りをやろうと思ったが肋骨にもろに響くのでDNS。 昨日の練習会はたぶん主将がペースメイクしたのだろう。飛び出すメンバーは飛び出させてペース管理。だから集団が崩れない。非常にいい練習だった。自分はあれを遅い組でやればいい。ただし土曜の午前中いっぱい拘束となるので他の仕事を調整しないといけない。
2/22 月	20.0	街中20km		通常練習。投資の戦略を練りながら練習すると２０�qはあっという間だ。今日はテーピングなしで走ってみたがやはり痛む。さらに昨日は犬を散歩に連れて行こうとして抱いたまま階段を踏み外し膝を強打。犬は無事だったが膝は腫れがひどい。ハウスメーカーの人がエレベーターをつけたほうが良いとしつこく言っていたが今頃納得した。 本業投資はここが正念場だ。土曜のNYダウは何とか持ちこたえた。優待銘柄は金曜の２００円超の下げの中でもプラスだった。セミリタイアブログに株で勝つのは簡単。絶対につぶれない会社の株を暴落時に買えばいいとあったが今はまさに買いだ。
2/23 火	0.0			いつもより早く目覚めてしまいもう少し寝ていようと思って気づいたら午前３時過ぎ。犬の散歩、本業投資もあるので朝練DNS。 原油先物８％も急騰。NYダウ、日経先物も上昇。今日はまず上げるだろう。昨日は指値がうまく刺さった。これで優待株だけで年に９万近く食べられることになるし、スーパー銭湯やスポーツジムの利用券ももらえる。せっかくだから楽しみながら投資を行いたい。
2/24 水	20.0	街中20km		通常練習。この時期はインフルエンザもだがノロウイルスも要注意だ。免疫力が弱っていると罹患しやすい。次の板橋シティは結果を出さないといけないので生活全般に注意が必要だ。 昨日の東証は寄り天で３度めの１６３００越えに失敗。日経先物も現在１５８００で３００円近い下げ。なかなか難しいがこれが本業なので必死に取り組むしかない。
2/25 木	20.0	街中20km		通常練習。弟様は盛大にノロの模様。ノロは腸内の善玉菌まで流されるので食欲はなくなるしだるくなる。快復には動物がするように安静しかない。投資は厳しい状況が続くが優待株がいい仕事をしてくれている。ここが我慢のしどころだ。
2/26 金	0.0			かかとのひび割れがひどい。朝晩保湿クリームでケアしているが熱をもっていてズキズキ痛み走られない状態なので朝練なし。
2/27 土	33.0	1000×５	1000×５（3：48‐45‐40‐40‐29）	1部練は練習会前に15�q。2部練は22�q走行後、脚を重くした状態で練習会1000mのインターバル。最初はケガが怖いのでおそるおそるいったが肺も脚も肋骨も問題なしなので最後は上げてみる。S田隊長が一緒にやってくれたおかげだ。意識の高い仲間がいるのは本当にありがたい。 そういえば昨年７月の車上荒らしがつかまったと警察から連絡あり。新聞にも掲載されていた。その犯人の弁護士から連絡が来るらしい。お金はないだろうから弁償は無理だろう。どうなるのか？
2/28 日	22.0	堤防22�q		いつもなら青葉山方面だが昨日のインターバルもどきで脚が不穏な感じがするので平地のみ。 東京マラソン日本勢惨敗。だから体育じゃダメだって。コネとゴマすり日本じゃいつまでも勝てない。
2/29 月	6.0			月末だし土日で結構走ったしで今日は休養。明日から３月なのでまた頑張りたい。
走行距離	446.0  km