月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0			今年も残り3か月となる。時間の過ぎるのが加速度的に早い。 今日は通常の朝練時間に目覚めたが疲れとモチベーションが下がっていて挫折。練習に関しても見直しが必要だ。 9月は分配金と株で102。ただし含み損が800でた。このままマイナスであれば年末に確定して確定申告の際にマイナスを計上して税金を戻したい。
10/02 金	12.0	街中12km		通常の朝練を行うが強風に加え雨も降り出し終了。来週末は北上フルなのにこれではまずい。土日は距離を稼ぎたい。 副業なのであまりやりたくはないが東大を受験予定の生徒の指導は順調。合格は間違いないだろう。それよりも本業の立て直しが急務だ。
10/03 土	21.0	国見方面プラス練習会	6000mPR(23:57)	朝練は明るくなってから車を取りに国見へ。が、痛恨のキーの間違い。仕方なく走って戻り自転車で再度国見へ。朝から疲れる。練習会はN野主将の絶妙のペーメイクでもうすこし行きたかったが犬の予防注射があり泣く泣く離脱。練習会の雰囲気がすごく良い。本当に素晴らしい仲間たちだ。
10/04 日	27.0	青葉山・八木山・向山27km		明るくなってから朝練。走り始めて5kmくらいまでは動かず10kmで終わりかと思っていたが10kmあたりから動けるようになり結局アップダウンのみ27km。この走りでは正直フルは厳しいがまず来週走ってみる。余力があったので川崎原野へ。業者の草刈りはしっかり仕事がしてあった。先日見つからなかった境界の石柱と杭がいとも簡単に見つかり拍子抜けする。
10/05 月	20.0	街中20km		スマートのスタッドレスタイヤ＆アルミホイールを買ったが特殊なサイズで13万。小さいくせにさすがベンツだ。支出を減らさないといくら稼いでも追いつかない。車の保険35・車検20・無利子奨学金返済15・学費半期分120など今後も大きな支出が決まっているのでざるのような支出はやめだ。
10/06 火	20.0	街中20km		起き掛けに一瞬今日は休もうかという考えが頭をよぎるがすぐに消え失せてしまう。弟様もRCのメンバーも頑張っている。自分だけいい加減なことはできない。 投信の２本柱一つの日本株カルテットの分配金が3分の2に減額。今月は株を頑張っても70くらいだろう。本気で生活を小さくしないといけない。
10/07 水	0.0			また最近教え始めたら生徒から風邪をうつされる。フルマラソンを前にしてもっと気を付けるべきだった。用心して朝練はなし。
10/08 木	20.0	街中20km		昨日は午後年休。いろいろな用事をこなす。投資戦略の一つのアパート物件の見学。買うならキャッシュ。ローンは組まない。が、ここに来て金融資産激減でこの物件を買うには足りない。ここは待てのサインを出すしかない。 スマホの一台買い替え。相変わらず月々の料金が高い。これじゃ若者は車を買えない。
10/09 金	12.0	街中12km		調整ではなく単にやる気が出なかったため距離短縮。 とにかく本業の立て直しが急務。本業が安定していてこその副業公務員であり、RUNだ。今年中に3000は回復したい。
10/10 土	10.0			練習会に顔を出しながらジョグ。あすはみんないろいろなところで大会だ。 午後はいろいろな用事をこなす。社会人だから当たり前だ。時間を無駄にするほど自分は暇じゃない。
10/11 日	43.0	北上フル	3時間8分6秒	小雨の中4分5秒前後で行く。ハーフ1時間27分。後半上げるつもりだったが脚がへたってきてイーブン。28kmあたりからおかしくなり30kmは2時間4分。そこから12kmを1時間4分かけてジョグ。まあまったくペーランができていなかった割にはけっこう楽に4分5秒でいけた。来週の長井フルは3時間を切りたい。。
10/12 月	0.0	Bike10km Bike30km閖上方面		強烈な筋肉痛をほぐすためまずはBike青葉城。実は昨日はレース用の靴を家に忘れてしまい練習用の厚底靴で走ったが案外走られるものだ。 走ろうか迷ったが今日はやめておく。閖上・女川は震災のよって全国区になったがどちらも復興には利権のにおいがぷんぷん漂う。
10/13 火	20.0	街中20km		通常練習。昨日休んだおかげで故障もなくすむ。本業の勉強をしていると不動産屋は本当に黒いなと感心する。客がつかない物件の大家からは広告料と称して賄賂を要求し借主からは敷金を搾取する。我が家は優良物件だが管理する不動産会社に10%も支払っている。ノウハウを得たら自主管理も考えたい。 もう一つの本業の投資はIPO銘柄を仕込む戦略を試す。投信も見直しが必要だ。
10/14 水	15.0	街中15km		右脚下腿にしこりのような痛み。日曜には間に合うとは思うが自重。ジョグはキロ7分以上かかる。 ザンビアの辺境医療を守る会から会報が届く。寄付した人の顔が見えるというのはいいことだ。山元香代子医師の活動をささやかながら支えていると考えると自分も捨てたもんじゃないと思える。
10/15 木	0.0			脚はアキレスけんの痛み。日曜日は走りたいので今日は休もう。 本業は結局40％のマイナスで下げ止まり。6月基準で800ではなく1300下がっていたがここからが勝負所だ。リーマン後の切り返しを今回も再現したい。
10/16 金	5.0	街中5km		脚の具合の確認をするが腱の嫌な痛み。ジョグはいけるがスピードは上げられない。フルの後のアキレス腱痛はお約束だった。忘れていた。日曜はDNSか。 本業の投資はもとに戻すのに一年はかかりそうだ。ここはいろいろと我慢だ。
10/17 土	12.0			奇跡的に足が良くなるかと思って走ってみるがそんなファンタジー的なことは起こらず。県駅伝競走があるのでやはりDNSだ。 K藤さんホノルルマラソンは親孝行も兼ねるとのこと。聞いていて自分はK藤さんの爪の垢を煎じて飲まないといけないと思った。まあ自分は死んだらあの世で親孝行しよう。
10/18 日	22.0	堤防沿い22km		明るくなってから朝練。やはり痛むのでDNSで正解。馬鹿じゃないので逡巡しない。 弟様も多摩サブで２時間19分まで復活したそうだ。2時間5分くらいまで上げられれば3時間を切れるだろう。
10/19 月	0.0			やはりアキレス腱痛。朝練はなし。県駅伝優先。
10/20 火	21.0	街中21km		痛むがジョグでつないでいくしかない。投信は軒並み減額。これでは生活できないので解約しゆうちょの新規上場株を購入予定。
10/21 水	0.0			一日走ると一日休むでは仕方ないがやはりアキレス腱痛。補強を入れるようになったので少しは改善するといいのだが。
10/22 木	20.0	街中20km		昨日は午後本業の物件見学。キャッシュに余裕があれば即買いなのだが。まずは株で利益を出す戦略だ。 RUNはとにかく走られる状態に戻るまでジョグ。sawadash隊長からディアスロンのお誘いをいただく。今回は大会が重なり出られないが来年は挑戦してみたい。仲間がいるのは本当にありがたい。
10/23 金	0.0			毎度同じことの繰り返しだが痛むので走らず。 レアルが相変わらず軟調なので投信は厳しいがここは我慢。
10/24 土	20.0	街中20km		走ると痛む。今日は模試監督。土日は本業に充てたい。自分は社畜ではない。やるべきことがある。 今日の練習会でK藤さん4000mTT15:10だそうだ。本当にアラフィフか？自分はキロ4分も怪しい。
10/25 日	27.0	青葉山27km		5kmくらいまではきつかったが坂に入ってからは動けた。脚はジョグはいけるが現時点でスピードは出せない。土日の4000mTT・あぶくまハーフは様子を見て出場するかどうかやペースを決めたい。
10/26 月	0.0			昨日は午後、横断歩道で若葉マークの若者の右折車がこちらに気づかず接触。警察を呼び現場検証。自転車も自分も奇跡的にほぼ無傷。一応今日病院に行く。事故とは無関係だがアキレス腱痛で今日は休み。弟様もRCメンバーも頑張っている中で取り残されてしまった感じだ。 北海道は雪だそうだ。我が家は来週スタッドレスに交換予定。暑さは全く平気だが寒さは本当に苦手だ。
10/27 火	21.0	街中21km		体は異常なし。安心した。問題は脚だ。半月後に駅伝。一か月後は富士山マラソンだ。何とかしないといけない。資産はなかなか復活しない。郵政株購入。投信が頭打ちなので、株で稼ぐしかない。
10/28 水	20.0	南光台・安養寺方面20km		久しぶりに二日連続で走るが痛みがひどい。本庄先生の予約取れず。ちょっと状態がひどいので本庄先生の都合の良い日にお願いしようか。
10/29 木	0.0			駅伝前日に弟様に無理を言って本庄先生の予約をしてもらう。ありがたい。走られる状態にしてもらえるなら旅費をかけるだけの価値がある。脚は歩いても痛い。単純に悪化した。今日は休むしかない。 走られないのに3月の板橋Cityフルエントリー。これで11月末富士山マラソン、12月佐野マラソン、2月いわき、3月板橋City。何としても走られる状態に戻さないといけない。
10/30 金	12.0	街中12km		テーピングをして走るがそれでも一歩ごとにズキズキ痛む。普通の感覚では休むだろうが自分は円谷だから休めない。駅伝に向けて心拍を上げる練習が必要だがこれではまずい。明日のTT、日曜の大会はDNS。 日本郵政抽選外れ。まあこんなことで運を使い果たしたくないからよしとしよう。
10/31 土	7.0			練習会に顔を出すが痛くてわずかにジョグ。みんな調子が上がってきている。ジョグもままならないのでは合わせる顔がない。昨日は午後振休。先日見つけた物件の融資の相談。だが、物件は指し値が通らず。これでは融資を引き出しても仕方がない。 タイヤ交換は早めに終了。そんなに距離は乗らないから混雑する前に済ませたほうが良い。
走行距離	407.0  km