月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	20.0	街中20km		コースを変え街中20km。昨日は日経が500円超の下落。まさに買い時だが指し値を入れなかったので買えず。まさか学校でスマホから注文はできない。その辺のルールは徹底して守る。 明日から連休。家族サービスしながらだが思い切り練習をしたい。 当時広島の「江夏の21球」で有名な昭和54年近鉄優勝メンバーは今でもそらんじることができるがふと思い立ち今何をしているか検索していたらピッチャーの井本は今年1月にすい臓がんで亡くなっていた。64歳だったそうだ。自分も残りの人生カウントダウンだ。急いでやらないといけないこともある。
5/02 土	31.0	4000PR・3000PR(4:00)		練習会へ顔を出しながら。4分ペーランなら重いが走られる。 明日は恐怖のBike練。またちぎられる。 東京の韋駄天治療室のゴットハンド独立とのこと。確かにあれだけの腕があれば人に使われるより独立したほうが良い。自分も復活のきっかけは昨年施術を数回受けた効果が大きい。石巻西のときの教え子も東京のホテルで働いていたが石巻に戻り飲み食べもの屋をやっているらしい。みんなえらいなと思う。自分も見習いたいがもう少し我慢だ。 午後時間があったのでネットで軍治大叔父のことを検索していたら昭和19年10月25日レイテ沖海戦で653航空隊司令として戦死していたようだ。開戦から3年よく生きていたものだ。素晴らしい技量を持った飛行機乗りだったのだろう。母艦の翔鶴沈没後も活躍していたのは初めて知った。
5/03 日	10.0	街中10km Bike105km		Bikeの前にRUN10km。仙台ハーフは10kmまでは3分55秒くらいで行って上げられれば後半上げていく感じか。 Bikeは集合地点までで35km。まったく回せない。今日は人数も多く中の上グループ。登りは隊長と競るが追い付くと離されるの繰り返し。戻りは下り出遅れ1番列車は乗れず。単独35〜36km／hくらい。２番列車が追い付いてきたので自分も乗る。終了後ダム３周に誘われるが１周で終了。笹倉山経由で帰るが途中ややガス欠。それでも体力の余裕が出てきたのでおおむね楽しめた。
5/04 月	20.0	街中20km		新緑の中走るのは気持ちがいい。今年のゴールデンウイークは帰省する人が多いように思う。景気が回復してきたのか。 隊長たちは昨日に続き今日も激練！どういう体をしているのか？お誘いはありがたいが虚弱な自分は体がバキバキで今日は家族サービスしながら休養。 資産についてはやはり運用しないと増えない。株なら電力系、投信なら今はロシア、トルコだ。自分もブラジルレアルはほとんど売った。いつまでも成功体験を引きずっていては資産は増えない。 通販で頼んではいたがふと間に合わないのではないかと不安になりアルテ10速スプロケットを買いに行くがどこも在庫なし。仕方なくベルエキでお取り寄せ。せっかくだからタイヤもマビック仕様のタイヤを頼む。10速の生産はもう2〜3年だろう。メーカーは新しいものを買わせたいから古いものは生産中止にする。そうしないと経済は回らない。近い将来11速にするか入賞は目指さないか選択することになる。
5/05 火	22.0	台原森林公園22km Bike青葉山15km(120)		２年ぶりくらいの台原森林公園。不整地の坂は心拍が上がってよい。その後Bike。青葉山の坂はまあまあ登れたが回せない。会津は最初から最後まで登りなので朝練でやっていくしかない。
5/06 水	21.0	青葉山クロカン21km		今日も葉魔様になって光の陶酔の中クロカン。この新緑を自分はあと何回見られるのか。馬返しまでの11kmは55分で行かないと話にならないのでクロカンは意識して行っていく。 今週は仙台ハーフ。来週会津ヒルクライム。再来週は錦秋湖10km。いい感じで大会を入れておいた。ただフルを走っておかないと別大のタイムがない。田沢湖フルが9月にあるがあれは35km以降アップダウンがありタイムが出ない。田沢湖フルは以前2時間38分で5位になったことがあるが今は3時間も苦しい。
5/07 木	21.0	仙台ハーフコース試走		クロカンの次の日は動けない。円谷状態になると「ととろ芋おいしゅうございました。」と書きたくなるのであと2日はあまり追い込まずにいく。 今週は今日明日だけだが本業のテコ入れをする。メイバイの格言通り買いで行く。 昨日は久しぶりに女川訪問。町がなくなって駅だけが再建されていた。復興どころの話ではない。
5/08 金	0.0			今日は休養とする。
5/09 土	15.0			練習会へ顔を出しながら。あまり走らないつもりだったが結構走ってしまう。昨日休んだので体は軽いがどれくらい走られるかまったくわからない。 A谷さん1000m一本3:05。自分が今やったら3:30かかりしかも故障するだろう。我慢だ。
5/10 日	28.0	仙台ハーフ	1時間25分22秒 ( 20:28-19:58-20:12-20:38-4:28)	仙台ハーフ 次のRUNは錦秋湖10km。38分30秒で行く。
5/11 月	14.0	街中14km Bike瑞宝殿激坂3本3km(123)		ダウンジョグ。脚は痛いが嫌な痛みではない。昨日ハーフを走ってみてまず4分までは上げられるようになったことは確認できた。肺については3分40秒くらいまでなら対応できそうだ。あとは脚を3分40秒の強度に耐えられるように筋力をつけていく。 Bikeは土曜までちょこちょこ乗ろうと思う。男鹿駅伝は残念だが故障者が出ない限りは走られなくなりそうだ。自分も走られる状態になったので走りたいが人が足りない時汗をかいてくれたメンバー優先だ。当然のことだ。
5/12 火	0.0			強いときはわからなかったことがケガしたり加齢で弱くなってわかってきたことがある。自分一人で走っているのではなく周囲のみんなのおかげで走らせてもらっていることに感謝したい。仙台ハーフの後はいつもオールアウトした時に出るじんましんも出ず、脚も筋肉痛のみで問題なし。ただ弱いなりに4分ペースで行って体が疲れているのは間違いないので今日は休養。明日からまたフレッシュな気持ちで走りたい。
5/13 水	21.0	街中21km		気合を入れてアーケードを走るつもりだったが台風は肩透かし。アスト長町方面へ。雨はやみ、風もさほど強くない。ハーフは4分ペーランまではできたがフルはまだ2時間57〜58分くらいだろう。これではおもしろくない。まずは20kmを3分50秒で行けるまで回復させる。 弟様はスポーツクラブの筋トレと多摩サブという最高の環境だ。自分も負けないようクロカンやヒルクライムで鍛えるしかない。 また地震で震度5弱。会津磐梯山噴火でヒルクライム中止とかやめてほしい。
5/14 木	20.0	国見方面20km Bike向山5km(128)		台風一過の強風と暑さ。9月のようだ。RUNはだいぶよい。フルは田沢湖で行けるかもしれない。 Bikeは回せない登れない。ちょっと厳しいが大内宿・会津観光と割り切ってヒルクライムを楽しんでこよう。 本庄先生には富士の前にまたお願いしたい。犬はいよいよ老衰状態。介護はもう勘弁してほしいが仕方ない。
5/15 金	20.0	街中20km		走り始めたら雨。途中アーケードも走るが青葉祭りの山車が置いてあり邪魔で街中へ。雨もあがったので20km。Bikeもやりたかったが路面が濡れているのでなし。自分も今日用意しないと明日は忙しくてできない。 当然だが仕事3つはさすがに疲れる。楽して3000万は稼げない。明日は練習会に顔を出してから犬の病院。それから白河経由で会津へ。
5/16 土	14.0	朝練4km 会津観光10km		朝練は雷雨の中、4km。その後、犬を病院に連れていってから出発。 大内宿観光。ネギそば絶品、生きていて良かった。会津若松観光しながら走る。以前から行こうと思っていたさざえ堂見学。これは凄い！
5/17 日	5.0	時空の里ヒルクライム13km(154)	39分57秒	朝練は会津若松市内をジョグ。落ち着いたいい街だ。コスパの非常に高い朝食を食って移動。 レースは集団を作らせないようなうまいスタート。弟様、スポーツクラブの筋トレの成果で体が締まり3割増し出力で平地区間は42〜45kmの速度でとてもついていけず。たぶん平地で２分差。登りでどこまで詰められるかと思ったが一向に見えない。たぶん2分差のまま。秘密兵器のホイールは最高だった。タイム的には満足だが弟様に負けたのは悔しい。
5/18 月	20.0	街中20km。		昨日のBikeの疲れはないが帰りの運転の疲れがありBike練はDNS。車に乗っている時間を少しでも減らすように高速はスピードを上げるようにしたい。 橋下敗戦。二枚舌の曲者だが「求められる時に務め、いらなくなったら捨てられる。それがまっとうな民主主義」という言葉はどこかのバカな管理職に聞かせたやりたい。
5/19 火	20.0	アーケード20km		結構な雨なのでアーケードへ。さすがに飽きるが弟様にBikeであれだけ力の差を見せつけられては頑張るしかない。 本業の投資はいろいろ奨学金を運用していたのを清算し家族分は切り離して3000から再スタートにする。
5/20 水	20.0	街中20km		RUNの後のBikeがなかなかできない。時間の問題より疲れの問題だ。やはり日曜のロングしかないか。 自分も今年は階段トレを日常やっている。教室まで毎回3階登るので結構標高を稼げている。
5/21 木	18.0	青葉山18km		Bike練でよく使う激坂午前2時台に4本。通りがかりの人はみんなぎょっとして足早に去っていく。自分は目標があるので関係ない。 時空の里ヒルクライムの結果が来た。39分54秒で22位。確かに平地が多くて自分向きではなかったがせめて10位以内でないと話にならない。 本業の投資は好調。株は10%上がったら利確、5%下がったら損切りのルールを守るだけ。これで3勝7敗でも利益が出る。リスクはとるが地道にコツコツやるしかない。
5/22 金	0.0			土日に備え休養。一週間のすぎるのが早い。自分にはやるべきことがある。いつまでも先延ばしにはできない。
5/23 土	30.0	練習会5000mその他22km 堤防8km Bike青葉山15km(169)	5000m(20:40)	昨日は歯医者で奥歯の治療。奥なので医者も苦労していた。麻酔が切れた夜中突如その歯がずきずき痛み出す。真面目に救急車を呼ぼうかと思うレベルの痛さだった。そんなアクシデントで眠られなかったが練習会の5000m前までに17km。この状態からどんな走りができるかやってみたが結局入りの1kmが3分50秒であとはグダグダと落ちる。確かに歯のせいで体調は悪かったがスピードは皆無、ひどすぎ。脚は痛いが走っていけない腱の痛みではない。暑くなるしこれからはスピード練習も入れていく。 午前から午後にかけて買い物や本業の仕事で忙しかったがあまりに悔しいので２部練。 弟様多摩サブの途中で体調不良とのこと。大乗仏か？いや大丈夫か。東京は亜熱帯だ。気を付けてほしい。 帰って変速がおかしかったのでよく見てみるとリアエンド小物が折れている！心当たりはある。今日これで坂を下ったかと思うと寒気がした。明日のBikeは中止だ。歯は今日も相当痛いんでちょうどよい。
5/24 日	20.0	青葉山20km		クロカンをやろうとしたら5cm超のスズメバチか何蜂かわからないやつがブーンと飛び去っていきアスファルトのみに変更。 昨日本庄先生から6月開院の案内が届く。独立は期待と不安がつきものだ。自分も応援してますという意味で御祝儀を送ろうと思う。 犬は昨日も病院。5月はすでに犬代8万超。まあ収入はあるから余裕だがこれが公務員様だけだったら大変なとこだった。 リヤエンドは昨日発注。どういう経緯か弟様も持っているとのことでスペアとして持っていてもらうことにする。 洗車、家のメンテ。日曜日もやることが多い。歯は昨日一日出血。唾液とともに胃に侵入。胃の調子が悪い。 YouTubeで中島みゆきを検索していたらカバーでFirastStepというバンドが歌っていた。「海よ」「小石のように」「歌をあなたに」似ているけどオリジナル。味わい深い。
5/25 月	20.0	街中20km		Bikeは乗れないのでRUNのみ。昨日は午後休養。ネットで映画を見る。リチャード・ギアのキングオブマンハッタンという映画だったが自分も金と女には気をつけようと思った。どこにどんなトラップが仕掛けてあるかわからない。 歯はやっと痛みも引いてきたが6年ほったらかしていたせいで相当悪くなっていた。インプラントは40くらいかかるらしい。あと20年は生きるだろうからどうしようか検討中。
5/26 火	11.0	愛宕山40本		富士山1合目から5合目までを想定して久しぶりに愛宕山40本。獲得標高800m。さすがに汗をかくが去年より格段に登られる。 今年はやらないつもりだったが生徒から要請がありまた教え始める。こんどは東大・京大レベル。打てば響くようで教え甲斐がある。
5/27 水	20.0	街中20km		昨日の坂で脚はどうなるかと思ったが問題なし。今月も500kmは達成できる。9月の田沢湖か10月の北上でフルの記録を取って別大だ。グローバカ何とかいう官製イベントのせいでお子様○員疲弊。力のないお子様○員がどこで手を抜くかといえば授業に決まっている。これでは生徒がかわいそうだ。 本業は好調。増やせるときに増やしておく。
5/28 木	0.0			疲れもあるので今日は休養。昨日は銀行に本業の賃貸業の決算報告。事業として順調との評価を得る。 ビッグコミックのかわぐちかいじの「空母いぶき」は実際に起きる可能性の高い中国が尖閣、多良間諸島、与那国島を自国領として軍事力によって確保する様子がリアルに描かれている。戦争は目の前にある現実だ。血税を使ってくだらない議論をしている時ではない。
5/29 金	15.0	青葉山15km		午前2時台の激坂２本。星野之宣の漫画の世界のようだ。昨日は隊長Jrの特集がNHKで放送されて大いに刺激を受ける。自分もできるだけ応援したい。Bikeは乗れていない。夏油、鳥海とヒルクライムがあるので乗らないといけない。 家を見てか最近またおかしな儲け話が多い。今は株と投信と賃貸業に集中したいので相手をするのは全く時間の無駄だ。
5/30 土	12.0	国見方面6km 練習会6km		車を取りに行きながら朝6km。その後練習会に顔を出しながら6km。今日も新しい参加者あり。練習に関しては頑張りたい人はどんどん受け入れたい。A部選手がいい感じで引っ張ってくれていた。 その後雑用や本業関係であちこち回って帰ると午後1時だ。１日が本当に早く過ぎる。 明日は錦秋湖10km。まだ体は動かないのでペーラン的に走りたい。サウナが流行っているらしい。サウナーというそうだ(笑)。いろいろこだわりがあるらしいがロッカーのカギを足につけるのは同性愛OKのサインなそうでうっかりやらないほうが良い。Bikeはまた1週間の入院。乗らないとどんどん弱くなる。そういうお年頃だ。
5/31 日	13.0	錦秋湖10km	38分33秒	錦秋湖10km。とにかくペーランと割り切り3分50秒で行く。肺も筋力も問題なし。むしろ余裕がある。結局左脚付け根さえよくなれば3分40秒では行ける。弟様、多摩サブ効果は意識の部分だろう。これまでは30kmできずに悔しいということはなかったはずだ。そこが一番大きい。 S馬師匠にお会いする。元気に走っていてさすがと思ったらなんと腎臓にがんの腫瘍ができたとのことで6月に3週間入院するそうだ。もうランは走り収めだと弱気なことを言うがこれからも自分の目標としてがんばってほしい。 往復4時間をスマートでこなす。。リッター19km走った。全長2m75cmしかないのにさすがドイツ車であまり疲れなかった。
走行距離	501.0  km