月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	21.0	街中21km		テーピングをして走るが左腰から下腿にかけてしびれるような痛みは相変わらず。今月は距離だ。 自分はすでに彼岸に片足を突っ込んでいるせいか科学では解明できないような勘が働くことがある。昨日朝、そろそろ誰か亡くなる頃だと思っていたら叔父の訃報。叔母の落胆はどれほどかと考えると胸が痛む。 さらに夕方彼岸からかと思うような電話あり。心身ともに元気になって欲しいと心から願う。
12/02 水	20.0	街中20km		昨日は叔父の通夜で久しぶりに会ったいとこたちといろいろ話す。不謹慎だが楽しかった。叔父が会わせてくれたのだろう。一応4年後出馬の予定と伝えておく。走っているのかと聞かれたので当然のように走っていると答えると化け物でも見るような眼で見られる。 11月の投資収入は70。去年が110だから大幅減。正直これでは生活が成り立たない。投資戦略の新たなビジネスモデルを早く確立したい。
12/03 木	0.0			人の生き死にを考える。自分の残された時間はどれくらいか。最近は目覚めると今日も生きていたとホッとする。とにかく本業の投資を軌道に乗せないと死んでも死にきれない。 今日は走らず。昨日3時間睡眠で走って疲れたので体力温存。
12/04 金	20.0	街中20km		雨の予報だが朝練時間は奇跡的に天気がもつ。練習するのにテーピングをするようではもう厳しいかもしれないがやはり一度は結果を出したい。今年も手取り額2000には届きそうだ。支出が多いのも来年までなのでもうひと息だ。
12/05 土	21.0			練習会。ビルドアップ的に走る。4分20までだが楽勝。その後スマホ機種変更。兄さんの言っている言葉の意味が分からず。めまいがする。 弟様多摩サブ快走の模様。うらやましい。
12/06 日	21.0	青葉山21km		久しぶりの坂。寒いが気持ちがよい。左腰から腱にそって痛むがスピードを上げなければ距離も踏める。来週の佐野マラソンは3時間30分くらいでジョグするか。 スマホのおサイフケータイ、フェイスブック、ラインなど娘に協力してもらってなんとか終了。50歳代でこういう設定をできる人は何パーセントくらいいるのだろうか？
12/07 月	5.0			走り始めるが腰から下腿にかけてしびれがひどいので最後は歩いて終了。距離を増やしスピードを上げると傷める。休むと力が落ちる。どうすればいいのか。 福岡国際、川内優輝は残念だ。オリンピックはなくなったが彼には市民ランナーとして走り続けて欲しい。
12/08 火	21.0	街中21km		AJさん福岡国際48歳で２：35:55！大いに刺激になる。 今日も腰から腱にかけてのしびれはあるが何とか走られた。問題は明日走られるかどうかだ。 今週末は佐野マラソン。明日走られるようなら出場をしよう。
12/09 水	20.0	街中20km		今日も走られたのでコーチの自分が選手の自分にOKを出す。しびれは相変わらずだが完走はできるだろう。 副業公務員は○鹿な管○職と社畜○生が生徒の不利益になるようなことばかりしている。まったく税金の無駄だ。保護者はなぜ怒らないのか。不思議でしょうがない。
12/10 木	18.0	街中18km		今日はあまり走らないつもりだったが10kmくらいから自動モードに入った感じになったので通常に近い練習。今回は4分30秒でいくので調整は一切なし。 なかなか資産が戻らないがここが我慢のしどころだ。頑張るしかない。
12/11 金	0.0			雨なので犬の散歩だけしてちょっと休んでからと思って横になったら爆睡。何と次の目覚めは5時38分。呆然とする。 昨日は公務員様ボーナス82。陸上部顧問をできていない迷惑料としか考えていないので適正。お金は本業の投資で稼ぐ。
12/12 土	14.0			昨日動かなかったので動いでおく。これから移動。 足利学校観光。足利市は落ち着いた風情のある町だ。さらに佐野アウトレット見学。旅行としては満足できた。
12/13 日	44.0	佐野マラソン42km	２時間57分31秒	脚が不安なのでキロ4分15秒ペーラン。20km過ぎても痛まないのでそのままペーランでゴール。。.わずかだが弟様に差をつけたか。
12/14 月	3.0			一日経過したが脚は問題なし。佐野のアップダウンで走りきれたのは自信になる。筋トレと距離走で2月のいわきフルは4分ペーランでいきたい。 上野アサゾーでキャノンデールスーパーsixエボハイモット480mm銀赤ウルトラマンカラーが45％オフになった。弟様に買ってもらおうか。
12/15 火	5.0			北上フルの後すぐに通常練習に戻して故障を悪化させたので今回は慎重にいく。弟様フレームを買いに行ってくださるとのことでお金の工面と5年は乗るだろうからこれというフレームがあればお願いしたい。 なぜか転勤した夢を見る。県北のがっこうのようでまた車で1時間以上かかるのかと思っていたら目が覚めた。副業公務員様については現在の学校が最後になるだろう。 本業の投資での資産の運用については今年も手取り1000は確保。ただし証券会社の口座から1000以上降ろして使っている。来年こそは生活を小さくしたい。
12/16 水	21.0	街中21km		通常練習に戻したが相変わらず脚が痛い。これで3時間切られるなら脚さえよくなれば２時間40分台はいける。冬なのに暖かくて助かるが大根が育ちすぎて価格が暴落している。異常気象が経済に及ぼす影響は深刻だ。
12/17 木	18.0	街中18km		今日はあまり動けず5kmくらいで止めようかと思ったが何とか通常練習に近づける。体重が53kg突破。フルの後は気が緩み食べ過ぎるので気を付けるべきだった。年末年始はダイエットだ。 昨日は昼と放課後と生徒に教える。疲れるがこれが生徒に力をつけるには一番効果的だ。 今年も残り2週間だが年末の感じはまったくない。 米利上げ確定。株価底打ち。ドル安と自分にはメリット大だ。
12/18 金	2.0			毎日チェックしているアサゾーでこれだと思えるフレーム発見。弟様に確保してもらう。ホイールはマビックR-sys SLRを使うのでパーツを含めてもあまり財布も傷まない額で買える。弟様にはまた面倒をかけるが一年に何回もでないようなフレームなのでお願いしたい。 昨日は歯医者で1時間40分ほど口を開けていたら体調急変し呼吸困難になる。ついにお迎えがきたかと思ったが結局貧血だった。今死ぬと借金100000000がチャラになる。非常にお得だ。さすがに朝練なし。
12/19 土	27.0	15000mプラスα	15000m（1時間05分）	練習会は5000m×3のメニューで自分は4分05秒前後でやるつもりだったが今日は体が動かず5000m×3ではなく15000mに変更。 弟様のおかげでチッポリーニ・ロゴスゲット。来週土日に東京行き本庄先生の施術、多摩サブ参加しながらサイズ合わせ。弟様によるとひじょうにかっこいいらしいので楽しみだ。
12/20 日	27.0	青葉山クロカン		いつ以来かわからない二日連続のポイント練習。これができれば強くなれる。脚は痛むが動けた。多摩サブはサブ3か4分30秒か迷うところだ。 クリスマスケーキ1つ目。カズノリイケダのピンクレディの巨大版。超絶のうまさだった。
12/21 月	17.0	街中17km		さすがに動けず。だがデブなのでダイエットラン。副業公務員様は人に見られる職業だ。だらしないデブや貧相なとっちゃん坊やにはなりたくない。
12/22 火	20.0	街中20km		年末調整で税金29戻る。これでフレーム代ができたとほくそえんでいたら車検と車の保険支払いがあったと気づく。フレーム代は投資でねん出だ。 昨日は7時間目の授業でエネルギー枯渇。まったく物が考えられず。脳のエネルギーは糖分のみなのでブドウ糖タブレットを用意だ。 今日もダイエットランだが動けない。体重もなかなか減らない。年齢とともに故障リスクが増大してきたので注意したい。
12/23 水	20.0	青葉山20km		痛いし動けないが距離は踏めるようになった。日曜まで特に調整はせず多摩サブ練習会参加。運営やメンバー構成など参考になるので楽しみだ。弟様風邪のためDNSなどないようにきっちりと休養し治してほしい。 おいチーズのクリスマスケーキもおいしかった。チーズ好きにはたまらない。ローラー1分×3で心臓がバクバクになる。どれだけ弱いのか。冬場はローラーを日課にしたい。
12/24 木	0.0			犬の散歩後、またも二度寝で爆睡。起きたら5時。休養とする。 投資を始めてから10年分の出納帳を眺めていたら支出の多さに背筋が寒くなる。学費1500は仕方ないが後は何に使ったのか。本気で生活を小さくする算段をしていきたい。
12/25 金	20.0	街中20km		一日休んだので少しは痛みもおさまる。弟様病み上がりの模様だが何とか多摩サブまで誘導してもらおう。明日は忘れ物のないよう今日のうちに準備だ。 土日は本庄先生の施術、上野アサゾーでチッポリーニ・ロゴスサイズ合わせ、多摩サブ練習会と楽しみなことばかりだ。
12/26 土	0.0			予定通り本庄先生施術、その後アサゾー。サイズ合わせ。が、想定外のこと多数。弟様がいなかったら話にならなかった。弟様にはずいぶんお世話になった。
12/27 日	32.0	多摩サブ30km	2時間6分	多摩サブ練習会参加。運営、ペースメイクの必要性など参考になった。我がＲＣもペーランがビルドアップになって一人ずつ欠けていくようにならないようにしないと。 楽しい2日間だったが人の幸せの総量は決まっているので悪いことが小さくすむように年末年始はおとなしくしていよう。
12/28 月	22.0	青葉山22km		脚は痛みもない。4分15秒なら30kmも問題ないが弟様同様自分もあと15秒上げたとき脚がどうなるかだ。自分の場合はとにかく痛まなければ肺も筋力もまだいける。 昨日は思いがけずワイズロード多摩サイで卒業生に遭う。弟様がホイールバランスを頼まなければ、練習を30kmでやめなければ、それ以前に彼女がワイズロードで働き始めなければなど考えると感動的な確率の低さの中で出会ったのだと思う。世の中科学では説明のつかないことはまだまだあるのだと思わずにはいられない一件だった。
12/29 火	21.0	青葉山21km		やっと練習が積み重なるようになってきた。さすがに冬らしく雪が舞うようになった。今日はこれから大掃除。といっても物を置いていないから非常に手際よく進められる。
12/30 水	22.0			AJさんプレゼンの練習会を見学に行きながら堤防RUN。12月30日に6000mPR(4:00)＋3000m(3:30)×5！！！加齢によるスピードの衰えをポイント練習でカバーということなのだろう。すごい精神力だ。自分は距離からだが大いに刺激になる。 弟様、不整地でこけた模様。誰かの悪意が脚をひっぱったのだろう。大事にならないといいが。
12/31 木	3.0			今日は休養。RUNはswadash隊長始めRCのみんなや弟様のおかげで何とか復調のめどが立つ。本業は1000万溶かしてしまい、このままではリタイアもできない。今は来年に向け勉強中。Bikeは毎日1分×3をやっているが相変わらず心拍が急激に上がり乳酸もたまって苦しい。だがここを乗り越えないと先に進めない。生活全般で来年をやり過ごせば楽になるのでもう一年我慢だ。自分を支えてくれる周りの人たちへの感謝の気持ちを忘れずに精進したい。
走行距離	505.0  km