月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	20.0	街中20km		昨日の大会による痛みもなく通常練習。次のメインは富士登山競走。3時間45分くらいではいきたい。距離を踏む今の練習の方向は間違っていないようだ。8月末の伊達もも10kmでは36分台でいけるようにして10月の北上フルにつなげたい。
6/02 火	20.0	街中20km		若干寝坊したが通常練習。錦秋湖10kmの入賞者を見たら青東駅伝常連だった佐野・菅原などそうそうたるメンバーだがタイムは1位の佐野で35分4秒。6位は36分50秒。万石浦のI井さんは入賞していない。これならランナー復帰すれば十分勝負できる。俄然やる気が出てきた。
6/03 水	0.0			疲れ。休養。facebookを見ていたら前任校の教え子が厚労省のキャリアになっていた。すごい連中を教えていたと改めて思った。自分も彼女らにふさわしい人間でいられるよう努力したい。
6/04 木	21.0	街中21km		夜中突然突風。本当にスポット的に異常気象が起きるので気を付けたい。本庄先生にわずかだが開院祝いを送ったらわざわざお礼の電話をいただいた。残りの人生は質の高い人と質の高い付き合いをしていきたいと思う。 Bikeは今週末までかかる。乗らないと本当に弱くなる。
6/05 金	20.0	街中20km		疲れているが動けている｡今年後半の大会の計画を立てるが9月はヒルクライムか白石蔵王か迷う。Bikeはちょっとモチベーションが低下している。 投資は好調だが今日は300円は下げるのではないか。S馬師匠のガンの話を聞きキャッシュポジション100。自分もいつどうなるかわからない。 こちらのお客様はなぜこれほど素晴らしい人間性で頑張るのか不思議だ。自分のようなクズ人間には理解不能だ。 地震保険が19%の値上げだそうだ。昨年すでに15%上げている。大きな地震がやってくると政治家も保険会社も確信を持っているということだ。
6/06 土	22.0			練習会に顔を出しながらジョグ。練習会は主将がいてくれたので成立したがそうでなければみんな勝手に走ることになった。我がRCはぜい弱だ。やはり組織として機能するようにしたい。他の走友会２名参加。１名は何回か見た顔だがこれまで一度も会の代表の自分に挨拶がないのはどういうことか？まともなやつとは思えない。親の顔が見たい。社会人ではないのかもしれない。こんなやつ会社にいたら当然くびになっている。 高総体バスケ応援。昭和以来だ。
6/07 日	23.0	青葉山23km Bike10km		飽きるほど坂をやる。高総体はもうやめたほうが良い。地方の高校はもう生徒がいないし顧問も素人なので練習自体が成立しない。大都市の進学校は人数も多いし勉強を頑張る奴は部活も忍耐強く頑張るのである程度勝つ。たが優勝するのはセミプロ化した私立。さらに相変わらず競技ゴロの体育教師が学校をさぼり大会会場で大きな顔をしている。彼らのやるのはスポーツではなく人格をゆがめる体育だ。こんなのに税金を垂れ流すのはバカげている。 Bikeやっと退院。久しぶりに地下鉄に乗って泉へ。わずか20分なのに座ったとたん爆睡。着いたら体がすでに睡眠モード。家まで10kmが遠く感じた。Bikeは定価ではフレーム66・ホイール28である種の行きつくところに来た感じだ。これ以上何を望むのか。きりがない。あとは機材ではなく脚の問題だ。
6/08 月	20.0	街中20km		口永良部島へわずか1だが寄付。献血は厳しくなってきたので金で社会貢献する。間違ってもくだらない飲み会で金をドブに捨てるようなマネはしない。 犬はいよいよ後ろ脚が動かなくなってきた。食事も食べさせないと食べない。人間も動物もずいぶん多く看取ってきたがこれはもう自分の運命なのだろう。どれだけ大変なことか身に染みているので自分はできるだけ家族に迷惑をかけないようにする。施設探しは福祉専門の次女に一任だ。
6/09 火	20.0	街中20km		振休なので晴れていれば午前に走ってBikeもやろうと思っていたが予報通り雨で通常の時間にRUNのみ。やはり昨日Bikeをやっておくべきだった。 今日は山元香代子医師のザンビアの辺境医療を支援する会にわずか1だが寄付。こういうのを本当のグローバリズムという。いつまでできるかわからないが今年も2500以上は収入があるだろうから社会に還元したい。金利が上がるようなので繰り上げ返済も考えたい。 今日も昼前に歯医者、午後出張。午前中は本業の投資に集中。時間は有効に使う。
6/10 水	20.0	街中20km Bikeもがき500m		昨日の午後は業者主催の小論文の話だったが大変参考になった。これだけはどうしても受験の指導に必要なので毎年参加している。受験の指導に役立つことがわかっている教員は他県からもずいぶん来ていた。というよりほとんど他県ばっかりだ。我が県の高校はほとんど振休で休みだから来なかったのだろう。バカか？ 朝練の最後にBikeもがき1000mの予定が500mで目の前が暗くなって終了。弱すぎだ。
6/11 木	18.0	街中18km Bike青葉城7km(19)		いろいろ考えながらRUN。走りながらだといい考えが思い浮かぶ。昨日は黒田バカ発言のせいで為替が飛んだがキャッシュポジション多めで被害は最小に防げた。今年は本業をきちんと軌道に乗せたい。 RUNはずいぶん戻っているがBikeはずいぶん落ちている。青葉城の坂はダンシングでやっとだ。Bikeはヒルクライムに特化して夏油・鳥海・栗駒のみ出場だが楽しく走るためにもきちんと乗りたい。
6/12 金	0.0			土日に備え休養。昨日銀行から�р�り。先日提出した書類の件でまるで公務員のようなくだらないことを言ってきたのでさすがに激怒。ローンの借り換えは手数料など結構かかるがああいう態度の銀行とは取引はしたくないので今日から調べてみることにする。
6/13 土	36.0	30kmから800m２本。		練習前に青葉山15km。そこから練習会。30km走行後みんなの800mに２本だけ付き合う。まったくみんなについていけないが30kmから800mをやろうという気になったことがすごい。今日からO野寺さん復活。会がにぎわう。いい雰囲気だ。 明日はRUNののちベルエキ練習会の予定。Bikeは久しぶり。またぼこぼこにされに行く(笑)。
6/14 日	5.0	船形山近くの林道3km、南川ダム2km Bike95km(114)		隊長に誘われベルエキ練習会。Bikeでいつものように坂練。船形山近くの折り返しの水源から隊長とRUN。まるでラバウルから1000km先のガタルカナルに攻撃に行き、空戦を行うゼロ戦のようだ。帰還できるか不安だったが3kmで終了。助かった。 Bikeは会津以来で相当弱くなっていた。次の夏油まで日がないが日曜日は距離を踏みたい。
6/15 月	20.0	街中20km		2日連続ポイントの後だが通常練習。だいぶ力が戻ってきた。S田隊長のポジティブな姿を見て50歳を過ぎても年齢に関係なく気持ちの持ちようが大切だと痛感した。Sさんは仕事も家庭もアスリートとしてもますます充実していく。主将は練習会を引っ張ってくれている。A部選手は仕事が的確で速い。素晴らしい仲間が周りにいてくれることはありがたいことだ。
6/16 火	20.0	青葉山２本		朝練は疲れていたのでやめようかと思うほどだったがが走り始めると動けた。富士登山競走が楽しみになってきた。 弟様のようにBikeも乗りたいが平日の練習は厳しいので割り切って日曜日にきちんとロングをこなしたい。 なんか淳さんもすごい距離を走っている。あのスピードがあるだけに距離を踏んだらすごいことになる。
6/17 水	20.0	街中20km		今日も動けないかと思ったが走り始めると自動モードで走られるようになった。やはり練習量が大切だ。 問題はBikeだ。何とかしないといけない。犬はいよいよ立ち上がるのも大変になってきた。夏をこすのは厳しいだろう。
6/18 木	20.0	街中20km		なぜ動けているかわからないがジョグのスピードも上がってきた。 もうすぐ11月末の富士山マラソンの申し込みが開始される。RUNは人気が出てきたので申し込みも早くなってきたし都市型マラソンは抽選が当たり前のようだ。 精神的な面で3つの仕事のバランスがうまく取れるようになってきた。だからこそ公務員は自分にとっては副業であり収入の25%でしかないのに長時間拘束されるのが最大のネックだ。 練習ができているので脂肪が激減してきている。腹に血管が浮き出ていて気持ち悪い。デブは蒸し暑いようだが自分は相変わらず寒い。
6/19 金	0.0			考査開始。採点は集中力が必要なので走らず。明日はまた分単位でやることがあるので上手にこなしたい。 ギリシャ人またやってくれた。資産が痛む。
6/20 土	27.0			青葉山15kmの後練習会へ。25km走行後、みんなのペーランに混ざるが肺が苦しい。おかしいなと思ったら入りの1kmが3分35秒。壊れるのでやめるが駅伝ならこのペースで行けそうだった。その後犬の病院。もう手の施しようがないようだ。好きものを食わせてよいと言われた。その後買い物。疲れているが今日のメインはこれからで午後某銀行でローン借り換えの交渉。Sさんの紹介ということで最初から所長と話ができる。ふつうはあり得ない。後はとにかくアピール。おかげで非常に良い話ができた。本当に自分は人に恵まれている。慎まなければならない。
6/21 日	0.0	Bike105km(219)		朝起きるまではRUNと思っていたが意外に天気が持ちそうなので急きょBikeに変更。南川ダム2周と笹倉山1本やってから集合地点へ。が、なんと今日は中止とのこと。掲示板には午前5時台に書き込まれたらしく20名ほどが集まっているので見知った人で声を掛け合い2グループで行くことに決定。行きは30km／hくらい。坂は前回と違い動けて前回競った人はすぐ後方へ。先行していた結構強い人もとらえてゴール。下ってもう半本。帰りは下って100mくらい前に40km／hの集団、その後方に36km／hの２名。２名の方に追いつき前を追うつもりだったがまったくスピードに乗れず徐々に離される。確かに登りに特化したBikeだがこれは脚のせいだ。平地弱すぎ。 犬は死ぬかと思ったが意外と死なない。しかし棺桶用の段ボールとビニール袋は用意しておくことにする。ペット斎場もスマホに登録。
6/22 月	20.0	青葉山４本。		午前３時台に大汗をかいて坂を登る。自分としては富士登山競走馬返しまでを想定しての練習だが人が見たら人間の仕業とは思えないだろう。 今週も本業は忙しい。メインからは外したがレアル建ての投信は分配金が減額となった。株は個別に狙っていきたい。 弟様の多摩サブはますます充実のようだ。毎週30kmペーランはうらやましい限りだ。T淳さんは塩釜神社階段ダッシュ！とのこと。本気モードだ。
6/23 火	20.0	街中20km		昨日の坂練の疲れはあるが動ける。昨日の日経はギリシャのせいで下げるだろうと予測し指し値を入れていたが235円の上げ。当然買えず。相場が全く読めない 今日は沖縄慰霊の日だそうだ。確かに平和でいられることはありがたい。糸満市摩文仁の丘祈念公園また行ってみたいし、ひめゆり学徒隊の記念館もまた行ってみたい。
6/24 水	20.0	街中20km		1時間近く寝坊するが通常練習。途中から明るくなる。本庄先生の治療院は単独でやってるらしい。確かに実業団や大学生が大挙してやってきてはこれまでの客も新規の客も予約を取りずらくなる。一人でやると一日平均3〜4万の月20日で60〜80万。賃貸料金や機械のリース代を考えるとやはり複数の施術者がいたほうが良いだろう。韋駄天治療室は二郎さんも抜けたとのことだが韋駄天は二郎さんが始めたはずだ。主力の二人が抜けたのは経営を巡って何かあったのかもしれないが自分は本庄先生の施術を信頼しているので本庄治療院に行くだけだ。東京までの旅費を払っても本庄先生の施術を受けたほうが良い。 今月も500kmまで残り6日で88kmなので何とか行ける。日曜のBikeのロングは駅伝前で怪我が怖いのでやめておこうと思う。
6/25 木	0.0			結構疲れているので一日前倒しで休養。日経18年ぶりの高値。資産が増えるのは良いがこれじゃ買えない。
6/26 金	21.0	街中21km		昨日休養したので動きは軽い。某銀行でのローン借り換えで連絡あり。ローン残高1億以下にすると団信も無料とのことで300ほど入れることにする。運用資産を取り崩すのは嫌だがまた増やせばよい。
6/27 土	27.0			雨だが傘差し練習。22km走ってから2kmだけ4分。明日は各種大会があるが雨のようで大変そうだ。
6/28 日	26.0	Bike青葉山11km(230)		昨日は隊長Jrの優勝の連絡があり我が事のようにうれしかった。自分も頑張ろうという気になる。今日は隊長。親子でいい刺激をくれるありがたい存在だ。 午後になっても降らないのでBikeもやる。
6/29 月	14.0	安養寺方面14km		久しぶりに安養寺方面。玉ちゃんの家まで。彼女は千葉で元気に暮らしているのか？昨日の各種レースは隊長は酒田トライアスロン3位。てっぺんまでもう少しだ。弟様は美ヶ原ヒルクライム。1時間25分くらいかと思っていたが激坂は筋力より体重の軽さが有利のようだ。鳥海山ヒルはまた抜きつ抜かれつになるだろう。 今週土曜日は10回目くらいの男鹿駅伝。体調管理を徹底しつつ刺激を入れていきたい。
6/30 火	4.0	堤防4km		体を動かしておいたほうが明日楽なので4kmのみ。昨日は検診で朝食抜きだったが9時過ぎると目の前の景色が歪みはじめ危なかった。体脂肪が少ないのはアスリートとしては有効だが例えば地震などで3日食事ができなくなったりすると命にかかわる。 昨日はさらに某銀行のヒアリング。融資決定となれば忙しくなりそうだ。 ギリシアはEU脱退だろう。不良債権は早めに処理したほうが良い。
走行距離	504.0  km