月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	25.0	ジョグ23km ジョグ2km		練習会での選考会2回目のタイム取りなどしながら結局23km走られた。今日はO野寺さんがフルのあとにもかかわらず4000m12:42。自分は全盛時代でもこのタイムは出なかったと思う。自分のトラック5000mベストは15:50でしかない(笑)。脚は相変わらずだが、フルの完走だけならできるかもしれない。 昨日の東証は800円近い上げ。おかげで資産が一日で170増加。投資についてまた新たな手法を考えたので11月から実践することにする。
11/02 日	25.0	青葉山方面25km	2時間32分	久しぶりにクロカンも含め25km。左脚はあまり機能しないのでスピードは出せない。フル完走にはここから17kmだ。厳しいが完走できれば自信になる。ふるさと納税のニュースでふるさと納税は大変な人気で件数も激増しているが自治体によっては寄付のお返しによって税収が減ったそうだ。たぶん今後は何らかの規制やお返しの内容の見直しということになるだろう。 昨日も用事があり学校に顔を出したら生徒に捕まり、小論文指導。こういう上澄みの人間とばかり接していると世の中が見えなくなる。世の中の90%は自分は努力したくないし、人の足を引っ張るというバカだ。そこを勘違いしないようにしたい。
11/03 月	20.0	青葉山・八木山・緑ヶ丘方面20km	2時間06分	昨日の練習は25km走って自己満足していたら弟様48km、Sさん体調不良のなか前沢30kmを1時間52分、その年代別1位はAJさん、主将は奥羽駅伝と相変わらず自分だけクズのような練習だったことが判明。今日は朝練でアップダウン中心で20km。脚がどうなるかと思ったが前のような嫌な痛みはない。 きのうは図書館へ選挙関係の本を借りに行く。受付の人にあれって言われてよく見たら天文台ですい星をいくつも発見した方で息子を教えていた。息子は自転車でインターハイ出場して5回もプロテストを受けたが残念ながら合格できなかった。今は仕事を頑張っているそうだ。同学年のプロ合格した連中は多くが引退している。人生万事塞翁が馬だ。どちらが良かったのかはわからない。
11/04 火	5.0	愛宕山30本		昨日不注意から大腿打撲。歩くと痛いし青く腫れているのでどうしようかと思ったが愛宕山。なんとか動けた。 駅伝メンバーとだいたいの区間決定。個人的に5.6区のエース区間は主将・O野寺さんで繋いでほしいが。 円ドル為替は115円まではいくだろう。そうしないと安倍ちゃんの国際公約消費税10％は達成できない。今週も本業、副業とも忙しい。効率よく過ごしたい。
11/05 水	0.0			目覚めたら4時。風邪気味だし朝練DNS。昨日も東証爆上げ。ここらが天井だろうし、資産3800まで戻したので一度手じまい。株はここから買い進むレベルではない。休むも相場だ。 投資、賃貸業、公務員と3つの仕事を回すのが大変だ。一番の問題は副業公務員の拘束時間の長さだ。人の3倍集中して仕事を行いできるだけ定時に帰るよう心がけているが生徒が来れば対応せざるを得ない。難しいところだ。
11/06 木	5.0	愛宕山30本		次々生徒がやってくるので対応して一日が過ぎる。次の仕事の準備が遅れるので調整しないといけない。資産は利確しいいタイミングで270のプラス。ただし支出が相変わらず多い。今年も1000は超える。公務員様を辞めたら食っていけない。今年は収入も2200くらいでそのうちローンで600持っていかれ家関係の税金で150持っていかれたのでほとんど残らない。 RUNは階段登りで筋力が戻ってきている。カーフレイズも効果的だ。これは続けたい。
11/07 金	4.0	愛宕山18本		走り出したら雨、短めに切り上げたら止む。自然相手に腹を立てても仕方ない。 そろそろ天井だと思うがドルが強いので下がらない。珍しく90%以上キャッシュポジションだがもう少し待機だ。
11/08 土	0.0			模試があるので１日拘束のため走らず。昨日は生徒の添削５＋小論文指導＋授業４。集中力が持続できずつまらぬミス連発。
11/09 日	30.0	荒浜・深沼方面30km	2時間52分	フルマラソンに向け30�qチェック。一応走りきれた。感覚的には悪くない。ただし脚があと12km持つかどうかわからないし、ジョグにもかかわらず内臓が疲れた。弟様の練習日誌を見ているとちょっとついていくのは無理そうだ。西湖に登るハーフまで行ってみて脚が持ちそうなら３時間45分くらいで完走するつもりでいこうと思う。 昨日は朝から晩まで10時間以上拘束の模試。生徒は頑張っているが今の学校の状態ではこれにこたえられない。 今日のRUNで久しぶりに貞山堀に行ってみたが壊滅状態のまま。そこに海が見えなくなる防波堤をひそかに作っている。あれを一面に作ったら海岸も海も見えなくなる。あれは中止させないといけない。
11/10 月	10.0		1時間05分	いつものようにノンレム睡眠1回転で目覚めたが昨日コーヒーを飲みすぎたせいで眠れない。雨雲レーダーを見たら2時ー4時雨の模様。じゃあということで12時過ぎから走る。こういうのも有りかもしれない。 昨日は家族とホテルでバイキング。1人2500円。コスパ高い。その後アウトレットモールへ。自分はブルックスブラザーズのネクタイを2本。いい買い物をした。Sさんはワット数を測れるクランク導入。びっくりするくらいの値段だが彼の聡明な頭ではコストに見合うと判断したようだ。収入はあるが何でも買うのではなく買い物にメリハリがある。買うまでも十分検討するから失敗が少ない。自分のようにあまり考えずに買うのでは失敗も多いので見習いたい。 新聞の「週刊現代」の見出しにがんの5年生存率が載っていたが最低なのは男性のすい臓がん4bで1.2%だそうだ。つまり5年後は99%死んでいるということだ。自分もいつどうなるのかわからないので今できることを精いっぱいやっておきたい。
11/11 火	8.0	愛宕山50本		昨日も副業公務員の仕事は忙しかった。自分は同時進行で行える仕事のキャパシティーは3〜4が限界だ。それを超えて仕事を複数行っていると非常に疲れる。 朝練は愛宕山。だいぶ筋力が戻ってきた。富士山フルは完走は行けそうだ。 本業の方は買いのタイミングが難しい。朝のうちの指値を入れておくがなかなか約定しない。今日は上がるだろうからなお難しい。 県駅伝なんとか8位入賞できそうだがその瞬間泣かないという自信がない。
11/12 水	5.0	愛宕山30本		昨日は誕生日ということでフェイスブックで多くの人からおめでとうと言ってもらった。自分は本当に人に恵まれていると素直に思った。自分のようなクズ人間の相手をしてくれる人がいる。ありがたいことだ。慎まなければいけない。この感謝の気持ちは生徒に還元したい。それとまた寄付をすることで社会にも還元したい。 市場は予想通り爆上げ。これじゃあ買えないが焦らない。焦ったら負ける。
11/13 木	0.0			昨日から風邪が本格化する。夜中はのども痛いし熱も上がるしで副業は休みかと思っていたが朝になって何とか起きられそうなので副業に向かうことにする。今週は土日と県駅伝があるので今日明日で回復させたい。 安倍ちゃん、オバマ君がどうしても株価を下げたくないので天井にへばりついたままだが自分も新たな投資手法に挑戦。まずはやってみる。何事も一歩踏み出さないと始まらない。
11/14 金	0.0			昨日はついに発熱38度台。にもかかわらず授業強行。風邪をさらに悪化させて今日はダウン。無理をすると倍返しになって返ってくる年齢になったということだ。明日あさっては寝ていられないので今日はがっちり寝て治したい。
11/15 土	5.0			たすきを受け取りに練習会へ。AJ駅伝部長のオーラがすごいしみんないい緊張感だ。 体調はよくないが今日は課外、その後石巻で監督会議とやることが多い。明日も早いので戻ったらすぐ寝よう。明日さえ終われば富士山マラソン。富士山マラソンは楽しみなのではってでも行きたい。
11/16 日	0.0			県駅伝は絶対の自信を持って臨んだものの10位。8位までは数十秒の差だったが世の中甘くない。ただ地域のクラブチーム同士が競り合って上位に入ったこと自体は素晴らしいことだと思った。来年以降に向け自分もみんなも今以上に強くなりたいと思った大会だった。
11/17 月	4.0	堤防4km		昨夜は祝勝会。楽しい酒で許容範囲ギリギリまで飲む。富士山フルに向け切り替えていきたい。 帰ったら犬が死にかけていた。病院で点滴。帰宅しリビングで寝せるが危篤状態に見える。いいことがあると悪いことがある。人生はこういうものだ。
11/18 火	0.0			犬の介護で走らず。おむつやシート購入。人の死と同じ。食べないし飲まない。あまり苦しまずに最期を迎えてほしい。寝たきり犬になったら犬自身も世話するほうもつらい。 昨日は517円の暴落。今朝見たら資産激減。ぎょっとした。
11/19 水	7.0	街中7�q	47分	図書館に本を返しながら朝練。先日の石巻K村選手や昨年の自分のように走りの蓄積があると上手に(ごまかして)走られる。フル完走はなんとか達成したい。 犬は少し持ち直すが長くないことは確かだ。消費税増税延期。歴史的低金利、住宅ローン減税、住宅エコポイントなど確かに今は住宅新築のチャンスかもしれない。Mホームで自分がお世話になった方は現在開発室勤務だそうで違うセールスの人を紹介してくれたようだ。メールで違う方が担当する場合は信頼のおける人をお願いしますと念を押していたので大丈夫だろう。いい加減な人だったりすると自分の信用にもかかわる。 今月の本業成績は108。株の分が大きかった。高倉健逝去。江利チエミとともに寂しい人生だったようだ。
11/20 木	4.0	向山4km		風邪が抜けない。体が動かない。食べ過ぎないよう体重管理に注意。昨日犬をよくなでているおばさんが泣きながらやってきて犬がぐたっとなっていたのに知らせることも助けることもできなかったと号泣して玄関に入ってきて犬を5分くらいなでて帰っていった。犬が死んだら張り紙をしておいたほうが良いかもしれない。
11/21 金	5.0	堤防15km	34分	昨日も忙しくあっという間に一日が過ぎる。犬は復活して食い始めた。当分死なないだろう。複雑な気分だ。 風邪は相変わらず熱、咳。だんだんと体力が奪われていく感じだ。来週フルマラソン。とにかくスタートラインには立ちたい。
11/22 土	25.0			青葉山・練習会で25k。午後、タイヤを買いに13時Aバックスへ。石橋ブリザックにしようと思って頼んだら取り付け20時から！と言われたのでじゃあ置いていって明日取りに来ると言ったら傷つけられたときの責任が取れないと言う。じゃあ明日の取り付け予約すると言ったら明日改めて並んでくれとのこと。今時公務員だってこんな対応しない。もうAバックスの株は十分利益も出たので売る。代わりに行った476馬力でお世話になったマッチの店は対応スムーズ。奮発してピレリー！。結局1時間ちょっとで終了。こっちのほうがトータルで安かった。Aバックス何者だ。
11/23 日	25.0	青葉山クロカン25km	２時間48分	久々のクロカン。しかしながら全く登られない。1週間後のフルはどうなるのか。 犬は小屋ごと玄関に入れて飼うことになったが犬の安否を問う声多数。わざわざチャイムを鳴らして休日にやってくる感覚が分からない。 長野の地震の被害はどれほどか。数年前の宮城岩手内陸地震の傷跡を見ているだけに心配だ。必要に応じて寄付を行いたい。
11/24 月	2.0		利府ー南川ダムー泉ヶ岳	隊長＆K藤さんのイケメンフィフティーズとBike練習。まあ予想通りボコボコにされる。80km付近でガス欠。つらかった。途中泉ヶ岳でT北高校自転車部の練習に遭遇。みんな鍛えられたアスリート特有の細くて強い感じ。泉ヶ岳の坂であっという間に離される。 3日間いい練習ができた。後は日曜までおとなしくしてとにかく風邪を抜きたい。
11/25 火	4.0	堤防4km		昨日のBike練でバリバリの筋肉痛。一か月でこれほど落ちるかという感じだ。今日から試験だがやること多数。効率よくこなしたい。 犬は室内生活に慣れてきた模様。元気そうに見えるがまたがたっとくるかもしれない。 資産は今週も増えそうだが慎重にいきたい。12月から1月は税金20、車の保険20など支払い多数なので資金をうまく回さないといけない。
11/26 水	4.0	堤防4km		風邪を抜きたいので体力温存。アメリカの1人勝ち景気回復鮮明になってきた。日本は実態の伴わない株上げ。外人様が買っているだけ。どこまで釣り上げてから落とすのか？ 今日爺さんの御命日ではなかったか？仏壇を拝んでおこう。
11/27 木	0.0			朝練時点で小雨のため走らず。昨日は退職予定者のセミナー参加。事務手続きについて学ぶ。煩雑ではあるがみんながやっていることだ。退職金の額は計算式は知っていたので想定通り。問題は健康保険と税金がとんでもない額になることだ。残った退職金で生活は3年が限度だ。何としても当選を勝ち取らないといけない。自分は学校をよくしたい。その気持ちを訴えるしかない。年金に関しては61歳から受給という技もあると知った。もちろん半額以下になるが自分はこちらのほうが運用できて良い。挑戦か、我慢か、どちらにしても準備だけは怠らないようにしたい。
11/28 金	4.0	堤防4km		昨日は10時間ほど採点。体が固まらないようストレッチ。生活を小さくするよういろいろ実践。風邪はだいぶ抜けた。脚の調子も休んだおかげで痛みはあるが少しは動けるようになった。土日の河口湖はペンションオーナーファミリーとの再開が楽しみだ。 本業の投資は投信のスイングトレード実験中。うまく回して月150を達成したい。
11/29 土	2.0			朝移動。その後韋駄天で 本庄先生による施術。筋肉の状態がわずかだが改善したようで何時もほど痛くなかった。河口湖はいつものペンション。オーナーファミリーの美味しい料理と笑顔で天国のような１日だった。
11/30 日	42.0	富士山マラソン	3時間27分	ある意味引退をかけてスタートしたがあまりにも遅いペースでこんなに楽でいいのかと逆に不安になる。22kmでスピードを上げたくなるが自重。結果としてはこれで正解で楽しく完走した。まぁまだ引退はしないで良さそうだ。
走行距離	270.0  km