月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	12.0	あすと長町方面１２�qダンベル5kg1 Bike青葉山20km	1時間22分	昨日は昼ころゲリラ豪雨、何があるかわからないから備えは常にしておきたい。スプリンター予想通り準決勝止まり。コネオ君じゃ指導できない。わかりきっていることだ。公務員という組織は利益を出す必要がないからコネとゴマすりで人事が決まる。実力は関係ない素晴らしい世界だ(笑)。 今月はRUN300km、Bike800kmの予定。どちらもロングを入れながら調子を上げていきたい。
8/02 土	8.0	5000mPR＋α		課外講習の前に練習会に顔を出しながら4:20で5000mPR。楽なのだが暑くて大汗をかく。
8/03 日	0.0	Bike160km(180)		夏休みしか追い込めないので今日は150�q超が目標。朝5時発。まず南川ダム3周してから集合場所へ。すでに60�q。今日は隊長と坂を競いたかったので一番速いグループに。最初時速38�qくらいでいい感じだったが42〜43kmで引き始める人が出現。とてもじゃないがついていけずちぎれて坂は一人で上がる。物足りないのでもう1本。その後、隊長たちと南川ダム3周。きつかったが一緒に競える仲間がいるおかげでやり遂げることができた。久しぶりに160km.。隊長たちには本当に感謝だ。 前任校で２年間担任した工学部２年の男子がテキサス大アーリントン校に留学決定とのこと。みんなよく頑張っている。自分も負けていられない。
8/04 月	7.0	ウオーク7km Bike青葉山15km(195)		昨日は暑い中、動けたので自信になった。次はRUN。自分の本職はやはりRUNだ。走られてこそ自信がよみがえる。 暑いが自分は暑いほうが動けてよい。夜も最近は最低気温が25度近いが体脂肪率5%なので寝苦しくはない。 ベルエキのEさんはショップを始める資金を貯めるため２年ほど長距離トラックの運転手をやっていた苦労人だそうだ。だから酸いも甘いも噛み分けた穏やかな物腰になるのだろう。
8/05 火	15.0	街中15km Bike青葉山15km(210)	1時間41分	今日で課外終了。あとは個人に教えるが今年は副業としての位置づけでプライオリティーが低いので気が楽だ。今週末からお盆休暇。政策パンフレットを作製してみたい。 それと今日から走り込み。人それぞれだが自分の場合は距離を踏まないと調子が上がらない。
8/06 水	18.0	安養寺方面18km Bike堤防流し10km(220)	２時間01分	すこしはRUNもましになってきたが継続しないと意味はない。 理研の笹井氏自殺。自殺の半数は他殺だ。いろいろしゃべられると困る連中がいたのは確かだろう。 レアルは本当に不安定だ。この通貨に多くの資産をつぎ込んでいるのは自分くらいだろうが良い暮らしのために勉強したうえでリスクを負うのは仕方がない。 今朝は27℃までしか下がらなかったそうだ。室温は軽く30℃を超えていたろう。何度も書くが体脂肪率5%、体重51�sの自分は暑くて寝られないということはない！
8/07 木	15.0	泉‐自宅15km Bike15km(235)	1時間26分	今日の午後からお盆休み。まずはプリンス様洗車調整をお願いしにベルエキップへ。行きはBike自走。帰りはRUN。33℃だが風があるので楽。 政策については骨子が決まる。自分の立ち位置さえ決まれば枝葉は後でもつけられる。まずはもう少しお勉強。
8/08 金	25.0	青葉山25km	２時間34分	30�qは体に負担がかかるので25�q。これでも暑さと最近の距離不足でいっぱいいっぱいだった。 オバマのおかげで400円超の下落。しっかり拾えた。ありがとうオバマ君。
8/09 土	15.0			明日の3時間耐久は中止との連絡あり。台風でもやるつもりでいたのでガッカリ。
8/10 日	0.0			台風というので走らず乗らず。だがウスノロ台風でこれからやってくるらしい。いろいろシミュレーションを行えば行うほど不安が増してくる。人の3倍稼いでいる自分が不安なのだから公務員様給料だけで生活している人たちは不安で眠れないはずだ。 失脚した中国共産党幹部の不正蓄財は1兆円だったそうだが国力が違いすぎる。日本は近い将来中国に飲み込まれるだろう。
8/11 月	11.0	堤防11km	1時間08分	台風は四国・三重など直撃したようだったが仙台は今回もはずれだった。いつもはずれる。農作物の被害を考えたらよかった。 そろそろ今季後半の大会と練習について考えないといけない。11月の富士フルを2時間55分、２月の別大か東京を２時間45分で行けるようにするには何より故障をしないで練習を重ねていくことが大切だ。Bikeの朝練は9月前半までしかできないし今年は大会も入れないので9月は走り込みだ。
8/12 火	0.0	Bike80km(315)		昨日は早めに墓参り。親戚のみんなも花を持ってくるだろうから少なめに。今日はコース開拓しながら菅生‐川崎‐秋保‐落合80�q。アップダウンのはずだがずっと登っていたよな気がする。120�qは走るつもりだったが雨が降ったりやんだり。換えたばっかりのBikeのチェーンを濡らしたくないので終了。弟様の朝練に満たず。
8/13 水	30.0	閖上30km	２時間59分	忠魂碑が建立されたとのことで手を合わせに閖上へ。だが8kmあたりですでにきつい。気持ちで閖上到着。忠魂碑の名簿に知った名前あり。生きていられるだけありがたいと思う。復路は少し力が蘇り20kmくらいまでは快調だったがその後は歩きたい気持ちとの闘い。何とか最後まで走ったが脚が痛いのは確かだが結局練習不足ということだ。今フルを走ったらたぶん3時間15分かかるだろう。こんなんでよく富士に登れたと思う。
8/14 木	0.0	Bike115km(430)		今日もお盆合宿。今日はBike。貝のおいしい坂元町磯浜漁港へ。震災復興の様相は様々だ。亘理荒浜は浜にまた街を作ることになったようで6階建て集合住宅がほぼ完成。そういえば数日前のTVで荒浜中学校建て替えのニュースをやっていた。坂元町は浜辺はやめて内陸部に集団移転するのか？常磐線の駅とも関連するのだろうがどうなるのか。Bikeに関して今日はほぼ平地だったので回し続ける。だいぶ回せるようになった。 体重はもう少しで50kgを割る。今度の土日で達成したい。
8/15 金	11.0	堤防11km Bike青葉山20km(450)	1時間05分	今日は雨になりそうなのでBikeから。その後のRUNはきついがじょじょに動けるようになる。あぶくま合宿参加の2人に会う。Oさんまた夜のレジェンドを残すのか？ 投資は3600前後。ここから増やしたいところだが大学生2人分の後期の学費納入があるので楽ではない。
8/16 土	24.0	練習会その他	2時間	小雨の中練習会へ。今日は自分を含め3人。ありがたいことにジョグに毛が生えた４分30秒程度のペース。10kmほど話しながら走る。明日はお盆休み最終日。Bikeをやりたいが天気は良くないらしい。
8/17 日	11.0	ウオーク11km エアロバイク30分 267Kcal		終日降ったりやんだり。青葉区体育館でエアロバイクをやるがすぐに汗の海ができ30分で終了。他の人も使うので夏場は禁止だ。
8/18 月	17.0	街中17�q Bike青葉山10km(460)	1時間56分	1週間休めたのはよかったが仕事に行くのが億劫だ。 RUNは少し復調。ただ今年は9月10月は大会を入れず走り込みだ。久々のBike朝練だったがすでに４時30分にならないと明るくならない。8月いっぱいか9月初めが限界だろう。体重は残念ながら50kg割れず。二週連続で日曜日雨が痛かった。
8/19 火	18.0	安養寺方面18km Bike青葉山10km(470)	2時間03分	霧雨なのでRUNのみ。Bikeもやりたいところだが路面が濡れているのでDNS。岩手の強豪マキ論さん、ルパン3世さんたちも今週末の栗駒ヒルクライム参加のようでいい練習をしている。よい刺激になる。Bikeに関しては栗駒のあとは裏磐梯、その後SUGO3時間耐久も入れていた。しらかわ駅伝とかぶるが仕方がない。今月の本業の投資は株も頑張ったので86。まあまあ納得の成績だ。「エリートサラリーマンのマネー日記」さんは12月をめどに仕事を辞め自営を引き継ぐそうだ。確かに一度しかない人生だ。自分も悔いのないように生きたい。 放課後Bike10km。いい感じで登れた。
8/20 水	15.0	あすと長町方面15�q Bike青葉山15km(485)	1時間41分	Bike朝練は日の出の時間的にあと半月だろう。脚は痛いが動けている。体重51kgキープ。今日まで実力テスト.明日から授業。夏休みはなくともよい感じだ。 今週末の栗駒ヒルは楽しみだ。資産はいい感じだがここで学費100の支出。これでは増えるわけがない。
8/21 木	15.0	街中15�q Bkie青葉山15km(500)	1時間39分	昨日は35.4℃の猛暑日。広島では豪雨で多くの人が亡くなったようだ。天気はもう完全におかしいものだとして対処していくしかない。昨日から実力テスト採点。本当に難行苦行だ。 今朝もBIke練習中キツネに威嚇される。非常に危険だ。
8/22 金	15.0	街中15�q Bike青葉山15km(515)	1時間38分	Bikeはいい感じに仕上がっている。栗駒ヒルは平地は我慢して坂になったら全開。55分は切りたい。 昨日は午後3時間連続授業。お盆休みの蓄積があったからよかったがエネルギー枯渇で危なかった。投資は好調。もうすぐ3700。世間様のおかげで今の生活がある。わずかだが広島の災害に義援金を送ろうと思う。
8/23 土	0.0	Bike青葉山15km(530)		昨日は球技大会だったので一日、実力テスト採点と読書感想文を読んで過ごしたら体が固まる。今週はBike朝練皆勤だったが距離が足りない。 今日は午前課外、午後県の政経塾。時間は有効に使いたい。 体は非常にいい感じにしぼれている。体重51kgだと物理的軽さだけでなく体の動きも軽くてよい。
8/24 日	0.0	栗駒ヒルクライム(570)	58分22秒	下りの感じでは53分でくらい行けそうとほくそえんでいたが集団のスピードがとんでもなくスタート後4kmほどでちぎれる。ここから一人旅。もうこうなるとスピードを維持できない。次々抜かれる。バカはこれで落ち込んだりやる気をなくすが自分はそこまでバカじゃないのできちんと分析して次につなげる。 そういえば昨夜1時台小椋けいの話はよかった。深夜便アンカーの森田美由紀さんに銀行員時代は音楽と仕事と二足の草鞋で・・・と言われてすぐさま打消し1年のうち仕事が2500時間超、音楽は150時間程度、仕事がほとんどだったと言っていた。大学時代の話もよかった。そのうちアンコール放送があるだろう。
8/25 月	12.0	ウオーク12km		やはりスピードに対応できないと勝負にならないことが分かった。きついがBikeもインターバルをやってみたい。
8/26 火	17.0	街中17km	1時間52分	RUNの後Bikeをやろうとしたら小雨でDNS。脚を回さないといけないので乗れないときはローラーも考えたい。 代ゼミ大リストラ。少子化で時代の流れではあるが講師や職員も大量解雇だろう。みんな日々の生活がある。毎日食わないと生きていけない。生きることは大変なことだ。 広島にわずか1だが寄付。せめてもの恩返し。自分にできることはこれくらいしかない。
8/27 水	14.0	あすと長町方面１4�q Bike青葉山15km(585)	1時間32分	昨日は授業4＋放課後課外、この時点でエネルギー枯渇。がここから2人に教える。もう目の前がゆがむ。 朝練は3時台オフコース特集を聴きながら。「秋の気配」は昭和52年、1977年だそうだ。37年前・・・一炊の夢のようだ。やれることは早くやらないとだめだ。昨日You Tubeで中島みゆき「ファイト」のもとになった1982年オールナイトニッポンの放送を聴いた。「中卒だから会計は任せられない」「自分だってほんとは高校に行きたかった」聞いていて泣けてきた。朝はもう寒い。今日は上は二枚。これ以上寒くなったら手袋が必要だ。 昨日は優待権利確定日。いくつか確定。優待はさらに金持ちが肥え太る素晴らしい制度だ(笑)。自分は寄付で還元しているから許されるだろう。
8/28 木	0.0			雨だし疲れがひどいので朝練なし。無職期間は短くしたいが準備もあるので6月退職の予定。これだけ迷惑をかけられたので3月退職などする義理はない。あとは経済的裏付け、無職でもやっていけるだけの収入が必要だがそんなことばかり言っているといつまでも前には進めない。 8月までの本業の投資は手取りで約700万。今年も1000万は楽に超える。この収入の範囲での暮らしを考えればいい。
8/29 金	17.0	街中17�q	1時間52分	Bikeもやりたかったが小雨でDNS。日の出はすでに5時近く。Bike朝練は厳しい。夜のローラーは準備が面倒だが5分でも乗りたい。 弟様は自転車の資格、Sさんは専門医の資格とみんな頑張っている。自分もバカな公務員様たちに埋もれないよう志を高く持って過ごすしかない。最近は空き時間は政策をパワーポイントでまとめている。データを探しまとめるのは得意な作業だ。
8/30 土	0.0	Bike青葉山15km(600)		今日は行事日で一日勤務。朝練はBikeのみ。後期の学費納入は結局110。できるだけ引っ張って支払う。本当にほかの家はどうやって支払っているのか？ 9月は優待取りで株物色。タイミングが大切だ。
8/31 日	0.0	Bike青葉山15km(615)		今日も行事日で一日勤務。昨日も今日も受験指導。時間は有効に使いたい。Bikeは距離が足りない。明日あさっては振休なので一日はBikeのロングだ。 今月はRUN300km、Bikeは600km。来月はRUNの距離を増やしたい。
走行距離	342.0  km