月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	18.0	安養寺方面18km	1時間58分	もう11月、光陰矢の如しだ。円ドルは小康状態なのにブラジルレアル急落。今日はマイナス150くらいだろう。資産は複利効果でこそ増えるが自分の場合支出が多いのでどうしても増えていかない。そう言いながらまた476馬力のタイヤ＆ホイールを買うのだが。
11/02 土	22.0	若林-安養寺方面22ｋｍ	2時間31分	昨日は指導していた生徒が推薦合格。自分が指導しなければ合格は難しかったろう。いい意味でのめぐり合わせだ。今朝は最低気温6℃。朝練まったく動けず。途中空のほうで声が聞こえるので見上げると白鳥の編隊だった。どれくらいの距離を飛んできたのか？真夜中にどうやって方角がわかるのか？神秘的な光景だった。今日もこれから一日教え続ける。エネルギー枯渇必至だ。
11/03 日	15.0	Bike40km 堤防15km	1時間24分	昨日はすでに午前中3人に教えた時点でエネルギー枯渇。さらに午後課外＋2人に教えボロボロになるが看護の学部を目指す生徒のアフリカや東南アジアの危険な国で医療に関わりたいという真摯な話に感動する。 今日はハーフに申し込んでいたが自分がゆっくり1時間30分以上かけて大会で走られるとは思えないのでＤＮＳ。代わりにＢｉｋｅ練へ。南川ダム発のいつものコース。今日はツールド東北で参加人数は少なめで33〜35ｋｍの速いメンバーの中で走るがなんとローテで先頭を曳き終わって下がったところで千切れてしまい一番後ろから坂。坂は強く5番目でゴール。＋悔しいのでもう一本。終了後ドグマに乗せてもらうがプリンス様の1.3倍盛りな感じ。より進むし衝撃吸収性抜群。乗ってしまったら終わりで欲しくなる。2013モデルが33くらいで出たらフレームだけゲットしてパーツは後で揃えるしかない。それにしてもタイムに乗っている人は自分とほぼ同じサイズなのに平地も坂も強い。隊長といい勝負だ。自分もあんなふうになりたいので頑張ろうと思う。 午後2部練。堤防への段差で盛大に転倒。掌、腕、ひざ擦過傷。
11/04 月	21.0	堤防21km	2時間0１分	昨日の楽天優勝は感動モノだった。直前に犬を散歩をしていたのだが街中は誰もいなくて水を打ったような静けさだった。みんなテレビに釘付けだったのだろう。弟様サイクルモード見学とのこと。ベルエキップの人は今日臨時休業にして見に行ったそうだ。やはり東京はいいな。今日もやはり身体が動かない。3週間後のフル完走は厳しい。
11/05 火	18.0	長町方面18km	2時間03分	朝はやはり動けない。476馬力の純正中古ホイールをヤフオクで格安ゲット。朝は寒くなってきたが家は快適。とにかく荷物を増やさない。ひとつ買ったらひとつ捨てる。床は毎日掃除する。習慣化すれば苦にならない。 犬はアイドル犬状態。たぶん自分より知り合いが多いと思う。 O野寺さん怪我の回復が思わしくない模様。駅伝は間に合わないか？自分もスピードを上げると脚が痛むの繰り返しだ。走りたい気持ちが強いがもし走ることになったらＤＮＦの危険がある。どうしようか？
11/06 水	17.0	286方面17km	１時間５６分	昨日も朝から添削3に始まりフル回転。疲れた。今朝は寒い中、久しぶりの286方面。暗いが懐かしい風景だ。煩悩断捨離で着ない服を捨てたら部屋がすっきりして気持ちいい。 レアルまたまた暴落。今月分の分配金からは為替ヘッジありの投信にするつもりだ。
11/07 木	18.0	街中18ｋｍ	2時間0１分	動けないが距離は踏めるようになったのでフル完走が見えてきた。昨日も忙しくエネルギー枯渇。だが何とかして受からせてやりたいので指導ができる自分が頑張るしかない。朝練の後1時間くらい投資と賃貸管理の時間にしている。時間は有効に使いたい。
11/08 金	17.0	街中17ｋｍ	１時間５６分	476馬力の冬タイヤ＆ホイールは結局取り付けも含め15。何事も知恵を絞った者の勝ち。賃貸経営も順調だが来年の確定申告や税金がどうなるのか不明。やはりキャッシュを用意しておく必要がある。
11/09 土	7.0			昨日は2時間めですでにエネルギー枯渇、午後は立っているのもつらかった。当然夜は爆睡して寝坊し7kmのみ。 今日は一日模試の監督。帰ってメールを開いてびっくり。県駅伝を走ることになった。脚の調子が悪くなければそこそこいけるのだが・・・。とにかく決死の覚悟でタスキをつなぐしかない。
11/10 日	28.0	太白山28ｋｍ	２時間５１分	今日も10ｋｍに申し込んでいたがＤＮＳ。駅伝、フルと走るのでたがを締めなおす。久しぶりに山の中を走ったら非常に気持ちがよかった。脚はどこまでならスピードを上げても持つかきちんと見極めたい。
11/11 月	15.0	安養寺方面15km	１時間４7分	相変わらず動かないがそれより脚の具合が心配だ。今週も忙しいので途中で年休を取れそうなら取って休んでおこうと思う。今週は寒くなるらしいので風邪対策もきちんと行いたい。 投資はニーサの開設準備完了の通知が来た。来年1月以降に向け勉強しておきたい。
11/12 火	15.0	街中15ｋｍ	１時間４０分	昨日は授業５＋受験指導５で7時間目に目の前の美しい生徒たちの顔がゆがんで見えはじめ授業中1分だけ休ませてもらった。きつかった。 そういえば昨日は誕生日で夏に遊びに来た男子たちをはじめ前任校の卒業生たちからフェイスブックでメッセージをいただく。いくつになっても人に気にしてもらえるというのはうれしいものだ。今朝は2℃だそうだが気持ちが暖かいので気にならなかった。みんなありがとう。
11/13 水	15.0	あすと長町方面15km	１時間４２分	身体が動かない。ＲＣ掲示板の隊長やＡＢＥ選手たちの書き込みを見るとジョグがやっとの自分が走ってよいのかと思うが「一生懸命走ったようだからまあ仕方ないか」と思ってもらえるようとにかく持てる力を出し切りたい。ただスピードを上げると肉離れを起こし走られなくなる危険がある。テーピングも万全に行いたい。
11/14 木	16.0	安養寺方面16km	１時間４５分	昨日も忙しかったがその後タイヤ交換にＯバックスへ。受付の兄ちゃんが人の話をよく聞いていなくて2時間待っても作業をしていなかった。当然クレーム。だがここからの対応はよくピットの人たちもいやな顔も見せず作業をしてくれた。結局9時過ぎに帰宅。朝練は通常通りなので睡眠は4時間弱。まあいつも6時間寝ていないが。
11/15 金	15.0	街中15ｋｍ	１時間４２分	昨日は授業３＋添削３＋センター対策１をやったら眼を開けているのもつらくなり年休を取って帰宅し爆睡。マジで身体がやばかった。部活をもてていないのだから命がけで仕事をする必要はない。 最近よく読んでいる「不労所得者への道」さんは退職の決意を固めたとのこと。人のことだと冷静に見られるが次の仕事のあてがないのにやめるのは家族もちにはリスクが大きすぎると思う。自分は不労所得３ケタになるまでもう少し我慢だ。
11/16 土	13.0			練習会に顔を出す。県駅伝を前にしてみんないい緊張感。ＡＪ駅伝部長は近寄りがたいオーラを発している。これから石巻で監督会議。みんなに申し訳ないが本当に脚の状態が悪い。明日はゴールまでタスキを届けるのが自分の仕事だ。
11/17 日	14.0	県駅伝6.9ｋｍ	24：33	ランニングの神様への祈りが通じたのか無事完走（笑）。チームの順位も落とさずに済んだ。ほっとした。みんなよく頑張った。自分の脚もよく我慢してくれた。ありがとう。
11/18 月	16.0	街中16ｋｍ	1時間44分	昨日は楽しい一日だった。が、遊んだ次の日はいつも以上に仕事に取り組む。今日も朝から面接練習。 投資は今月は分配金増額＋株の売却益があり、今月は90。稼いだ分は社会還元。フィリピン台風被害へ寄付。年末には歳末助け合いへ寄付の予定。自分は金の亡者にはないりたくない。質のいい生活をしたいので人の3倍稼ぐ。
11/19 火	0.0			今日は盛大に寝坊し起きたら5時。今日は休養にする。駅伝を走っても脚の状態は悪化していなかった。ほっとした。
11/20 水	18.0	国見方面18ｋｍ	1時間59分	昨日も忙しかった。酒を切らしていたので何ヶ月ぶりかに飲まなかったが特に飲みたいという感じでもなかった。公務員様を辞めた夢を見るがやはり後悔していた。分配金が85になったので確かに余裕はあるが娘たちが就職するまでは実力よりコネ＆ゴマすり優先の腐った仕事で我慢するしかない。 先日の飲み会はワタミの4000円飲み放題だったが料理はゴミ箱に直行させたいようなものだったしワインもただ赤いだけのひどいものだった。自分はおいしくて栄養のある料理を出し雰囲気のよい店を知っている。次から外で飲むときは自分が幹事をやるか店を指定しよう。自分は寄付をしたりご祝儀を出したり生きたお金の使い方はするがお金を無駄死にさせるような使い方はしたくない。 ＲＵＮはやはりジョグがやっと。駅伝はなぜ走られたのか謎だ。 今日も476馬力で1ｋｍのみの通勤という犯罪的行為を行う。
11/21 木	17.0	街中17ｋｍ	1時間59分	フィリピンへの義捐金は2万。サギデス・チャンのユネスコは怪しいし、ましてやセブンの義捐金の箱なんかに入れたらバイトの兄ちゃんのキャバクラ代になるのでネットで検索していたらヤフーが「あなたの寄付した額と同額をヤフーも寄付します」というのをやっていたので2万寄付が4万になった。今年はこれで７〜8万くらい寄付した。毎年10万の寄付はできる限り続けたい。 土日は楽しみ。フルは走りきれるか？脚がきついときは勇気を持ってＤＮＦだ。
11/22 金	15.0	街中15ｋｍ	１時間４２分	昨日も授業３＋受験指導２＋添削多数。しかし模試の結果が去年の生徒をやっと超えた。これだけの成果をあげても陸上部はもてない。それがコネ＆ゴマすりの公務員だ（笑）。 カーグラフィック初代編集長の小林彰太郎亡くなる。モーガンという車にあこがれたのは彼がほめていたからだった。だいぶ方向がずれて476馬力で上がりになってしまったが。 今後の投資の戦略を練る。今年中に4000達成と思っていたが一瞬タッチしただけだった。来年は一挙に5000を達成したい。明日はいつものように35％オフのグリーン車で8：48東京着。韋駄天でゴットハンドの施術を受け、その後長女と会ってから新宿で弟様と合流し河口湖へ。ペンションオーナーファミリーと会うのが楽しみだ。
11/23 土	3.0			次の日地獄のような一日になるとも知らず非常にいい日を送った。
11/24 日	14.0	フル12ｋｍＤＮＦ	50：38	フルはまあ3時間を切るくらいを想定し楽に行く・・・が5ｋｍくらいから昨日施術をしてもらった部分がいっせいに痛くなって10ｋｍ過ぎには我慢できなくなり橋を渡る直前12ｋｍでリタイア。その後弟様には悪いが一人で列車で戻るが痛恨の携帯を置き忘れ。その後はあっちこっちたらいまわしにされるが見つからず。仙台に帰ってからやっと高尾にあることが判明。明日は仙台駅に行って送ってもらうことになった。まるで厄日だ。 弟様は完走の模様。応援してくれると言っていたペンションオーナーには詫びのメールを明日送ろう。それにしても携帯がないとなにもできないという恐怖を十分に味わった日だった。
11/25 月	15.0	あすと長町方面15kmダンベル1	１時間４7分	ダンベル復活。やはり負荷は必要。本庄先生にも言われたが筋力が弱っているから怪我をする。
11/26 火	0.0			疲れがひどく走らず。仕事のミスがないよう集中するには走ってはいけない日もある。当たり前だが練習より仕事優先だ。
11/27 水	13.0	向山-緑が丘方面13kmダンベル1	１時間４２分	ＡＪさんの書き込みを見て確かに自分はネガティブになっていたかもと反省し練習の内容を一新。坂をダンベル1はきついが筋力の衰えも実感。練習開始も1時間遅らせる。このほうが身体も楽だ。 相続対策も兼ね長女に証券会社の口座を開かせ入金。110万までは相続も非課税なので問題なし。これでニーサの非課税枠を増やせるし優待も二つ取得できる。
11/28 木	13.0	向山-緑が丘方面13kmダンベル1 ローラー台5分	１時間４1分	考査なので昨日は午後ずっと採点。身体が固まる。朝練はきついが今日も坂ダンベル。本当に筋力は相当落ちていた。これじゃ怪我をする。 起床時間を一時間遅くして3時！にしたのでこれまで朝にやっていた投資と賃貸管理の仕事は夜に回す。酒をやめたので夜も仕事ができるし深く眠られるので疲れが取れる。あとはＢｉｋｅ練習をどこの時間に行うかだ。 株価はここまで上昇すると優待株でもちょっと手を出しづらい。休むも相場だ。
11/29 金	5.0	街中5ｋｍ	２９分	目覚めたら4時30分！仕方ないので5ｋｍのみ。昨日は夜にローラー5分。これを30分くらいにして習慣化していきたい。 投資は絶好調。あまり時間と労力を掛けなくてもお金が入る仕組みが構築できた。次は終活。沖縄のマンションは3月に見学に行くつもりだ。 相変わらずモノが安い。モノには適正価格がある。生産者から安く買い叩きアルバイトばかりで正社員は食っていけないというのではみんな不幸だ。アベノミクスでも何でもよいが値上げとともに給料も上げて気持ちにも生活にも余裕が出るようにしてほしい。
11/30 土	27.0	大年寺＋練習会		痛いがまあ動けた。練習用ホイール到着。決戦ホイールは3月までにゲットすればいい。欲しくないものを買ってもまた買い換えるに決まっているので納得いくものを買おうと思う。 今日の練習で元ＴキンＡさんと話をした中で青東駅伝が無くなったのは痛いという話になった。今年も県駅伝の出場チームの少なさも気になるしレベルも激下がりだ。ジョグがやっとの状態の自分が3ｋｍくらい競っていたのがＭ教育大の陸上部だったなんて決していいことではない。走る人が増えるのはよいことだがシリアスに競技に打ち込むランナーが少なくなっているのはさびしいことだ。
走行距離	440.0  km