月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	16.0	安養寺方面16km ローラー台5分	１時間４５分	今年もあと３ヶ月だ。次女の大学卒業まで後3年半はコネ＆ゴマすりのお仕事を続けないといけないのか？マラソンよりきつい。Bikeはいろいろ考えて夜ローラー台にする。日曜の練習会に参加してみてBikeはフォームが大事と再認識した。今年は最後失速したが来年は耐久でも入賞できるようにしたい。 RUNはきついが10月は500kmだ。新聞を見ていたら日本ケミコン女子陸上部休部とのこと。社会に出てからの受け皿がないとせっかく高校大学と陸上で頑張っても後が続かない。勉強しない上生徒の頑張りを自分の手柄と勘違いしている中高陸上部顧問はクビにして陸上界全体を考えることのできる人材を育てないと日本にスポーツは育たない。
10/02 水	16.0	荒巻・中江方面16km	１時間４５分	今日はコースを変えて1年ぶりくらいに荒巻方面へ。30年前私立高校の教員をしていた頃とは別の街のようだ。消費税はそのうち欧州諸国並の２０％になるだろう。我が家は支出が多いからたいへんだがもっと厳しいのは金融商品の利益に関わる増税（10％→20％）だ。70→56では生活が厳しい。リスク管理を行いながらさらに分散投資が必要だ。
10/03 木	14.0	朝練堤防5km 帰宅RUN9km ローラー台5分	34分 54分	すい臓がんブログ「明日の風」さん、９月３０日 永眠。退院から１０日間家族と過ごし、穏やかな最期だったそうだ。ご冥福を祈りたい。 午後年休でクリクリ繰上げの申し込みにI銀行へ。216の繰上げで107利息が減るそうだが10ヶ月しか短縮にならない。次に476馬力初期化プロジェクトのひとつのライトのレンズ交換。だが店はおつりを用意していないしぱっとしない。胡散臭すぎる。車は置いてきたので帰宅RUN。昼間はジョグでも�`6分だった。
10/04 金	17.0	安養寺方面17km	１時間４7分	寒くなってきたので走りやすい。昨日もてぎの時の写真をネットで見たら自転車を踏むには細すぎ。パワーのなさが歴然としている。 お金には自分以上に働いてもらっているが支出が多く資産は横ばい。安定して月100の給与外収入がないと安心してリタイアできない。
10/05 土	11.0	堤防11km Bike10km		練習会に顔を出しながら11km。その後476馬力を引き取りにBike10km 。後はスタットレスタイヤ＆ホイール。 明日は一関ハーフ。部活があれば当然部活。部活がないから大会参加。早く陸上部顧問に復帰したい。
10/06 日	10.0	一関ハーフDNF	7kmくらい（26：07）	まあ1時間20分くらいで完走するつもりでスタート。3：50で様子見するが非常に楽。T淳さんに追いついたら嬉しくて自然とペースを上げてしまい7km付近でまた左脚大腿裏軽い肉離れ。T淳さんに「何ジョグしてんですか」と失礼なことを言っておきながら自分は調子に乗ってリタイア。本当に自分は懲りない。サル以下だ。ウキキー！ 帰りの高速はリミッターが働く250kmまで上げてみるつもりだったが異次元の加速にビビって○○km足りず。やぱりサル以下だ。ウキキー！
10/07 月	0.0			昨日はアイシング・湿布で患部をケア。朝練は自嘲、いや自重。半年近く休んで状態がよくならない。もうRUNは引退かもしれないと弱気になる。 今週も土曜日まで生徒に教え続ける。投資・賃貸管理と忙しいが人の3倍働いて今の生活水準を維持したい。
10/08 火	4.0	堤防4km	25分	脚の様子見に走ってみる。股関節まで痛い。スピードを上げられないのでは寂しいが駅伝は引退だ。 アメリカの景気が後退気味。ポストオバマが取り沙汰されている。10月はブラックマンデー、リーマンショックなど魔の10月だ。気をつけていつでも逃げられる状態にしておきたい。
10/09 水	16.0	安養寺方面16km	１時間４５分	昨日は接骨院へ。韋駄天に比べればあまり上手ではないが仕方ない。何とか動けそうなので今日は通常の朝練。日曜日の松島ハーフは出場したとしてもジョグだろう。 投信ブログを見ていたら昨年7月から2500原資で電力株を集中買い。8000にして投信にシフトし月75の分配金の人がいた。上手な投資法で参考になった。自分は現在3200。支出も多いがやはり5000にして運用しないと安心できない。
10/10 木	16.0	安養寺方面16km	１時間４２分	アンヨの調子が悪い。松島はDNSか？12000の家に住み、毎月70の不労所得があり、1300の車に乗る自分はやはり人生の勝ち組だ。周りの公務員様から見たらうらやましい存在なのだろう。あまり欲をかきすぎるのはよくないのかもしれないが部活だけは自分が指導したほうが生徒の利益になるので譲れない。
10/11 金	16.0	安養寺方面16km	１時間４２分	相変わらず調子が悪い。まあ5月頃のように走るのがいやになるまでひどくはないが。 明日も仕事。一日教え続ける。昨日は午後エネルギー枯渇。長すぎて授業中、漢文を読むのがつらかった。 レアル爆上げ。明日は＋100だろう。
10/12 土	11.0	青葉山方面11km	1時間03分	昨日も接骨院へ。松島は止めた方がよいと言われる。でもまあジョグで1：30くらいで走ろうかとも思う。明日の朝決める。 資産は予想通り＋130。でもまだ3300。476馬力初期化のホイール＆スタットレスはホイールも新品だと40コース。中古でも30（笑）。みんな持ちきれなくなるわけだ。
10/13 日	16.0	松島ハーフDNF	7km（27：17）	昨日は9時ー16時の間、課外を含めずっと教え続ける。T大AO入試の生徒の文章は理知的で洗練されてきたし4月から教えている生徒はついに偏差値70になる。成果は出ている。しかし疲れからか夕食の後胃痙攣。眠りも浅い。今日は松島ハーフ。Bike練に切り替えようか迷うが一応松島へ。スタート直前までは1時間30分のつもりだったがI村さんになんとなく付いていってしまい、また7kmの坂でピリッとくる。Jun先生と話したがやはり52歳くらいで大腿裏の痛みがひどくなりかばっていたらひざを痛め走られなくなったそうだ。 走られなくなるといやなので11月末の富士山マラソンまで大会参加は中止。Bikeの大会があれば出てみようかと思う。 476馬力初期化プロジェクトでエンジンオイル交換。モチュールJ-01　5w50　４L9480也×２＋オイルフィルターで20535！オートバックスの兄ちゃんは作業中もピットから出すときも緊張しているのがはっきりわかった。そりゃ恐いよな。しかしオイル交換は効果抜群で加速がより鋭くなった。これでリミッターが効く250kmは体験できそうだ。
10/14 月	31.0	ゆりあげ31km	2時間49分	今日は生徒の受験指導も入れず全休。走られるかどうかわからなかったが絶好の晴天なのでゆりあげ方面へ。途中大きな乳母車のような乗り物を押す70くらいの男性がいたので誰が乗っているのか見たらたぶん30歳台くらいの重度心身障害の女性。あのおじいさんが亡くなったら彼女はどうやって生活していくのか心配になる。ゆりあげはM農業勤務のとき3年半住んでいたが今は何もない。自分にできるのは寄付くらいなので今後も続けたい。 RUNは途中から調子が上がったしフォームも忘れていたへそから前に進む感じを思い出した。自転車にしてもRUNにしても速くと焦って力が入り自分にとって長く続けられるフォームを崩し苦しくしていたように思う。
10/15 火	16.0	安養寺方面16km	１時間４7分	通常の朝練。昨日の30kmは自信になったが今のままではフルは走られないのもわかった。脚は痛いが距離を増やしていきたい。 いろいろシミュレーションをしてみるがクリクリ繰上げ＆投資は並行して行っていこうと思う。 カードのポイントが貯まったのでわずか１だが寄付。本当はどかんと10は寄付したいが娘たちが大学卒業するまでは難しい。
10/16 水	0.0	Bikeローラー5分		朝練の時間は走れそうだったが走り始めてから暴風雨になったらたまらないので自重。学校も休校。が結局雨風ともそれほど強くならず午後には晴れ間で完全にスカ。 一日たまっていた仕事を片付ける。主カードの支払いが10ヶ月で2,412,443だそうだ。確かに家具家電も買ったが ちょっと使いすぎだ。気をつけたい。
10/17 木	16.0	安養寺方面16km	１時間４7分	伊豆大島はたいへんだったようだが仙台は完全にはずれ。天気予報の精度などこんなもんだろう。急に寒くなる。朝練の間は降ったり止んだり。後１月すればみぞれだろう。RUNはスピードを上げなければ走られるが多くの選手が引退する理由が「ジョグはできるがスピードを上げると痛みが出るから」ということを考えるとこれまでのような限界までスピードを上げて入賞するのが当然というようなRUNは難しいかもしれない。 Bikeはローラー用のホイールをオーダー。これで11月〜3月までローラーだ。
10/18 金	0.0			前月忘れた胃検診があり、走った後4時間以上食事をしないと目の前の風景がゆがみ命の危険を感じるので朝練なし。 南ア資源投信120→80に減配。ブラジルも他の投信は減配。保有している投信も来月辺り危ないので株の比率を上げることを検討。それでも今月の投資：給料の比率は2：１。繰り上げ返済も216できたのでよかった。
10/19 土	27.0	南光台方面-中江-宮城野原27km	2時間57分	今日は模試監督で練習会に参加できないので朝練3時間走。南光台叔母叔父宅を回って中江ー宮城野原から最後は墓参り。朝はやはり動けない。明日はBikeをやりたいが雨のようなのでそのときはまたロング走だ。 やなせたかし作詞のアンパンマンのテーマは確かに深い。ずいぶん変わった人のようだが。 ローン返済・投資戦略などいろいろ考えてみる。死ねばローンはチャラになるが生きていれば変動金利はリスキーだ。やはりクリクリ繰上げ優先か。
10/20 日	15.0	川内方面15km Bikeローラー5分	１時間３１分	昨日は一日模試監督で疲れ。楽天あと1勝で日本シリーズ。昨日の美馬は彼の野球人生で最高のピッチングだったろう。たまたまDIMEという雑誌で車の特集をしていたので買って読んだら車好人という特集がありクレージーケンバンド横山剣は数年前に476馬力に、放送作家小山薫堂と俳優高橋克典は現在476馬力の新型に乗っていると書いてあった。自分の車選びの方向性は間違っていなかったようだ。まあどう考えてもあがりの車だが。 晴れていればBike練だが雨なので今日は一日買い物や家事、教材研究、あとはホイールが届いたのでローラー台、段取りよくこなしたい。 賃貸のゴミの出し方が相変わらず悪い。ブログ「自主管理大家の日々」を見ていると訴訟が日常茶飯事のようだ。自分は管理会社を通しての契約だし法人契約のみなので滞納の可能性は非常に低いがやはり勉強して備えておいたほうがよい。
10/21 月	17.0	あすと長町方面1７km Bikeローラー5分	１時間５６分	昨日は疲れからまた胃痙攣。霊屋に被災者向けの市営住宅400戸ができるそうだがT谷やF原のように治安が悪くなるし車の渋滞も心配だ。 くるみもちさんにメールしたらわざわざ返信してくれた。さすが医者だ。事務処理能力は高い。ローラー用ホイールはいい感じ。雨の日曜日などは1時間は乗りたい。
10/22 火	16.0	安養寺方面16km Bikeローラー5分	1時間44分	RUNは相変わらずジョグはできるがスピードは上げられそうにない。富士山マラソンまで1ヶ月。最悪20kmでDNFか。授業は去年うまく教えられなかったところが今年はうまく教えることができた。勉強を怠らず精進している成果だ。県の公務員様で一番なのはもちろん林修にも近づいている。生徒のためにももっと進化したい。 昨日は公務員様給料日。実力よりコネ＆ゴマすり優先の仕事にはもう何も期待していないがコネ＆ゴマすり教員と比べたら自分の場合は50くらいもらってもいいように思う。投資は好調だがキャッシュポジション3ケタで暴落に備えておく。
10/23 水	0.0	Bikeローラー5分		昨日も授業３＋受験指導２＋添削多数。放課後はもう座ってるだけでもやっとだったが何とか教え続ける。朝練時雨だしさすがに朝練はなし。 今月も手取り3ケタキープ（賃貸収入除く）。自分もお金もよく頑張った。しかし投信は来年4月から税率20％になる。当然分配金は減る。我が家にとっては死活問題だ。株へのシフト、ローンの繰上げも含め優先すべきことを見定めていきたい。 笑っていいとも！来年3月で終了とのこと。32年続いたそうだが長く続けばコケが生える。何事も短めがよい。
10/24 木	18.0	安養寺方面18km	1時間53分	民間企業のリストラは相変わらずひどいようだ。それに比べて公務員様はゆるすぎ。とんでもない不祥事を起こしても停職にも減給にもならない。普通に勤務してへらへら笑っている。たぶん来年3月に転勤させてうやむやにするのだろう。内部告発してやろうか。
10/25 金	16.0	安養寺方面16km	１時間４２分	雨なので3日連続傘を差して走る。通勤も４７６馬力で出動しているが１３００万の車で１kmだけ通勤というのはあまりのも不遜だ。１００万のBikeでも同じだが。雨の日は歩いていこうか。 投資は一部売買。リーマン級の暴落があったら一瞬で３３００が吹っ飛ぶようなリスキーなポジションだがリスクをとらないと資産は増やせない。。 RUNは調子が上がらないが誰か怪我して駅伝を走ることになるかもしれないし富士山マラソンもあるので距離だけは踏んでおく。
10/26 土	27.0	名取-高舘方面27km	2時間34分	小雨だったがRUN。少しは距離も踏めるようになってきた。R4を走っていてパチンコ屋の多さに驚く。土日はやることがないのだろうが低所得者から金を巻き上げることに良心の呵責は感じないのか。今月は400km＋くらいだがこれではフルは走られない。 漫画の「天智と天武」を読んでいたら「焦るでないぞ。うまくいかぬこともある。いやうまくいかぬことばかりかもしれぬ」とあった。自分も肝に銘じて頑張りたい。
10/27 日	8.0	泉区朴沢周辺8km Bike35km	４６分	今日はBike練習会に行きながらRUN。おそらく始めて通るところだ。昔定義如来に行く小さな街道だったらしい。 Bike練習会には476馬力で行ったがみんな引いていた。練習会は今日は少人数だったので2グループ。最近練習していないし山地特有の雨が降っていたのでので遅いグループに混じったが遅すぎ。坂になってすぐ飛び出す。メーターをつけたので見てみると時速17kmくらいで登っている。帰りの平地も時速40kmをキープできた。ただしこれを何十キロは続けられそうではない。あくまで限定的な走りだ。それでもそんなに力は落ちていない。仙台ハイランドやもてぎのときより脚に力が入るのでほっとした。
10/28 月	15.0	あすと長町方面15km Bikeローラー5分	１時間４２分	相変わらずRUNは遅い。富士山フルまであと4週間。こんな状態で走られるのか？昨日は大学女子駅伝だったがレベルが低いのでまったく見なかったがＯ野寺さん、Ｋ藤さんのように何事も楽しんでみる姿勢が大切だと感じた。さっきたまたま聞いたラジオ深夜便でのところジョージもどうせやらなければいけないことは楽しんでやった方がよいと言っていた。 投資は絶妙のタイミングで売買できた。大暴落もなく10月は終了しそうだ。11月は景気の上昇が実感できるようになるといいが。
10/29 火	16.0	Ｒ４バイパス方面	１時間４８分	昨日も授業４＋受験指導２＋添削多数。最後はエネルギー枯渇。誰も評価してくれないが生徒のために頑張るしかない。 夢の中で撃たれて目がさめるという最悪な寝覚め。おまけに走っていて転ぶ。Bikeで通勤したら鍵を忘れ戻って476馬力で通勤。ドアをロックしようとしてトランク開けっ放し。授業を間違えてしまう。今日は物忌みで家の中に閉じこもるべき日だったようだ。
10/30 水	16.0	安養寺方面16km	１時間４８分	通常の朝練。いつも見ているブログのひとつに老犬ホームのことが書いてあった。我が家の犬も来年3月で14歳。人間で言えば80歳以上。ぼけて夜鳴きが止まらないなんてことになったら我が家も考えないといけない。 部活をもてないので本当に仕事への意欲が湧かない。自分が顧問をしたほうが生徒の利益になる。そうでなければ顧問をしたいなど言わない。コネ＆ゴマすりの組織は本当にくだらない。
10/31 木	0.0			昨日は日中も休む暇がなかった上、放課後も2名受験指導。疲れていて帰宅しても何もできず。朝練もプチ寝坊でパス。部活を持っていないのだからここまでする必要はない。 世界で何番目に金持ちかが計れるサイトhttp://www.globalrichlist.com/があったので投資・賃貸収入も含めてみたら世界で上位0.06％　3,395,901位だそうだ。セレブだ（笑）。
走行距離	417.0  km