月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	32.0	岩切城方面	３時間09分	初日の出を拝みに岩切城へ。絶妙のタイミングで到着。素晴らしい景色を堪能。今年はいい年になりそうだ。
1/02 水	14.0	安養寺方面1４km	１時間２１分	今日も30kmと思ったがやめておく。明日のもてぎは寒いらしい。弟様に聞いた手先の寒さ対策をやってみたい。
1/03 木	2.0	もてぎBike100km	3時間10分	とにかく寒そうな上、弟様の大転倒を見てしまい昨日の夕飯と今日の朝ホテルのバイキングでおいしいものをたくさん食べて満足したので「じゃあお疲れ」と解散したいところだったが走ることにする。第2集団だか第3集団だかとにかく大集団の中結構いいスピードで12周。そこで集団がばらけ1人で走るうち16周めでトイレ休憩。そこからはもっと遅くなり最終周で弟様に追いつかれる。一応100km走られたが年齢を考えるとあと何年も走られるわけでもないので練習を重ねローディー憧れの聖地おきなわの市民210kmに是非出場したい。 弟様はあれだけの大転倒にもかかわらずぴんぴんしていた。別の生き物のようだ。自分だったら確実にスタートしていなかった。
1/04 金	17.0	街中17ｋｍ	１時間40分	脚は重いが特にダメージはないので通常の朝練。今朝は一番の寒さだ。昨日のBikeは弱すぎた。やはり外を走らないとだめだ。為替円ドル87円台。今日の大発会はどうなるか注目だ。
1/05 土	36.0			練習会に顔を出しながら今日はLSD。朝6：40家を出てまず安養寺方面。そこから西公園経由で自宅へ。進捗なしで2階建てのまま。次は練習会。気温2℃の中、皆さん30km。自分はこの時点で25kmなので2kmだけお付き合いし、帰宅。 ラジオを聞いていたらプロレスの藤波辰巳は今年還暦で現役だそうだ。元気が出る。
1/06 日	20.0	安養寺方面＋街中	1時間58分	朝練はもう少し走ろうかと思ったがいい感じで終わりたかったので20kmで終了。2週間後東京喜多マラソン。練習の一環なので調整は一切無しでペーランの予定。明日から仕事。投資が好調だがもう少し今の仕事はやらないといけない。実力よりコネ優先のうんざりする仕事だが・・・。
1/07 月	0.0			昨晩から突如胃腸の調子が悪くなる。ノロかピロリを疑うが寒い中走っていて内臓が弱っていたのだろう。症状はひどく嘔吐下痢でほとんど眠られず。今日は休めないので這ってでも行くしかない。
1/08 火	0.0			ここ10年くらい経験したことがないくらいひどい症状で昨日は嘔吐下痢で30回はトイレに行く。ずっと付いていなくてよい模試監督だったから助かった。36時間食べていないし2日走っていないがやむをえない。Bike100km、RUN37kmとかちょっと頑張りすぎた。
1/09 水	5.0			昨日もトイレ20回超。ネットで調べたら感染性胃腸炎、ノロウイルスですでに家族にも感染。学校で受験生に移すわけにはいかないので今日は休むしかない。 病院に行ったらやはり調べるまでもなく感染性胃腸炎と言われマスクを渡される。治療法はないそうで発症から1週間は我慢だそうだ。空気感染はしないそうなので明日から復帰。
1/10 木	12.0	街中12ｋｍ	１時間１0分	嘔吐はおさまったがトイレは相変わらず回数が多い。食欲がない。今朝は試しに走ってみたが息切れする。体力が相当落ちている。自宅はついに3階が上がっていた。完成が楽しみだ。正月以降水道管交換20、車の保険が20歳以下もカバーということで20と物入りが続く。キャッシュポジションを多めに取っていたがさすがに痛い。
1/11 金	17.0	街中17ｋｍ	１時間40分	やっと体調回復に向かう。昨日は受験生に感染させては大変なので生徒と接触しないよう気を付けながら仕事。資産は爆上げ。今年中には月ごと投資６：公務員給与３：不動産収入１（固定資産税除く）になるようにしたい。投資にしろ不動産にしろ実力自己責任だけの世界は厳しいが楽しい。前例踏襲・横並びのお仕事が一番つまらない。 大晦日紅白の美和明宏「よいとまけの歌」が大反響らしい。偶然本人の談話をテレビで見たがモデルは子供の頃の友人の脚の悪いお母さんが力仕事の足手まといになり周りの人に罵倒されながら一生懸命働いていて息子の顔を見つけると「母さんは大丈夫」とにっこりして見せた姿だという。自分も今バカな組織のせいでつらい状況だが頑張ろうと思う。
1/12 土	17.0	街中17ｋｍ	１時間40分	弟様ノロ再びということで心配だ。正月の100kmはやはりお互い厳しかったのだと思う。5月にはまた出てもらうので養生してほしい。資産はなにやらすごいことになっている。あつまろさんがブログで「お金の第３の使い道」として寄付について言及している。自分ももう投資を始めてから10年近く寄付を続けているができる限り続けたいと思う。 円ドル89円台？円ユーロ118円台？参院選までだろうが続いて欲しい。
1/13 日	17.0	安養寺方面17km	１時間40分	昨日は中学入試で練習会参加できず残念。あぶくまACからまた参加とのこと。互いにいい刺激になる。主将やクライマー、レジェンドAJ駅伝部長、SZKさんら確かにすごいメンバーとのペーランは彼らにとっても有効だろう。自分も今朝は安養寺方面の坂中心にやってみたがほぼ復調。来週は東京喜多フル。天候にもよるが4分10〜15秒ペーランの予定。 100km以降、Bike練は行っていなかったのでまたローラーから始めたい。
1/14 月	12.0	安養寺方面12km ローラー台15分	１時間１0分	昨日は採点に手間取り午後11時帰宅。まさに人災だ。2時間寝て朝練は通常通りの時間。5月こどもの日のもてぎ申し込み完了。正月に走ってみてBikeの平地でのスピードも確認できたので十分戦える。 弟様は高級Bike2台分の上昇だそうだが本当にその程度か？自分は8台は買えるくらい上昇した。その気になればプアマンズポルシェのボクスターやケイマンの新車を買えるくらいだ。リスクの差か？ 日中はずっと雪。朝走っておいてよかった。雪かき2回したが追いつかず。久々にローラー台15分。積雪２０ｃｍくらいで当分雪は消えないだろうからローラーは今後も継続。
1/15 火	21.0	街中15ｋｍ 通勤RUN3km×２ ローラー台10分	１時間２７分	今季初の本格的な雪で積雪19cmだが圧雪状態で走りやすい。走る前に雪かき。両隣と斜め前の独居老人宅前も道を確保。凍結するだろうから老人は外に出られないだろう。心配だ。今週末はセンター試験。生徒にはベストを尽くして欲しい。投資は利が乗った銘柄をいくつか売却し＋10。後は優待銘柄をもう少し仕込みたいところだ。今年は投資のリバランスを意識し投信５・FX２・株２・キャッシュポジ１にしたい。 後は支出の抑制。昨日も次女の入学式用のスーツその他で５の支出があったが、必要な支出は別としてホイールの衝動買いなどは止めてスモールライフを心掛けたい。後はこれからの20年を有意義に過ごすための次の仕事の準備を含めたスキルアップだ。
1/16 水	21.0	街中1４ｋｍ 通勤RUN3km・4km ローラー台15分	１時間２１分	今朝は午前5時で−3.7℃だそうだが寒さに慣れたのと体調が回復したのとでそれほど寒く感じない。圧雪なので走りやすい。昨日は渋滞を見越して通勤RUN。馬鹿は車で遅刻。自宅＆学校の雪かきで上半身筋肉痛。弟様上野でＹ’ｓロードめぐりとのこと。自分がやったら確実にホイールとメットとシューズを買っている。危険だ。資産は毎日残高新記録更新中だがここに来てどこぞの馬鹿の発言で一服しそうだ。自分の場合レアル建て資産が80％で出遅れ気味なのでもう少しおとなしくしていて欲しい。
1/17 木	15.0	街中15ｋｍ	１時間２７分	今日は阪神淡路大震災から18年だそうだ。確か次女が生まれてすぐだったような気がするがもう完全に風化している。東日本大震災もこうやって記憶の中のものになっていくのだろう。道路はわにの背中みたいなデコボコやアイスバーンもあり走りのくくなった。気をつけていたが盛大にすっころび背中を強打。しばらく息ができなかった。老人はこうやって骨折し寝たきりになっていくのだろう。センター受験の前任校の生徒にメールをしたら元気な返事が返ってきた。みんな頑張って欲しい。 センターが終わったら2次対策の指導が始まる。前任校の生徒には悪いが自分が頑張ることで受かる生徒がいる分、前任校の何人かは落ちることになるだろう。これも宿命だ。
1/18 金	14.0	街中1４ｋｍ		昨日の転倒による背中の痛みは重症。ジョグがやっとだ。宿泊も新幹線も今日払い戻すと違約金が発生するし予定したこともあるのでとにかく明日は東京へ行く。投資は投信がタコ足でなくなり税金が発生したため今月は給料と投資の比率は1：1.7。これだとちょっときついので運用したいが建物関係＆学費でキャッシュが必要なのでキャッシュポジションで置いておくしかない。
1/19 土	12.0			今日はセンター試験激励のあと、東京へ移動。資産びっくり続伸。節分天井という格言どおりだろうからそろそろ一抜けたといきたい。自宅はついに3階に屋根が乗った。非常にかっこいい。完成が楽しみだ。 東京は冬景色だが暖かい。事前受け付けその他いろいろ用事をこなし、池袋チャーリーに寄るだけと思って入ったが結局イタリアカラーのメットと軽いシューズをゲット。
1/20 日	23.0	東京喜多マラソン（ハーフで終了）1時間24分50秒		河川敷を4周するコースで走りやすかった。12月に600km 走った成果で4分が楽。しかし背中は一歩ごとに痛む。結局トイレも迫ってきたのでハーフで終了。その後上野アサゾーへ。30分ほど悩んだ末ホイールは今回は見送り。懲りずに再び池袋チャーリーへ。２XU のかっこいいウエアを買う。いろいろ買ったがいい買い物だったと思う。月曜日からセンター試験後の処理と２次出願、２次向け指導と非常に忙しくなる。 今回も体が楽なので移動はグリーン車。ホテルは失敗。池袋サンシャインプリンスは何度泊まってもいいところがない。次回からは＋１出してニューオータニか＋２で帝国ホテルにしよう。
1/21 月	17.0	安養寺方面17km ローラー台15分	１時間40分	脚は問題なし。背中もジョグなら痛まない。ノロウイルス感染性胃腸炎もあって体力も落ちていたのでハーフで止めて正解だった。1月は遠征2回で大散財したので当分緊縮財政でいく。 次は東京マラソン。楽しく走るためにきちんと練習を重ねたい。
1/22 火	16.0	街中16ｋｍ ローラー台20分	１時間３４分	昨日はセンター試験集計。生徒はよく頑張ったと思う。2次試験の指導は自分の最も得意とするするところなのでできるだけ多くの生徒に対応してやりたい。
1/23 水	15.0	安養寺方面15km ローラー台10分	１時間２７分	昨日はみぞれの中自宅に屋根が上がったのでMホームと建築確認。窓が広いし3階からの眺めは絶景。工期が遅れているようなので3月末の引渡しを確認。今朝も坂のみ。土曜日は練習会でペーランの予定。弟様は勝田フルのようだが無理をしない方がよい。自分も東京フルまで一ヶ月。まず体力を回復させペーランで動けるようにしたい。
1/24 木	17.0	街中17ｋｍダンベル1	１時間40分	昨日は2次対策授業2＋個別2次対策2＋都の西北大１。センターとはレベルが違うので教材研究が大変だ。頭が疲れた。朝練は久しぶりにダンベル1。最近おいしいものをたくさん食べていたので体重52ｋｇ台が定着していた。これでは走られないのでダイエットだ。資産は昨日一日で3ケタ減。いつものことなので驚かないがリスク管理は徹底したい。
1/25 金	16.0	街中16ｋｍダンベル1	１時間３４分	2次対応で忙しいが生徒はよく頑張っているのでできるだけのことをしてやりたい。大阪じゃないが高校も大学も体育推薦入学はやめたほうがよい。学校は勉強するところだ。当然教員の体育推薦採用もやめてほしい。迷惑だ。 別大の受付はがきが来た。給料分以上働いているし仕事で犠牲になっていることが多いので一瞬入試をすっぽかしてとも思うが退職するまで我慢することにする。
1/26 土	35.0	35.0（途中5000mだけ4分PR）		雪が降っているし寒いが練習会へ。着くまでに20km。一面の雪景色の中、RCメンバーはさすがに何人かいた。みんなのPRに5000mだけ交じる。圧雪状態で走りやすいが氷点下だろう。その後買い物をして帰宅。午後は学校で何人かに教える。国公立２次、私大などいろいろ対応しないといけないので大変だ。そういえば昨日は7時間目エネルギー枯渇状態で思考停止。漢文の漢字が読めず生徒に教えてもらう。 弟様はこの寒さの中、勝田を走るそうだ。がんばってほしい。
1/27 日	15.0	街中15ｋｍ ローラー台20分	１時間３１分	昨日雪かきをしたにもかかわらずまた積雪推定１５cm。走らないわけにいかないのでアーケードへ。帰宅後雪かき３０分。最近やっていなかったので今日はローラーを踏もう。資産残高はまた記録更新。普通の一戸建てがキャッシュで買える。こういうのをあぶく銭というのだろう。
1/28 月	17.0	街中17ｋｍダンベル1 ローラー台10分	１時間40分	昨日は外食で食べすぎて体重増加。気持ちがゆるすぎた。弟様勝田撃沈とのこと。20kmペーランができるような志の高いメンバーがいるクラブで練習を積むのが効率的だと思うがこれは自分の個人的な意見だから自分がいいように取り組むとよい。 11年目のVWの車検が5月までなのでホンダのN-ONEを見に行ったが目から鱗。非常によくできていて総額150。こりゃ普通車は要らない。もちろんポ○シェも（笑）。今注文しても3ヶ月待ちらしい。住宅エコポイントが135もらえるが時期がいつなのか？とすでに買う算段をしている。
1/29 火	17.0	街中17ｋｍダンベル1	１時間40分	昨日は朝から一日教えているか添削しているか問題を解いているかしていたらあっという間に17時だった。疲れた。そろそろハウスメーカー・不動産屋・銀行とつめの打ち合わせ。運用中の資産を取り崩さずに乗り切れそうだ。
1/30 水	16.0	街中16ｋｍダンベル1 ローラー台10分	１時間３４分	昨日はN-ONE試乗。契約しそうになるがもう少し考えてからにする。朝練はダンベルが定着しつつある。これで坂を走れるようになれば復活といっていいだろう。 資産家夫婦殺害。人生何が幸せかわからない。レアルは大分戻してきた。そろそろ手仕舞いだ。
1/31 木	12.0	街中12ｋｍダンベル1 ローラー台10分	１時間１0分	昨日は朝から来年から退職金が400万は減るとの話。みんなテンション激下がり。とにかくあと5年で資産を億にして次の仕事に転職だ。 今月はRUN500km。自分の場合フルを楽しく走るための最低ラインが500kmだ。 住宅エコポイントを調べていたが格差社会の象徴のような制度だ。自分の場合９戸分２７０もらって半分は住宅建築費に、半分は車購入に使う。道端で土下座して「すいません」と叫ぼうか。
走行距離	500.0  km