月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	30.0	青葉山-折立-太白山自然歩道-芦の口方面30ｋｍ	２時間５８分	今朝は5時30分から山方面30ｋｍ。蕃山の登り口確認。次回は登ろう。帯状疱疹に加えて風邪を引く。踏んだり蹴ったりだ。菜の花さんまた一緒に練習しましょう。
4/02 月	0.0			体調悪化。
4/03 火	14.0	街中１４ｋｍ	１時間２１分	今日は叔母の通夜。陸上部をもてないので仕事への熱意はまったくなくなった。退職しようと金銭面のシミュレーションをしている。退職金は1400万円でるので運用していけば娘の学費を出しても生活はできそうだが家の建て替えはできそうにない。体調も悪く非常にネガティブだ。
4/04 水	11.0	アーケード１1ｋｍ	１時間０５分	昨日叔母の通夜に参加。もう自分だってカウントダウンだ。これからは周囲のためでなく自分のために生きたい。今朝は立っているのがやっとの強風の中、まず犬の散歩。一瞬の強風で犬が吹っ飛ぶ。その後、朝練は迷わずアーケード街へ。これは確かに台風以上だ。仕事は辞めたいが大学生と受験生がいるのがネックだ。土地を売ってＪリートで運用すれば安全確実にハッピーリタイアできるが絶対たたりがある。風邪治らず、帯状疱疹激痛。
4/05 木	14.0	台原方面１４ｋｍ	１時間２１分	朝練、台原方面１4ｋｍ。昨日は校長と話し合い。民間出身校長は白黒がはっきりしていてよい。とにかく1年は今の学校でやっていくことになる。すっきりしないが無職でうらぶれた姿を前任校のあの素晴らしい生徒たちには見せられない。現在は給料と投資のゲインの比率が２・３だがこれが最低１・３にならないと仕事は辞められない。賃貸部分はリスクの少ないアパートにする予定だがマンションも捨てがたい。もう少し考えて決めたい。 株は調整。仕込みたいが弾がない。
4/06 金	15.0	街中15ｋｍ	１時間２６分	朝練、街中15ｋｍ。今日から生徒登校。仕事と投資の比率を考えると今後は投資がメインになっていくだろうが、仕事も続けている限りは誰にも負けないようにしっかり取り組みたい。
4/07 土	25.0	１5000m＋α		１5000m（1:07）＋α。残念ながら左足大腿裏の故障で5000ｍ以降は4:40ペース。それでも練習会に参加すると元気になる。仕事での陸上部の指導は生徒のためにはなるがバカな管理職はやるなという。公務員は自ら仕事をしてはいけないなんて馬鹿らしいぜ。 午後はゴミだし。15部屋のほとんどに収納部分があり次から次へとゴミが出てくる。ピアノは今日持って行ってくれた。23万円也はありがたい。
4/08 日	12.0	街中12ｋｍ Ｂｉｋｅ60ｋｍ	１時間１２分	朝練、街中12ｋｍ。左足大腿裏の故障は相変わらず。今日はこれからＢｉｋｅで2部練。昨日タイヤを取り替えておいたので安心だ。秋保大滝方面を予定。ただ寒い。昨日も昼吹雪。桜吹雪ではなく雪の吹雪だ。今日も防寒対策はきちんとしていきたい。 予定通り2部練は秋保大滝方面Ｂｉｋｅ60ｋｍ。一瞬プリンス様で出動しようかとも思ったがゴールデンウィークのもて耐で卸してから普段使いにしようと思う。100ｋｍ超のＳＺさんとではあったがそんなに見劣りする走りではなかったと思う。ただしフォームはＳＺさんからも指摘されたが前乗りで変！これは治さないと。午後はゴミだし。今日は懸案だった裏の某廃棄物を合法的に処分。ほっとしたのもつかの間今度は車庫。ここも早慶なみの難関だ。
4/09 月	15.0	街中15ｋｍ	１時間２７分	朝練、街中15ｋｍ。やはり左足大腿裏が痛い。落ち着いたら学校でウェイトに取り組もうと思う。Ｂｉｋｅも距離を踏まないといけない。Ｍ本からメールがあって学連記録会で5000ｍを16:11とのこと。もっといける。頑張ってくれ。 一時休業していた河口湖のペンションウィークエンドシャッフルが再開。嬉しい。別のペンションを予約していたがキャンセルして予約したいと思う。
4/10 火	15.0	街中15ｋｍ	１時間２７分	朝練、街中15ｋｍ。まだダンベルを持つ気にはならないし坂もやっていないのでたいした練習でない。株は調整か。欧州危機再燃ならまたガツンと下げるだろう。資産が目減りするのは気分がよくないが一度調整しないと上には行かない。
4/11 水	15.0	街中15ｋｍ	１時間２７分	朝練、街中15ｋｍ。毎日変わり映えしない練習だ。これじゃ強くなれないがモチベーションが湧かないし故障の状態もよくない。調整と思っていたがＮＹダウ爆下げ＆為替も危うい。家の建て替えはやはりマンションも捨てがたいがソニー1万人削減と聴くとリスクは取れない。
4/12 木	15.0	街中15ｋｍ	１時間２８分	朝練、街中15ｋｍ。何があっても驚かないが一日で200万の資産が吹っ飛ぶとさすがにへこむ。
4/13 金	15.0	街中15ｋｍ	１時間２７分	朝練、街中15ｋｍ。グッと下げておいてＮＹ＆東証とも上昇。まったく素人を食い物にしている。自分も少し仕込んだ。家の裏の玉石はけっこう頑丈なようだし、治すとそれだけで1000万円近くかかるようなのでそのままにしようかと思う。業界1位のＳハウスはさすがに高いがやはり家は信頼できるところに頼みたい。
4/14 土	23.0	大年寺クロカン１０本＋α 若林河川敷＋α	１時間２０分 １時間０7分	1部練大年寺クロカン１０本＋α。出掛けに近くのＫマンションの飛び降り自殺に遭遇。思いっきりテンションが下がる。坂きつい。 2部練は練習会へ。若林河川敷＋α13ｋｍ。みんなは3000ｍ×3本。今の自分には絶対できない練習だ。体重53ｋｇ台。早めに50ｋｇ台に戻さないといけない。ちょっと真面目にダイエットだ。 夕方Ｓハウスと打ち合わせ。収支が合うよう要望。正直ちまちました3階建ては嫌だった。事業規模が倍になるが自分が納得する形にしたい。
4/15 日	15.0	街中15ｋｍ BIKE青葉山5本	１時間２７分	朝練、街中15ｋｍ。今日は部活の（見てるだけの）引率があるので朝練は控えめ。来週から土日は2日連続ポイントの日にしたい。仕事では何人かピックアップして指導してＴ大に入れてやろうと思う。自分がいることで＋5人は入れてやれる。前任校の生徒はその分落ちるかもしれない。かわいそうだがどうしようもない。
4/16 月	15.0	街中15ｋｍ	１時間２７分	昨日は部活の男子の（見てるだけの）引率だったがいいやつらだった。いいやつらだからこそもう指導はしない。期待されては困る。自分も公務員らしく余計な仕事はしないことにする。仕事をしても評価されずに陸上部は元からいた連中に顧問をさせる、仕事をしなくても同じというなら仕事はしない。公務員は利益を上げてはいけないのだから自分も仕事は人並みに適当にしようと思う。 それより裏の玉石積みの土留めの1000万円を何とかして捻出しないといけない。
4/17 火	15.0	街中15ｋｍ	１時間２７分	朝練、街中15ｋｍ。桜の開花状況を確認に榴ヶ岡公園、舟丁石橋駄菓子屋に行ってみるがこの寒さでは後数日かかるかもしれない。ゴールデンウィークのもてぎ耐久に向け弟様頑張っている模様。RUN3時間＋BIKE5時間だがRUNは20分程度で交替、BIKEは30分程度でスピードが落ちないようこまめに交替しながらいきたい。ＡＪさんかすみがうらフル2時間38分。自分ももっと頑張らないといけない。投資はほぼ想定どおりだが、家の建て替えはどうなるか。収支が合わないのではわざわざ立て替える意味がない。
4/18 水	15.0	街中15ｋｍ	１時間２７分	朝練、街中15ｋｍ。戦っているようななんか変な疲れる夢を見た。足の調子悪い。4分ペースがきつそうだ。食器類もやっと減ってきたので次は家具。日曜日にトラックを借りて箪笥類を運び出す予定。 ＮＹ爆上げ。投資はすこぶる順調。家を建て替えなければ5年で1億に到達できそうだが、家族がいるので金より住まいだ。
4/19 木	15.0	街中15ｋｍ	１時間２７分	朝練、街中15ｋｍ。昨日は午後出張で2時間会議。睡魔との闘い。朝Bike練習の人を見かけるようになった。もてぎ耐久まで日がない。通勤時間5分！ではまったく練習にならない。
4/20 金	15.0	街中15ｋｍ	１時間２６分	朝練、街中15ｋｍ。部活の指導はできないし、通勤時間は5分なので運動量を稼げない。体重53ｋｇ台のデブでは走られない。ゴールデンウィークはダイエットだ。昨日は家具を移動中に危うく下敷きになりそうになる。さらに家具の裏に大量のゴミ発見。本当にたちが悪い。
4/21 土	23.0	一部練、大年寺クロカン10本 6000ｍ＋α	１時間２６分	１部練、大年寺クロカン10本。先週よりは動けたが左大腿裏がやはりやばい。どうしようかと思ったがモチベーションを上げるため練習会へ。 2部練は4分で行くというので10000ｍまで行くつもりだったが6000mPR(4:03-3:50-53-52-52-49)で終了。ＰＲの途中でやはりピリッとくる。というか4分じゃないだろう、みんな！
4/22 日	15.0	街中15ｋｍ	１時間２６分	朝練、街中15ｋｍ。昨日練習会に参加してみてやはりスピードが足りないと感じたが足の調子が悪くスピードが上げられない。今日は家具類の運び出し。2往復するとしてどれくらい運び出せるか。箪笥だけで5棹。普通の家の5倍の量はある。 何度もシミュレーションしたので相当疲れたがほぼスムーズに2往復して大量の家具を運べた。海軍大佐だった祖父が上海で購入した黒檀の机などは倉庫の中へ。ただし外に出した家具はどう見ても弟様の土地に不法投棄したようにしか見えない。どうもすいません。
4/23 月	15.0	街中15ｋｍ	１時間２８分	朝練、街中15ｋｍ。雨だが傘差し花見RUN。T大、榴ヶ岡公園、国分尼寺、若林図書館脇、舟丁石橋駄菓子屋と自分の好きな桜の名所めぐり。カタルシス。前任校エースM本、春季陸上5000m16:09とのメールあり。文武両道のあんなすごいやつがわざわざ自分なんかに報告してくれる気持ちが嬉しい。福島原発M山＆S井さん生きていたらしい。確かにランナーはしぶとい。大会で会ったらハグしたい。
4/24 火	15.0	街中15ｋｍ	１時間２６分	朝練、街中15ｋｍ。今日も花見RUN。T大、西公園、堤町調理師専門学校前。本当に気持ちが浄化される。Sハウス音沙汰なし。収支がプラスにならないなら他の建設会社に替えたいので早くして欲しい。投資と不動産収入で月３ケタになったらハッピーリタイアして沖縄と河口湖にマンションを買って半年ずつ過ごしたい。今日は暖かくなるらしい。気持ちの問題もあるがなんか春という気がしない。
4/25 水	15.0	街中15ｋｍ	１時間２８分	朝練、街中15ｋｍ。連日の花見RUN。今日はS一高、文化町六郷掘脇、気象台、榴ヶ岡公園方面。昨日三越に行ったが車椅子に乗ったお年寄りが多かった。やはりこれからは介護事業だ。体重53kg台。脚は相変わらずだが体に少し力が入るようになってきた。
4/26 木	15.0	街中15ｋｍ	１時間２６分	朝練、街中15ｋｍ。転勤は転職と同じくらい気を遣うがやっと授業も軌道に乗って落ち着いてきた。生徒は素晴らしい。考えてみれば自分が高校のころの憧れの女子高だ（笑）。ゴールデンウィークまでもう少しの我慢。家の建て替えの方向性を早く決めたいがSハウス音沙汰なし。
4/27 金	15.0	長町方面15km	１時間２６分	朝練、雨なので傘差し長町方面15km。敦子叔母の家の前を通る。元気だろうか。Bike練不足。30日ロングライドの予定。もてぎは楽しみだ。家のゴミを捨てたら家の中が異常に広くなった。15人は住めそうだ。
4/28 土	0.0			朝走らなかったら結局走られず。
4/29 日	28.0	鶴が谷方面28ｋｍ	２時間４８分	朝練、鶴が谷方面28ｋｍ。３時３０分スタート。ガス欠で30kmに届かず。Sハウスついに脱落。話にならない。建て替えは白紙に戻る。今年中の着工は難しくなるかもしれない。今後はPホームやTユーレックと交渉。自分はNホームがいいのだが家族が不安がっている。今日はたまりにたまった仕事をこなす日にするつもり。これからシミュレーション。
4/30 月	10.0	街中10ｋｍ Bike70kmくらい	５８分	朝練、街中10ｋｍ。昨日は午前のうちに街へ３度出動。何度もシミュレーションを行っていたのでうまくいった。午後はゴミだしと整理。今日はこれからロングライド。ピナレロプリンスで出動。 スゴスギ隊とBike70kmくらい。隊長強い。ピナレロプリンスでちぎられる。やはり力が入らない。帯状疱疹後急に力が入らなくなった。レッグカールなど最大筋力維持の方策を考えたい。仙台ハーフはコースが変更になっていた。明日から朝練はコース試走にしたい。
走行距離	460.0  km