月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	14.0	台原方面１４ｋｍ	1時間23分	台原方面１４ｋｍ。別大までダンベルはなし。大会では腕が振れないだろうがしかたない。自転車完成との連絡あり。まず弟様に池袋から自宅へ乗ってもらったり通勤で乗ってもらってインプレしてもらおう。体調回復しない。一番のメインの大会なのに残念だ。
2/02 木	14.0	アーケード１4ｋｍ	１時間２１分	吹雪いているのでアーケード１4ｋｍ。なんか毎日寒いし雪だ。別大まで調整は一切無し。そのほうが動ける。別大は旅行として楽しみ。羽田空港も見てみたいし、また別府の温泉街を歩いてみたい。昨日生徒とウエイトをやってみたが生徒は明らかに筋力が付いている。頭が回り根性のある生徒たちだからどこをどう鍛えればよいかどう筋肉を動かせばよいかすぐ習得し継続してきた成果だ。高総体が楽しみだ。
2/03 金	14.0	街中１４ｋｍ	１時間２２分	今朝はまた一段と寒い。図書館に本を返しながら街中１４ｋｍ。昨日はＳ馬師匠から別大頑張れと激励を受ける。師匠は相当忙しいのに人のことも気にしてくださる。本当にありがたい。別大はもう腹をくくって走るしかない。見習うべきはＫ藤さんの根性だ。
2/04 土	3.0			犬散歩から帰ってみたらアパートが水びたし。昨日の氷点下7.4度で膨張して水が噴出したようだ。水道の元栓を止めるまでずいぶん濡れたうえあちこち電話したりで午前4時ですでに疲れる。これから大分へ。水道凍結の修理は後日だ。 受付後早々にホテルへ。K藤さんからアドバイス。いつもながら適切なアドバイス、さすがだ。弟様にPINARERO引き取りしていただく。画像が送られてきたが黒いバーテープとペダルは正解。かっこいい。弟様の脚だと飛んでいきそうならしい。自分は性能に見合うほどのワット数がないので心配だ
2/05 日	44.0	２時間５５分。		別大２時間５５分。30ｋｍで潰れた。体調不良で完走がやっとだった。
2/06 月	5.0			別大のラップ19:46-19:46-19:51-20:18-20:10-20:33-21:31-22:57-10:45。思ったほど体にダメージはなかった。 放課後ほぐしジョグ5ｋｍ。体の左脇の皮膚の炎症は帯状疱疹だったらしい。相当痛くて悪い病気かと思ったが安心した。体のケアをしないと動けなくなりそうだ。
2/07 火	22.0	アーケード１4ｋｍ	１時間２２分	雨で暖かい。アーケード１4ｋｍ。ジョグがやっとの状態でよくフルを走りきれたものだと我ながら感心する。まったく走られない状態になる前に本当に体のメンテをしないと。コンタドールドーピング（笑）。島田伸介みたい。山本太郎はいくら本人が否定しようと売名行為としか受け取られないだろう。個人的には応援したいが。資産はいい感じで増えてきている。今後はバランスよく分散投資を心掛けたい。 放課後生徒と8ｋｍジョグ。2000ｍをやりたい衝動に駆られるが自重。 弟様運んでくれたピナレロプリンスはなんともかっこいい。さすが三ケタＢｉｋｅだが値段はともかく動けるうちにいいＢｉｋｅに乗っておきたかったので手に入れてよかった。
2/08 水	14.0	台原方面１４ｋｍダンベル1	１時間24分	朝練、台原方面１４ｋｍダンベル1。通常の練習に戻る。今回はひざやアキレス腱など痛めずにすみそうだ。ピナレロプリンスはオーラを放っている。ワイズロード池袋チャーリーＹ木さん、弟様に感謝だ。フレーム66・ホイール18・パーツ20の105が65で買えたのだから運がよかった。 相続関係手続きちょっと自分にはできそうもないのですべて弟様にお任せする。すいません。土地は先祖伝来のものなので自分も次の世代に引き継ごうと思う。
2/09 木	14.0	台原方面１４ｋｍダンベル1		朝練、台原方面１４ｋｍダンベル1。今日は氷点下4℃くらいか。昨日ガーミン410購入。いろいろ機能を試してみたい。日経9000円台回復。投資は好調。安いときに買って騰がったら売る。損切りルールは守る。これだけだがみんなこれができない。 弟様忙しかったようだ。自分にはできそうもないことなのですまないがやっていただく。どうやら帯状疱疹後神経痛という症状らしく左わき腹激痛。明日あたりペインクリニックに行こうかと思う。
2/10 金	14.0	街中14ｋｍダンベル1	１時間２２分	街中14ｋｍダンベル1。3年生の2次対策授業と小論文指導、3月授業の時間割作成と集中力が必要な仕事が多くさすがにもう動けない。仕事があるだけありがたいが。Ｋ藤さん今週末も練習会参加との書き込み。自分なんかとは人間の格が違う。自分は日曜日亘理クロカン8ｋｍ。生徒にぶっちぎられるだろう。
2/11 土	10.0	街中１0ｋｍ	５８分	朝練、街中１0ｋｍ。昨日はもう体調が悪く休もうかと思ったが仕事があるので休めず。さらにガーミン410と格闘。新しいものを頭の中にフォーマットするのは年齢とともにつらくなってくる。ピナレロプリンスちょい乗り。あまりの加速に恐さを感じる。時速5ｋｍ以上速く進む。寒さは暴力的だ。体が弱っているのでダメージも大きい。今日は仕事はそこそこに休養優先で過ごしたい。
2/12 日	13.0	亘理クロカン8000ｍ（32:06）＋α		亘理クロカン8000ｍ（32:06）。参加者100名の名前を見てビリを覚悟。スタートしてもまったく動かない。生徒と競うはずだったが生徒は瞬く間に見えなくなる。石巻ＲＣのＡ斎選手も走れていないようで競る。結局最後はかわせたが、自分は32分。生徒たちは27分台と29分台。まったく勝負にならず。次の京都まで体のケアをしたい。まずは帯状疱疹を何とかしないとだ。
2/13 月	14.0	台原方面１４ｋｍ	１時間２２分	台原方面１４ｋｍ。自分でも知っているホイットニー・ヒューストンが11日亡くなったそうだ。48歳。波乱の人生だったようだ。人の幸せの総量は変わらないものだと思う。とにかく毎日自分ができることを精一杯やろうと思う。地元に雇用がない。自分も何か雇用創出に貢献できる事業を考えたい。
2/14 火	12.0	街中１２ｋｍ	１時間１０分	朝練、街中１２ｋｍ。今朝は零℃くらいで暖かいが体がまったく動かない。腐った組織（公務員天国）は内から変えようと思っても無理で外部から壊すしかない。当たり前のことだ。投資はだいぶ分散できた。自分の身は自分で守っていくしかない。
2/15 水	21.0	台原方面１6ｋｍダンベル1 亀岡激坂10本＋α	１時間３６分	朝練、台原方面１6ｋｍダンベル1。昨日は帯状疱疹後神経痛が我慢できないほどひどくなり激痛で座っているのもつらくなり病院へ。やはり発症後すぐだと特効薬があるのでよかったらしいが今からでは効かないそうだ。予後がよくないと痛みはずっと続くと言われる。鎮痛剤を処方してもらい倍の量を飲んで寝たら痛みが引いて久しぶりにぐっすり眠れた。体が弱っているので風邪やインフルには注意したい。 放課後久しぶりに部活に参加。テスト前最後の練習なので走るが今日のメニューは亀岡激坂10本。生徒は本当に強くなった。自分も大いに刺激になった。投資は恐いほど好調だがどこかで降りないといけない。
2/16 木	15.0	台原方面１5ｋｍダンベル×１		朝練、台原方面１5ｋｍダンベル×１。鎮痛剤のおかげで帯状疱疹後神経痛はだいぶよい。のどが渇いてしょうがないが。NYダウ100$超の下げ。やはり不安定だ。日本の今後も不透明。やはり十分に備えておかないといけない。
2/17 金	14.0	街中14ｋｍダンベル1	１時間２２分	朝練、街中14ｋｍダンベル1。途中から雪。瞬く間に雪ダルマになる。午前4時に雪ダルマが7ｋｇのダンベルを持って走っている姿は不気味だろうと思う。ＮＹダウ今日は100$超の揚げ。完全に素人を食い物にしている。プロとセミプロの世界に年寄りが退職金などで入場してもカモにされるだけだ。自分も勉強のおかげでセミプロに近づきつつある。 帯状疱疹はやはり痛い。集中力がそがれる。
2/18 土	26.0	大年寺１０本＋α 10000ｍ＋α	１時間４２分	1部練6:30から大年寺１０本＋α。久しぶりだし体に力が入らないので登れない。富士登山競走に向け坂練は多めに取り入れたい。 2部練は久々の練習会10000ｍ。ちょっと待ってくださいと言いたくなるような強風だが、みんな普通に30ｋｍ走っている。自分はみんなと違い体が弱いので予定通り10000ｍ（41:36）で終了。ピナレロみんなに見せたくて乗っていく。Ｓ田さんに乗ってもらったら追い風ではあるものの時速50ｋｍ超。そのまま離陸しそうだった。
2/19 日	30.0	鶴が谷方面30ｋｍ	2時間57分	朝4:30から鶴ヶ谷方面30ｋｍ。氷点下5℃くらいか。悪名高き鶴ヶ谷の市営住宅は袋原同様豪華なマンションみたいになっていた。でもこんなところに安く入居したら働かないだろう。二日連続のポイント練習だが脚にはさほどダメージがない。あく抜けした感じだ。
2/20 月	15.0	台原方面１5ｋｍダンベル×１	１時間２８分	朝練、台原方面１5ｋｍダンベル×１。昨日は寒かったがプリンス様に10ｋｍほど乗ってみる。路面に吸い付くような加速はなんだ？自分のよわっちー脚を十分にカバーしてくれる。フレームとホイールのバランスが最高だ。思わず微笑んでしまう。家の中が寒い。自分の部屋は朝は氷点下だ。地震の影響で道路側の塀が崩壊の危険あり。裏の石積みもやばい。家の建て替えを真剣に考え始める。
2/21 火	15.0	台原方面１5ｋｍダンベル×１	１時間２８分	朝練、台原方面１5ｋｍダンベル×１。今朝は暖かい。入試業務や国公立2次試験対策の授業や添削、時間割編成など集中力が必要な仕事で疲れる。いや本当に疲れるのは脚を引っ張る連中の存在だ。楽な学校にばかりいると何も見えなくなる。公務員はリストラできないので本当に迷惑だ。 亘理クロカンの結果を見てびっくり。我が校のエースＭ本はあぶくまＡＣのエースＡ寿や石巻ＲＣのＫ村選手より速い17位！今すぐ5000ｍを15:45で行ってもおかしくない。高総体が楽しみだ。
2/22 水	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２８分	朝練、台原方面１5ｋｍ。疲れ気味なのでダンベルなし。弟様ついにＢｉｋｅ購入の模様。新宿本館か新宿カスタムか。品揃えなら本館だろうがカスタムの方がマニアックだ。自分だったらフォーカスイザルコプロかリドレーへリュームの獅子マークかにアルテ組み、ホイールは型落ちのフルクラムレーシング３かアルテのチューブレスなんかがいい。弟様なら60→40のＢｉｋｅで十分闘える。別大後、油断していたら体重53ｋｇ台。これじゃ走られないので絞りたい。
2/23 木	12.0	アーケード12ｋｍダンベル1	１時間１１分	走り始めたらみぞれ。迷わずアーケードへ。12ｋｍダンベル1。弟様ウィリエールグランツーリズモ購入。「45万円ぐらいで一台に組み上げるとちょうどいいかも・・・」と新宿カスタムの紹介に書いてあったが25万円前後のフレームではまさに買いだ。ブルーか？きれいな色だ。ドグマと同じ東レカーボンを一部に使用とのことで快適系のカーボンではなく勝負系のようだ。コンポは弟様はアルテだろう。ホイールは何か気になるところだ。家の建て替えを本気で考え始める。問題は裏の石積みだ。治すのに1000万近くかかるがいつかはやらないといけない。50歳からのローンもきついが屋根も雨漏りしてるかもしれないので早いほうがよい。
2/24 金	15.0	街中15ｋｍダンベル1	１時間２７分	朝練、街中15ｋｍダンベル1。とんでもない強風。昨日は国公立2次対策授業の途中にエネルギー枯渇。フルの35ｋｍ以降の状態になるが自分の現代文の解説は予備校のカリスマ教師に負けない有効なものなので最後まで頑張る。この授業を予備校で行ったらどれくらいの対価をもらえるのか。新宿カスタムスピードプレー信奉者の副店長会ってみたい。たしかに一番力が伝わるのだろうが、普通の靴では踏めないだろう。投資は利益が出たものは利確し始める。3月は絶対に下げる。
2/25 土	0.0			今日は練習会に参加するつもりだったが積雪14ｃｍでＤＮＳ。疲れもピークだったのでゆっくりすごす。予定通り行かないことで焦ったりしなくなった。
2/26 日	30.0	鶴が谷方面30ｋｍ	２時間５６分	通常の朝練の開始時間3:30から鶴が谷方面30ｋｍ。昨日練習していないし、昼はやることがたくさんあるのでしかたない。これくらいの管理はしないと。昨日の雪が凍結して相当危ない。改めて見たが鶴が谷市営住宅は犯罪的な豪華さだ。生活保護を受けながらここに住んでいいなら自分も是非そうしたい。
2/27 月	14.0	台原方面１４ｋｍダンベル1	１時間２２分	朝練、台原方面１4ｋｍダンベル×１。まだまだ寒い。昨日は午前の用事を済ませ帰って東京マラソンを見たら28ｋｍで藤原が飛び出したところ。持つのかと思ったが最後まで持った。いい走りだった。去年の失速で誰も快走を予想していなかった。25ｋｍでの飛び出しは藤原の今の環境を考えれば必然だったろう。バレーの米田監督死亡。61歳。流れ流れて今は仙台に来ていた。自分もいつどうなるか分からない。やるべきことをやっておきたい。弟様パワーマジックプラス購入とのこと。自分もローラー台に毎日乗っている。もてぎが楽しみだ。当然勝ちに行く。
2/28 火	14.0	街中14ｋｍダンベル1	１時間２２分	朝練、街中14ｋｍダンベル1。今日も寒い。マイナス5度くらいか。足の故障もよくなってきたし、体調も上向いてきてやっと動けるようになってきた。京都フルは別大みたいなことにはならずにすみそうだ。京都は久しぶりで楽しみ。また豆腐料理を食おう。エルピーダメモリ破綻。日本の製造業が勝てるわけがない。10年後ヤマダ電機はサムスン製品でいっぱいだろう。グランツーリズモ3月3日完成とのこと。オールラウンドのフレームに堅実なコンポ。耐久もヒルクライムも十分闘える。
2/29 水	14.0	街中14ｋｍダンベル1	１時間２１分	朝練、街中14ｋｍダンベル1。昨日は入試業務で付かれきった後考査の採点。答案を読んでいるのだが頭に入らず。ＮＹダウも東証もいつまで上げるのか。1月に仕込んだ株は騰がったのでほとんど売れてしまった。残ったのは配当目的の株だけだ。投信もそろそろ半分は売ろうかと思う。
走行距離	457.0  km