月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	22.0	14000m＋α	55:47	練習会。お約束のトイレ休憩でＤＮＦ。まあ、明日はクリテなのでちょうどよかった。男鹿なんとか出場できそうだ。一安心。
5/02 日	0.0	新庄クリテリュームBike21ｋｍ＋α		今日は３ｋｍ×１０周する新庄クリテリューム。３周目最初のカーブの立ち上がりで気を抜いたら一瞬で集団から離れてしまう。その後、８周目まで一人で漕ぐが周回遅れでDNF。帰りは中島みゆきの「狼になりたい」を聴きながらさびしく帰る。チクショー。
5/03 月	11.0	街中１１ｋｍ Bike80km：垂水ー菅生ー川崎方面	１時間０６分	朝練。昨日走らなかったので。 SZさんと。2本目の15％超の坂ですでに脚が終わる。LOOK566かっこいい。
5/04 火	13.0	街中13km	１時間１６分	朝練重い。今日は家族サービス。
5/05 水	26.0	向山ー青葉山ー西多賀方面	2時間34分	重いが無理やり走る。26kmでさえきつかった。先日200万人のラジオ深夜便を聴いているみなさんとか言っていたが1億3千万人いるのだからもっと聴いているのではないかと思うが。 部屋掃除。生命保険の額を見てまあ死んでも一安心。
5/06 木	0.0			振替休日。走るタイミングを逸する。爺さんを何とかしないとこちらがつぶれてしまう。
5/07 金	15.0	街中１５ｋｍ	１時間２７分	最後に坂ダッシュを入れるがペース走のようなスピードしか出ない。ニューヨークダウを見て驚いた。
5/08 土	14.0	5000m＋α	5000m(19:49)	練習会。明日に備え4分ペーラン。足に力が入らない。3分50秒までだといいのだがそこからあげようとすると急激に動かなくなる。
5/09 日	28.0	仙台ハーフ	1:20:28　158位	まったく動かないのでどうしようもない。応援が力になった。ありがとう。
5/10 月	15.0	青葉山＆青葉城	1時間28分	新緑が目に気持ちいい。とにかく復活目指してがんばるのみ。
5/11 火	15.0	台原方面１5ｋｍダンベルあり	１時間２８分	ギリシャ問題一応収束の模様。上がってもよし下がってもよしのスタンスでいたのが功を奏した。走るほうも早く復活したい。
5/12 水	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２７分	雨。疲れもあったのでダンベルなし。7時間めの授業はグリコーゲンが枯渇しつらかった。
5/13 木	15.0	激坂１５ｋｍ	１時間３１分	仙台ハーフ後は少し動けるようになった気がする。気がするだけかもしれないが。
5/14 金	15.0	台原方面１5ｋｍダンベルあり	１時間２７分	月曜から腹筋運動を始める。痛いが動けるようになってきた。今週末の蔵王はBike練習をほとんどしていないので不安だ。
5/15 土	19.0	3000m＋8000m	3000m（11:33）、8000m（31:42）	明日は蔵王ヒルクライムなので自重。標高差1300mを自転車で登るのは結構つらそうだ。 長女の病気がよくならないので心配だ。
5/16 日	0.0	蔵王ヒルクライムBike１８ｋｍ	１時間２２分	ほとんどBIKE練習をしていない割には標高差1300mを楽に登れた。年代別250人中37位。弟様は土曜日にBIKE練習を入れているようだ。自分も週1回はきちんと走るようにしたい。
5/17 月	15.0	大年寺2本＋α	１時間３０分	レース後でも腹筋だいぶよい。ヒルクライムを走ってみてキャノンデールのアルミフレームはカーボンに負けないと感じたし、ホイールもフルクラムレーシング7は重いがよく回る。昨日も倍以上の価格のBIKEと対等に走られた。後は速い足だ。
5/18 火	15.0	街中１５ｋｍ	１時間２７分	ギリシャ財政危機いつまで引くずるのか？ユーロ安がいつまで続くのか？それでなくても昨日は娘たちの高校の諸納金＋車の税金などで二ケタ万円が吹っ飛んだ。共働きで子供のいない連中からは税金を多めに搾り取ってほしい。 自分も男鹿駅伝出たい。チクショー！！
5/19 水	15.0	激坂１５ｋｍ	１時間３１分	ニューヨークダウまたダウン。レクサスリコール。悪いことはもう出尽くしだろう。今日はいい日になってほしい。 走る方はまあまあ。体重52kg台キープ。腹筋は痛いが腹筋運動を続けていこう。
5/20 木	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２８分	NYダウのように走りが重かった。今週末は会津ヒルクライム。天気がよければ景色を楽しめる。 今年も3年生の受験の手助けをいろいろやっていこう。
5/21 金	15.0	大年寺2本＋α	１時間２８分	坂を中心にいつもよりスピードを上げたので汗をかく。朝の運動量としてはこの辺が限界だと思う。
5/22 土	18.0	10000m＋α	10000m(39:37)	10000mは余裕を持っていい感じで走られた。明日は天気が心配だが会津へ行く予定。
5/23 日	0.0	会津ヒルクラムBike13.5km		移動が大変だったが、奇跡的に雨に遭わなかった。坂はゆるいし、コースも短かった。リザルトを見ないまま帰ってきたがまあまあの結果だったと思う。 ゴール後、スタート地点までの下り中心の移動は村山利男のすぐ後ろにつくという幸運に恵まれた。走りがまったくぶれないのがすごい。
5/24 月	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２７分	さすがに疲れた。爆睡したせいかいろいろな夢を見る。今度の日曜は錦秋湖30km。故障でスピードが出ないといっても1時間55分では走りたい。
5/25 火	15.0	堤防１5ｋｍ	１時間２８分	夜中はずいぶん雨が降ったようだが走る時間には晴れていた。体はだいぶ元に戻ったように思うが大会で記録が戻ってはじめて完治といえる。それにしても日本のサッカーはレベルが低すぎる。あんな下手な連中の試合を見るために遠くまでいくサポーターはやはりアホーダーだ。 Web日誌の呼吸器科医さんは日曜日に富士試走とのこと。自分も坂練を本格的にはじめないといけない。
5/26 水	15.0	激坂１５ｋｍ	１時間２９分	毎日降っている感じだが、練習は順調にこなせている。後は結果がほしいところだ。
5/27 木	15.0	激坂１５ｋｍ	１時間３０分	練習はいい感じだが寒い。米ができるか心配だ。自分は日本の米が好きだ。タイ米はたまに食べる程度にしたい。
5/28 金	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２９分	久しぶりに太陽を見る。台原で新しい道を発見。新鮮だ。日経・ニューヨークとも株価は上がってしまったが、買い時なのでもう少し下がったままでいてほしい。
5/29 土	10.0	県民の森10km	58分	某部活引率。といっても何も仕事は無いので県民の森10km。午後練習を見ていたが選手たちの筋肉は故障寸前で悲鳴を上げていた。カイロプラティクスで応急処置はしてやったが明日が心配だ。 「RAILWAYS 49歳で電車の運転士になった男の物語 」今日かららしい。題を見ただけでうるっときてしまう。
5/30 日	32.0	錦秋湖30km1:58.11（19位）	18:40−19:20−19:40−19:25−19:53−21:13。	最後はつぶれて8人に抜かれてしまったけれどやっと腹筋が気にならなくなってスピードがでそうになってきた。
5/31 月	14.0	街中１４ｋｍ	１時間２１分	結果を出せなかったのは残念だったが、地道に練習していくしかない。本当に爺さんを何とかしないとこちらがつぶれてしまう。あまりにもひどい。
走行距離	447.0  km