月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２７分	そろそろ30ｋｍを走らないといけないのだが暑さに躊躇してしまう。世の中いろいろ先が読めないので想定できるアクシデントにはすぐに対応できるように備えておくしかない。
9/02 木	15.0	青葉山＆青葉城	１時間２８分	ニューヨークダウ意味不明の上げ。弟様、アパート建替えのため引っ越すとのこと。敷金・礼金とか傷つけてはだめとか賃貸は大変だ。毎日気温32℃ー25℃の予報。このままだと秋のシーズンに疲れが出てスピードが上がらなくなりそうで心配だ。民主党は笑ってしまう。これじゃアメリカだけでなく中国にも小ばかにされて当然だ。
9/03 金	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２５分	「東京・多摩地区にある都立高校で８月、校長（５７）が職員室で男性教諭（４７）に顔を殴られたうえ、パイプいすを投げつけられ、手や首を負傷していたことが２日、分かった。事態を重視した東京都教育委員会は、本格調査に乗り出した。」（産経新聞）。弟様が赤穂義士になってついにやったなと思ったら違う赤穂義士のようだ。 今日は最後にスピードを上げてみる。最近は食事のあとでも51ｋｇ台。このまま秋のシーズンに突入したい。
9/04 土	15.0	街中１５ｋｍ	１時間３０分	「風が強く吹いている」の感想文を読んだからか走っている夢を見る。珍しく胸のすくような快心の走りだった。夢の中でもうれしい。 今日は文化祭で勤務日。本当なら陸上の新人大会を引率している筈なのだが。来年はどこかの高校で陸上部顧問として復活するしかない。 最近は石巻RC「マルトミ早坂リオへの道」がおもしろい。真摯でモチベーションを高めてくれる。
9/05 日	0.0	裏磐梯スカイバレーヒルクライム	44分20秒くらい	昨年のタイムが４６分２４秒。ホイールを変えた分で1分。怪我が回復した分で1分。なんだ昨年と変わらない。ＳＺさんに抜かされてしまう。
9/06 月	30.0	与平沼ー台原森林公園ー水の森公園	２時間５８分	きょうは振休なので以前からの懸案の足作り＆水の森公園探し。しかし水の森公園はどこかわからずじまい。ネットで探してまたの機会に行って見ることにする。その後さまざまな雑用をこなす。事務処理的にはよい一日だった。
9/07 火	30.0	中沢家住宅ー実方中将の墓ー愛島ニュータウン	２時間５５分	きょうも振休。雨だが足作り2日目。今日も行ってみたかった所探訪。愛島ニュータウンは行ってみて驚愕。誰が見ても買う人がいるとは思えない所だ。玄人集団の開発会社がなぜ自殺行為としか思えない開発を辞めようとしなかったのか？疑問だ。
9/08 水	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２７分	脚が前に出る感覚がわずかだが戻ってきた。ベガルタ天皇杯2回戦でソニー仙台に完敗。サポーターがかわいそうだからレベルの低いサッカー遊びは無料で見せるべきだ。 弟様今度はマンション住まいらしい。セレブ様だ。 裏磐梯スカイバレーヒルクライムの結果が届く。44：07。総合826人中140位。年代別357人中36位。まだまだだ。やはり40分を切らないと。
9/09 木	15.0	青葉山＋青葉城	１時間２５分	涼しくなって体がしゃきっとしてきたので最後にスピードを上げてみたがまだ動かない。速い動きの練習（300ｍや坂ダッシュ）を入れていくしかない。 エコカー補助金枯渇とのこと。また景気を押し下げる。地元には雇用が少ないうえに頭のよい山形県人にそのわずかな雇用を奪われている。しかたなく東京に出て行くしかない。
9/10 金	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２５分	今日も最後にスピードを上げ坂ダッシュ。無理やり動かしている感じだが、これも慣れだ。
9/11 土	31.0	25000m＋α	20：19-20：22-20:58-22:27-25:00＝1.49.03	30000mの予定だったが18000ｍで撃沈。＋７ｋｍがつらかった。怪我や月火の30ｋｍの疲れではなく、単純に弱くなっているだけなのかもしれない。水分補給していたにもかかわらず練習直後体重48.4ｋｇ。脚に塩の結晶多数。内臓の疲労が激しいわけだ。 Ｋ藤パパついにＣＡＤＤ１０オーダーとのこと。BIKEでも一緒に走られるのはうれしい。
9/12 日	12.0	街中１２ｋｍ	１時間１０分	昨夜は内臓が機能しなくなりほとんど寝られず苦しい夜をすごす。朝もあまり食べられず、何とかAM7:00から12kmのみ。雨が強く傘を差しながら。涼しいより寒い。 午後、ジャズフェスティバルに参加の娘の学校の演奏を聴きに行く。女子高校生の演奏は華があっていい。
9/13 月	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２７分	内臓やっと正常に戻る。昨日の県ロード後、石巻k村選手が相馬さんと会話したとのこと。相馬さん参加していたのか？やはり志が高い。見習わないといけない。
9/14 火	15.0	向山方面１5ｋｍ	１時間２７分	日曜日はしらかわ駅伝。体重が軽いので坂も登られるがスピードが出そうに無い。これではみんなに迷惑がかかるので何とかしないと。1000mで刺激を入れようか。
9/15 水	15.0	向山方面１5ｋｍ	１時間２７分	AJさん県ロード10ｋｍ33分31秒（28位）とのこと。強すぎる43歳は非常に刺激になる。自分は体重50kgが定着。見かけだけは強そうだ。しらかわ駅伝では明成、聖和、東北など強豪と勝負だ（笑）。 民主党党首選挙は結局カン。カンじゃあだめだ。本当に日本はだめになっていく。楽天三木谷やユニクロ柳井 正、ワタミ渡邉美樹にこそ首相をやってほしい。
9/16 木	15.0	向山方面１5ｋｍ	１時間２７分	暁のペーランを決行しようとしたがやはり無理だ。命にかかわる。この期に及んでの為替単独介入。当然事前に情報が流れて（流して）いたのだろう。一般投資家が勝てるわけがない。
9/17 金	15.0	台原方面１5ｋｍ １ｋｍ	１時間２７分 4：40	調子が上がらない。まずい。 車のマフラーがついに限界にきた。車検の時指摘されたオルタネーターも危ない。エンジンの掛かりが急に悪くなってきた。タイヤも要交換。130000kmも走行したので仕方ないが人の体と同じで急激に悪くなる。20万コースは痛い。どうしようか。 放課後、刺激入れをしようとアップをしていたら生徒に呼ばれ終了。
9/18 土	13.0	3000m＋1000m＋300m×3	3000m(3:23-33-43)10:39　1000m（3：17）　300m（58-56-53）	3000mは3：40のペーランのつもりで入ったが最初の1000mが3：23。あわてて落とす。1000mはまあまあ。300mは乳酸がたまって速い動きができず。肺＆脚の刺激入れにはなった。
9/19 日	10.0	しらかわ駅伝7区５ｋｍ	5km　18：39　28位	スピードは無いが昨日そこそこ動けていたので何とかなるだろうと考えていたが早発一斉スタートしてすぐ最後尾に。スピードを上げようとするが体がまったく反応しなかった。故障の間、スピード練習をしなかった付けが回ってきた感じだ。県駅伝まで２か月。もう積極的にインターバルや3000mをやっていくしかない。
9/20 月	30.0	泉方面30km	２時間５５分	2日続けてスピード系だったので今日はLSD。車の下見がてら泉インター方面へ。将監はもちろん桂も売り家が多い。団地全体が荒れた感じ。そのうち鶴ヶ谷のようにスラム化するだろう。今日はガス欠にもならず楽に30kmいけた。さて、車はその後、なめられないようスーツを着てもう一度行ってみて店の人に対応してもらう。心配だった後席の広さを確認。OKだったら即決するつもりだったが・・・狭い。自分でさえ頭がつかえる。店の人にも大人は無理と言われる。もうこうなったら２シーターにしようか。
9/21 火	15.0	向山方面ダンベルあり	１時間３０分	とにかく練習を変えないといけないのでダンベル＆坂をやる。きついが心拍が上がるし最近急激に落ちている筋力を戻すにはやるしかない。
9/22 水	15.0	台原方面１４ｋｍダンベルあり 銀行へ１ｋｍ	１時間２１分 　　　　６分	もうダンベルはマストにする。明日は距離を走りたいが・・・雨だといやだな。 手元にお金が無いので銀行へ。
9/23 木	14.0	アーケード１4ｋｍ	１時間２１分	雨が強いので日中は練習したくなくなるので朝練アーケード街。よっぱらいがすっかけてきてうざい。3回も「うりゃーっ」と叫ぶ。酔っ払い様、自分は君たちと違って質の高い生活を送りたいのです。邪魔しないでください。 その後、献血120回目、車の査定、持ち帰った仕事などで一日を過ごす。雨の日に客を待って立っている中古自動車業界は大変だ。SZさんはその間に40kmPR　Time２：４０！自分とは人間の格が違う。
9/24 金	15.0	台原方面１5ｋｍダンベルあり	１時間３０分	SZさんの10分の一でも志を高く持とうと決意しダンベルを持って15km。
9/25 土	40.0	30000m＋α	30000m（20:58−20:01−20:22−20:22-19:41-19:26＝2：00：50）	今日は風が強いし、雨も降りそうだったが、AJさん、SZさんという県を代表するようなレベルの2人と一緒だったので気合を入れて走った。ゆっくり入ったのと後半はSZさんが引いてくれたのとで30km行けた。自信になった。N野主将、O野寺さんも寒い中、練習が終わるまで待っていてくれた。ありがとう。 午後、車を売りに行く。ボロボロなのでほとんど値がつかず。その後、買おうと思っていた車の在庫確認のTelをしたら売れてしまっていた。数分、呆然として立ち尽くす。自分の人生ではよくあるパターンでこういうときは焦らないことが肝要だ。
9/26 日	18.0	R4バイパス方面 Bike３０ｋｍ	１時間４５分	昨日は借りた「風が強く吹いている」を読む。感情移入して読むと後を引くので仕事のように内容把握で１時間で読む。感動すると涙腺が緩むタイプなのでグッと押さえながら読む。弟様無事引越したようだ。 中国には「水に落ちた犬は打て」ということわざがある。弱腰になったら終わりだ。どんどんつけ込んでくる。 Bikeであちこち移動し30km。何とか希望に近い車を契約。ただし、納車は10月中旬になる。半月は車なしの生活だ。
9/27 月	15.0	向山方面１５ｋｍダンベルあり	１時間３２分	車なし生活初日から雨。通勤は自転車しかない。朝練は傘を差してダンベルも持つ。両手がふさがり坂がつらかった。
9/28 火	15.0	アーケード１5ｋｍ	１時間２７分	車が無くなったら雨が続く。昨日は採点で7時間ほどサンゴ状態。体が固まる。その上風邪気味だったので風邪薬を飲んだらほとんど睡眠薬で朝練もだるくて動けず。 今月は500kmは走られそうだ。自分の場合フルを走るにはやはり月500kmが必要だ。
9/29 水	15.0	台原方面１5ｋｍダンベルあり	１時間２７分	秋らしくなって走りやすい。朝練の帰り荒町に6月頃できた気になっていた手打ちそばの店の前を通るが居酒屋になっていた。シャッター通りは厳しい。雇用も厳しい。サムソン会長の「10年後には当社の製品で残っているものはないだろう。（だから消費者のニーズを探り新しく製品を作れ）」という危機感を我々は持っていない。ソニーはついに技術者まで早期退職を勧告し始めたそうだ。武富士の破綻を10年前誰が予想していたか？自分もいつまで公務員というお気楽な身分でいられるか分からない。とにかく想定できるだけの準備を怠らないことが大切だ。
9/30 木	15.0	向山方面１５ｋｍダンベルあり	１時間２８分	昨夜は夕食後に娘が持ち帰った５００ｋｃalの菓子パンを食ってしまい体重が心配だったが、ダンベル5kg持って坂ばかりの朝練後50.6kgで問題なし。円高ドル安高止まりのままで日経もNYダウも不安定だ。自分は上げても下げてもOkのポジションなのでまあいいが。明日から10月。少しでも景気が回復するといいが、何よりもまず雇用の創出だ。T大出て，東証一部企業に勤めてリストラされたんじゃたまらないだろう。
走行距離	513.0  km