月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0	鳥海ヒルクライム	１時間４０分くらい	３ｋｍまで先頭集団。いけると思ったがまたお約束のトイレ。民家に駆け込み5分ロス。気を取り直して走り出すが、チェーンがはずれ絡まるトラブル×2回また5分ロス。やっぱりお祓いをしてもらおう。
8/02 月	10.0	街中＋坂少々１0ｋｍ	５８分	みんなは暑く感じるらしいが自分は今年体脂肪が少ないので涼しい。富士登山競走に続き鳥海ヒルクライムも散々な結果に終わって非常に悔しい。8月・9月は走りこんで10月の北上で結果を出したい。まさをさんは福島とか女川とかおいしいものを食べに行きながらＢｉｋｅ練習をすると言っていた。自分も楽しむ視点を忘れないようにしたい。
8/03 火	14.0	台原方面１４ｋｍダンベルあり	１時間２３分	新聞によると7月平均気温は仙台市（２５．３度、平年差プラス３．２度）と最高を更新したそうだ。この暑さの中でも我が校の受験生は集中力を切らさない。勉強だけでなく生活全般に計画性がある。それができないやつらはそもそも入学できない。広瀬川ＲＣも同じでパチンコと同様の暇つぶしで走っているような人は去っていく。これは仕方が無いことだ。
8/04 水	14.0	台原方面１４ｋｍダンベルあり	１時間２３分	ドル急落。85円台突入。こうなったら輸出産業は日本でものを作らないだろう。ユニクロも楽天も新規採用は外国人が多いそうだが、日本人の雇用自体必要性が無くなっている。有名大学を出ただけでは何にもなりはしない。十年一日のごとく変わらない教育公務員様たちはわかっていないだろうが。 農業高時代の生徒から暑中見舞いをいただく。2人目の子供が生まれたとのこと。幸せそうな様子だ。こちらの気持ちまで温かくなる。
8/05 木	12.0	街中１２ｋｍ	１時間１０分	昨晩は寝たのが23時近くと自分としては遅かったので朝練は軽めにする。今週はずっと午前８：３０から希望者対象に2時間課外講習。頭の回転が速い生徒に現代文の解き方のテクニックを身につけさせれば読み違えることは無くなる。当然のことだ。
8/06 金	15.0	台原方面１5ｋｍダンベルあり	１時間２８分	久しぶりに朝練15ｋｍ。昨日は七夕前夜の花火で学校周辺が混雑するので午後は中学校に生徒募集に行く。蔵王不忘山を前にラジオから「北の国から」のテーマが流れる。これから何度か思い出すような夏らしい場面だった。
8/07 土	18.0	大年寺８本＋α	１時間５６分	Ｋ藤パパと二人で大年寺の階段を登る。暑さにだんだん意識が朦朧として8本でやめる。体重49.4ｋｇ。8本でやめてよかった。十八は県チームよくやったと思う。みんな仕事や家庭でいっぱいいっぱいの中で走っている。
8/08 日	28.0	仙台周辺28ｋｍ	２時間４５分	脚作り第1弾。AM6:30スタートでＫスタ宮城ー台原ー川内へ。昨日に懲りて自転車のボトルを持つ。台原や勤務校で補給し２�gは飲んだが、帰って計ると体重は49.8ｋｇ。腹筋＆股関節は先日の西公園一回転事故でまた痛みが出てきた。 股関節左のしこりが気になる。これは癌とか悪いものじゃあないのか？
8/09 月	15.0	青葉山＋青葉城	１時間２７分	久しぶりに青葉山方面へ。土曜の夜メールでＳ田さんから泉ヶ岳Ｂｉｋｅ練習のお誘いがある。自分は今自転車がないので行かなかったが、K藤パパは行ったらしい。あの根性は見習いたい。 土日は午後シエスタ。今週はお盆らしいが自分はずっと仕事。一度休むと返ってリズムが狂う。
8/10 火	15.0	街中１５ｋｍ	１時間２７分	昨夜弟様到着。爺さんをやっと連れて行ってくれる。正直あと数日は持たなかったのでぎりぎりのところで助かった。これからは長期休業中は施設でのステイも行おうと思う。家族がつぶれては本末転倒だ。
8/11 水	27.0	堤防ーＲ４−高舘ーＲ２８６	２時間３８分	本日のみお盆休み。福島往復。今日から2日間は念願の一人（＋犬）暮らしだ。1５年ぶりくらいだと思うがほっとする。T淳さん旅行中に小樽から札幌まで走ったそうだ。すごい。 今日はうす曇なので水分なしで走る。前回よりは楽だった 24日にＮＨＫＢＳで太宰治「葉桜と魔笛」をやるらしい。見逃さないようにしよう。
8/12 木	15.0	堤防１5ｋｍ	１時間２５分	昨夜は何かいい夢を見たような気がするが思い出せない。朝練は堤防へ。円高ドル安で15年ぶりの84円台突入。日経・ニューヨークダウ激下げ。昨日Ｒ４を走っていて空き店舗の多さに驚く。真面目に娘の大学受験＆入学後のキャッシュを用意しないといけないのだがこれだけ景気が悪いとお気楽公務員も安泰ではいられないだろう。
8/13 金	15.0	堤防１5ｋｍ	１時間２５分	墓参り後、堤防方面。今週は水曜日を除きセンター対策現代文を毎日２〜３時間行った。生徒たちはよく頑張った。集中して取り組むことで効果が上がるとわかったのは収穫だった。 しらかわ駅伝の申し込みの準備を行う。来週には申し込もう。
8/14 土	29.0	20000m＋α	20000m(20:09−19:45-20:36-21:23)1:21.53	練習会。日が照ってないし３０℃はないようだが湿度が高く走りづらい。お盆中ということでAJさんと２名で２００００ｍＰＲ。AJさんは最後まで４分ペースでいってたが、自分は１２０００ｍで脱落。ただしそこからは粘ったのでまあまあ。今日はAJさんでさえきつかったらしい。
8/15 日	18.0	堤防18ｋｍ	１時間４５分	さすがに脚が重い。途中から雨にあったがシャワーのようで気持ちいい。
8/16 月	15.0	台原方面１5ｋｍダンベルあり	１時間３０分	当たり前だがダンベルを持つとスピードが落ちる。昨日はごみ捨て。剣岳山頂に到達するより大変だ。
8/17 火	13.0	台原方面１３ｋｍ	１時間１６分	今日でセンター対策課外終了。明日から授業。結局休みなしで授業を続けていたことになる。
8/18 水	15.0	台原方面１5ｋｍダンベルあり	１時間２８分	昨年の8月はジョギングさえきつかったことを考えると今年は動けている。しかしフルをきちんと走らないと復活とはいえない。
8/19 木	15.0	台原方面１5ｋｍダンベルあり	１時間２７分	昨日は疲れたので夏季特休。用事多数をこなす。街中は空き店舗多数。早く景気対策を打ち出してほしい。ＳＺさんの大会参加予定を見ていたら10月は北上フルの次の週に長井フルがあるので自分も走ることにする。10月はフル2本。楽しみだ。
8/20 金	11.0	台原方面11km	１時間０３分	今日は胃検診なので少なめ。普通の朝練をして食べないでいると体が脂肪を燃やそうとして景色がゆがんで見える。
8/21 土	18.0	（3000ｍ＋8000ｍ＋3000ｍ：�`4分）＋α		今日は練習会。7：40から一人で3000ｍ＋ＡＪさんと8000ｍ＋ＡＪさんＯ野寺さんと3000ｍと細切れになってしまった。先週よりは楽に走られた。その後部活へ。鉄棒で大車輪をやろうとしたが体が吹っ飛んでいきそうなのでやめる。見学している時間がもったいないので卓球部に強引に交ぜてもらい2時間以上打つ。明日は絶対筋肉痛だ。その後、自転車を取りに行く。＋４万は自分で払ったがＣＡＡＤ９ ５にしてよかった。ＢＢ30になり剛性感が増したし、レースに出るならコンポは105が最低ラインだ。まさに怪我の功名だった。たまにはいいこともある。
8/22 日	11.0	街中１１ｋｍ＋Ｂｉｋｅ３０ｋｍ	１時間０３分	筋肉痛だが、いつもの時間に朝練。ＡＭ6：30から青葉山方面へＢｉｋｅ３０ｋｍ。いい感じの2部練だった。
8/23 月	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２５分	筋肉痛がひどくなる。特に臀部と胸はバリバリでダンベルは持たず。土曜の練習会はいい感じになってきた。自分も調子を上げていかないと。 土曜日ハチに刺されたところが腫れてきた。犬も調子が悪そうだ。
8/24 火	15.0	青葉山＆青葉城	1時間28分	朝練絶好調。来年はどこかの高校で陸上部顧問に復帰し生徒を育てたいと思う。
8/25 水	15.0	青葉山＆青葉城	１時間２７分	昨日一昨日と34℃台だが自分は絶好調。為替と株が大変なことになっているのに素人政府はただ見ているだけ。唖然としてしまう。
8/26 木	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２７分	昨日は7時間目の授業でガス欠。暑さより空腹がつらかった。体重50ｋｇ台で体は軽いがスピードがどれほど戻っているかは未知数だ。
8/27 金	15.0	青葉山＆青葉城	１時間２７分	円高株安が続く。これじゃ自動車産業も電気産業も日本で物を作らない。結果日本での雇用が減少する。悪循環だ。
8/28 土	34.0	大年寺１0本 15000ｍ＋α	１時間４０分 15000ｍ（１：２０）	1部練。日が差さないのでまだ楽だった。 ２部練。練習会。ＡＪさん、ＳＺさん、Ｋ藤さん、Ｓ田さんと20000ｍの予定でスタート。自分は4000ｍでつぶれるがなんとか15000ｍまで走り続ける。体重ついに48.8ｋｇ。距離を走ると内臓が疲れる。まだまだだ。
8/29 日	0.0	Bike60km泉ヶ岳	３時間	来週裏磐梯ヒルクライムなのと昨日の筋肉痛がひどいのとで今日はBike練。行きは青葉山ー折立と坂を2本やってから泉ヶ岳へ。ボトムブラケットが違うだけでこんなに進むのかと思うほどキャノンデールのＢＢ30はよい。坂は結構登れて何人か抜く。 Ｔ淳さん昨日塩釜ー古川５２ｋｍというすごい練習をした模様。
8/30 月	15.0	台原方面１5ｋｍ	１時間２７分	筋肉痛バリバリでダンベルも坂もできず。今週も1日1日頑張るしかない。
8/31 火	15.0	青葉山＆青葉城	１時間２８分	ニューヨークダウ140ドル下げ。日銀と政府の共同での円高＆経済対策なんて効果なしと見透かされている。日曜日Ｂｉｋｅ練の帰りにログハウスの元国見亭の前を通ったが売りに出て半年以上経つのにまだ売れていなかったし、吉成中の隣の豪邸が売りに出されていた。景気は一段と悪くなっているように感じる。 家に帰って日経平均を見たら325円も下がっていた。合掌。
走行距離	482.0  km