モモンガの父  
地域 : 宮城    年齢 :
一言 : 
2025年東京マラソンでサブスリー復活          2025年東京マラソンでサブスリー復活          2025年東京マラソンでサブスリー復活          2025年東京マラソンでサブスリー復活
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 10.0   街中10km
59分
昨日はボーナス日だったが羽が生えたかのようにすぐに飛んで無くなっていく。ツール・ド・フランスに新城・別府出場とのこと。パリ・ダカ並みに毎日報道してほしいが、まあ無理か。
腹筋&股関節痛は一向によくならない。T淳さん夕方練習でハーフを1時間26分?実業団か?
7/02 木 11.0   街中11km
1時間03分
雨だったので街中。
7/03 金 15.0   激坂11km
堤防4km
1時間05分
22分
坂で力を入れると相変わらず痛い。明日は練習会なので刺激を入れてみる(予定)。
放課後、堤防をジョグ。重い(>_<)。
7/04 土 18.0   坂+1000m
1000(3:40)
いつもの坂の後練習会へ。3000m×3の予定だったが、1本目の1000mで腹筋が切れそうになりDNF。治療院に行く。まとめると肩と股関節は時間かかるだろうが、施術で治る。腹筋は筋断裂か、ヘルニアの可能性もあるので内科で見てもらったほうがよいとのこと。いろいろやってもらい腹筋以外は軽くなる。
7/05 日 14.0   街中14km
1時間21分
もみ返しなのか足までだるく街中朝錬。腹筋は相変わらず使い方によって激痛。G藤さん東和ロードがんばってほしい。今日は模試監督で朝錬のみ。
7/06 月 25.0   坂25km
2時間27分
振休日。午前山方面。何とか走られた。
7/07 火 11.0   激坂11km
1時間05分
蒸し暑く消耗。腹筋はだいぶ良い。
7/08 水 14.0   街中14km
1時間21分
眠りが浅かったので街中。少し距離を増やしていこうと思う。
福岡国際の要項が出ていた。タイムは持っているがコンディションが・・・。自分の場合20km関門1時間18分がいちばん危ない。 http://www.fukuoka-marathon.com/info.html
7/09 木 14.0   街中14km
1時間21分
走る時間のみほとんど降らず。ラッキーだった。
7/10 金 12.0   街中12km
1時間10分
昨晩は遅く睡眠5時間弱。街中のみ。
ツールドフランスはランスがタイム差なしの2位?別府・新城ステージ入賞?レベル下がっているのか???
7/11 土 23.0   5000m+10000m
5000m(19分33秒)10000m(45分57秒)
練習会。5000mは走られたものの10000mは腹筋&股関節が痛くてスピードが落ちる。まだまだだ。T淳さん故障しているもののいい走りだ。
7/12 日 10.0   街中10km Bike20・009080100
33.0
山&堤防
7/13 月 14.0  
7/14 火 14.0  
7/15 水 12.0  
7/16 木 14.0  
7/17 金 17.0  
7/18 土 12.0  
7/19 日 16.0  
7/20 月 16.0  
7/21 火 10.0  
7/22 水 10.0  
7/23 木 22.0  
7/24 金 12.0  
7/25 土 13.0  
7/26 日 0.0  
7/27 月 10.0  
7/28 火 11.0  
7/29 水 14.0  
7/30 木 14.0  
7/31 金 7.0  
走行距離 415.0  km