モモンガの父  
地域 : 宮城    年齢 :
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2025年東京マラソンでサブスリー復活          2025年東京マラソンでサブスリー復活          2025年東京マラソンでサブスリー復活          2025年東京マラソンでサブスリー復活
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 38.0  
2/02 月 0.0  
2/03 火 12.0  
2/04 水 17.0   激坂ダンベル12km
堤防5km
1時間14分
    29分
今朝が一番筋肉痛がひどい。坂も登れない。ダンベル5kgが重く感じる。
放課後、堤防をジョグ。重い。今後の大会予定は3月あぶくまACハーフ、5月仙台ハーフ。4月は春季陸上に挑戦したいので5000m16分30秒は切られるような練習をしていきたい。
2/05 木 12.0   激坂ダンベル
1時間11分
やっと身体が動くようになる。Dr.Sさん3月リベンジとのこと。自分も4月の荒川でもやろうか。
2/06 金 12.0   激坂ダンベル12km
1時間14分
気温は低いが日差しが春めいてきている。坂ダンベルありを4日続けたが、これが当たり前の練習にしようと思う。体重瞬間的に54kgまで増加。気をつけたい。昨日獣医に連れて行ったら犬が明日ヘルニアの手術することになった。後1日遅かったら危なかったらしい。
2/07 土 16.0   激坂12km
街中4km
1時間11分
    24分
朝練。ダンベルがないと楽勝。その後、犬の手術までの時間、部活に行くか、練習会に行くか悩むが、部活の生徒のあの頑張りを思い自然と部活に向かう。生徒は明らかに動きがよくなり強くなっている。フィジカルトレーニングは正解だった。何とか総体まで後20%は上乗せしてやりたい。
犬の手術成功。10万円の出費。(>_<)痛い。自転車のシューズとウエアは当分買えない。
2/08 日 14.0   大年寺15本:14km
1時間54分
久々に大年寺クロカン15本。きつかったが以前よりは登れる。クロカンを走っていて身体のバランスが大切だと気づく。
2/09 月 11.0   10km+1000m
10km:49分+1000m:3分30秒
放課後、ビルドアップのつもりで走り始めたが寒くて動かないし風もあるしでモチベーションがしぼんでいくのが自分でもよくわかる。結局千○淳大先生の朝練のペースを下回る。これではいけないと思い学校に戻って1000m・・・これも全く動かず。懈怠の心自ら知らずといえども・・・。生徒たちもあれほど頑張っているのだ。教える立場の自分はもっと頑張らねば。
2/10 火 12.0   激坂12km
1時間11分
左腰から下が重く歩くのもつらい。朝練はどうしようかと思ったがダンベルなしで坂。走り始めると何とかなる。石巻RC木村選手、復活してきた。自分も頑張ろう。
2/11 水 41.0   35km+6km
35km:2時間49分。
35kmを広瀬川RCのメンバーと行う。最初は`5分のペースがきつかったが貞山堀に入る頃から楽なフォームになり、後半はあっという間だった。35kmを2時間49分。4分50秒ペース。復調のきっかけになるかもしれない。河川敷についたら、Dr.Sさん25kmのぺーラン。今日は頑張ろうと思えるいい日だった。やはり仲間がいて刺激しあえるのはよい。
午後は部活に顔を出す予定だったが、心の中でごめんなさいを言って家の用事多数をこなす。
2/12 木 14.0   激坂14km
1時間21分
重くはなかったが昨日ずいぶん走ったので朝練ダンベルなし。
最近、国公立大2次試験の小論文対策で医療・介護の問題について勉強しているが自分の老後はどうなるのだろうかと不安になる。
2/13 金 14.0   激坂14km
1時間21分
昨日よりはいい感じで坂を登られた。Dr.Sさんの言うとおり走ることで生活のメリハリがつくし、ストレスもうまく逃がせているように思う。何より走っていると時間の使い方がうまくなる。
2/14 土 28.0   25000mぺーラン+α
1時間43分54秒(21'30-21'16-20'46-20'24-19'57)
強風の中、Dr.Sさん・東北大陸上部と。水曜の練習であく抜けしたおかげでいい感じだったがまたしてもトイレへ。冷えが原因かと思っていたがそれだけでなく走って腸が刺激を受けるのも原因かも。何かよい対策はないものか。
今日は部活の大会初日。生徒はもう少しで強豪私立に勝てそうだった。終わりのミーティングでもみんな自信に満ちたいい顔をしていた。試験が終わったらフィジカルトレーニング第3弾。勝てる身体作りでスクワット300回+ダッシュ50本をやってもらおう。
2/15 日 14.0   激坂ダンベルあり14km
1時間21分
今日も部活の大会。走られるか分からないので通常の朝練。会場へはキャノンデールで行ったので練習ついでに男子の会場までバイクトレーニング。そのまま松島方面の坂をやる誘惑を振り切り戻る。なんだかんだでバイクは50km。ただしまったくスピードが出ない
2/16 月 10.0  
2/17 火 12.0  
2/18 水 14.0  
2/19 木 14.0  
2/20 金 14.0  
2/21 土 10.0  
2/22 日 15.0  
2/23 月 14.0  
2/24 火 14.0  
2/25 水 11.0  
2/26 木 24.0  
2/27 金 11.0  
2/28 土 25.0  
走行距離 443.0  km