［結果］

17:29−35:22−53:40−1:12:19−1:16:19
失速。３分３０秒ペースでは持たなかった。

19:07-19:10-19:18-19:32-19:07-19:02-19:39-20:10-9:26の２時間４４分３７秒。出場約５００人、完走３６４人の中２３０位。前半抑えすぎて最後によれてしまったが撃沈はしなかった。

体が動かない。これにつきる。脚も肺も余裕があるのに３分３０秒でいけない。

大学生がつっこんでいく中で、３分３０秒で入る。靴ひもが３回もほどける初歩的ミスでペースを乱す。

５ｋｍ１８：３９−１０ｋｍ３７：５０（１９：１１）−１５ｋｍ５６：４６（１８：５６）ー２０ｋｍ１：１６：１０（１９：２４）ー２５ｋｍ１：３５：５６（１９：４５）ー３０ｋｍ１：５６：１１（２０：１４）−３５ｋｍ２：１８：１０（２１：５９）ー４０ｋｍ２：４２：０６（２３：５５）ーゴール２：５３：３１（１１：２５）去年より早い撃沈、恥ずかしい。

年代別優勝。とはいえタイムは悪い。勝田に向け、２０ｋｍのぺーランなどを積極的に行いたい。

３４分台でと意気込んだが、スピード続かず。へこむ。

前日仕事で１２時間２５０ｋｍ移動。体が固まってスピードでない。つまらない仕事のせいでこんな結果になりばかばかしい。

総合７位。年代別優勝。先頭集団に付かず。８０％の力で行く。楽に行き過ぎたが、午後献血があったので仕方ない。上げきれなかったが、スピード養成は終了。今年は後ハーフ２本と１０ｋｍ。

久々の優勝。陸上部の女子が速かったおかげだ。風速１１ｍで去年１６：１０の人が１７：３０だったので１８：１０はそんなに悪くないだろう。ただ、後半はまったく体が動かなかったのは課題だ。

前週の風邪。熱は下がってものどが痛い。２０ｋｍで１時間１９分で限界。２２ｋｍでリタイア。

棄権しようか直前まで迷う。スタート後すぐ置いて行かれる。坂がきついというより、体が全く動かないので登れない。前回５年前のときより３分タイムが悪い。体調立て直し走られるようにしたい。このままでは恥ずかしい。

馬返しゆっくり入りすぎ５６分。５合目まで早歩きで１時間４５分（４９分）。ここからが大切だが、なかなか抜けず８合目まで３時間９分（１時間２４分）。９合目あたりで高山病の兆候。ゴールは３時間４２分１１秒（３３分）。遅すぎ。やはり走らねば。

小雨で走りやすかった。まったくのぺーラン。５ｋｍ１８分後半は楽。楽ということは遅いということだ。やはり最初からつっこめば良かったが裏付けとなる練習がない。１２位とは言え、トップから１２分も離される。恥ずかしい。

スピード出ず。女子の１位に負けそうになる。総合１２位、年代別３位

実質クロカン。速い人がでなかったので３位。総合でも１１位。
山を３つ越えるので足がだるくなった。

スタートから置いて行かれる。仙台大、学院大など大学生は吹っ飛んでいく。３ｋｍで10分40秒、もう一杯一杯。3分30秒だと急激に乳酸がたまり体が動かなくなる。3分40秒だと楽なのに。つまり3分30秒の練習をしていないということなのだ。恥ずかしい結果に終わった。最年長選手らしいし。

仙台大、石巻専修大が率いる集団にうまく乗ったが３０ｋｍで撃沈。課題は分かっているが、失敗レースが4回も続いている。反省。

すごいメンバーの中、ハイペースの展開。最初の登りで集団から離されるが後半まで粘った。肺への刺激は大いに入れることができた。

3分20秒で行けそうなのにいけない。激しいジレンマ。最初から最後まで競った仙台三高の高校生とレース後話したら5000ｍのベストは16分40秒で「自分はスピードがないんです。」と言っていた。いいペースメイカー＆風よけにされたようだ。次は1月の勝田。2時間40分を切るためスピードと30ｋｍのロングを。次は後悔しない走りをする！

う〜ん、15分は切りたかった。スピードに乗れなかった。3日前から３０ｋｍ、３０ｋｍ、１０００×3本はやはり無理だったか。

総合8位、年代別優勝と喜べないタイム。後1ヶ月、そろそろ駅伝モードで真剣に取り組まねば。

今の状態ではこんなもんでしょう。１１月の角田は１時間１５分程度では行きたい。

ゆっくり１９分３０秒で入ってしまい、その後もペース上がらず。３０ｋｍで１時間５７分。それからジョグ。くだらないレースをしてしまった。

始めの５ｋｍのラップが１９分台？、その後もペースがあがらず２時間４５分台。がっかりだ。