月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0			小雨の中、部活。走る気にならない。小雨
7/02 金	0.0			やはり座骨神経痛が痛む。補強多め。放課後走る時間があったが走る気にならない。
7/03 土	2.5	大年寺７本	33分	中学生の大会引率。とは言ってもただの番犬。いやそれ以下だった。思いがけず保護者から過分ないただき物。やる気がでないとか言ってはいけないと痛感。
7/04 日	15.0	ウオークトータル15km		大会二日目。座骨神経痛ひどく歩くのさえつらいが何とか10-3-1-1。 今日で27日連続勤務。今回は40日連続勤務になりそうだ。
7/05 月	4.0	ウオーク４km	40分	28日連続勤務。本当に危なかったので休めばよかった。
7/06 火	0.0			自分の非常識を正しいと盲信するお子様公務員がクビにならない。学校とはそういう場所だ。生徒がかわいそうで仕方がない。
7/07 水	0.0			ひどくいめまい、吐き気で年休。一日寝てた。
7/08 木	0.0			朝はめまいがしたが午後には回復。放課後、競技場。顧問としては正しいがランナーとしてはいけない。 どう楽観的に考えても株価は下がるので50％ほど現金化。
7/09 金	0.0			西村経済破壊担当大臣は日本経済をぶち壊し続けている。学校も同じだ。
7/10 土	0.0			軽いめまい。部活には行くが歩くのもつらい。明日から県選手権。公務中に死ぬとニュースになりそうだ（笑）
7/11 日	3.0	ウォーク3km		大会引率。雨で生徒も大変だったがよく頑張っていた。途中ウォーク。
7/12 月	5.0	ウオーク細切れ5km		大会2日目。湿度MAX。雨が降ったり陽射しがさしたりで外にいるだけで消耗。そんな中、知り合いの52歳女性が5000m出場。高校生相手に堂々のレース。鳥肌が立つ。自分も負けていられない。
7/13 火	10.0	ウォーク10km	1時間45分	大会3日目。早めに終了したので学校へ戻る。熱中症危険領域。保護者にとっては大切な子どもたちを預かっている。部活は細心の注意が必要だ。
7/14 水	0.0			ウェイトのみ。朝練復活か？
7/15 木	5.0	競技場ジョグ5km	32分	育英女子が走るトラックの脇でジョグ。久しぶりなので走りがぎこちない。
7/16 金	8.0	ウオーク6km ウオーク２km	57分	やはり座骨神経痛。 放課後＋2km
7/17 土	12.0	榴ヶ岡公園8km ウオーク４km	52分	30℃超え必至にもかかわらず部活。どうなることかと思ったが熱中症60歳１名のみ。
7/18 日	0.0	Bike60km	2時間55分	久しぶりのBike練習、定義山方面。最後5kmでエネルギー枯渇。結構なダメージを受ける。
7/19 月	0.0			走る時間はあったが意志が弱く走らず。これではだめだ。
7/20 火	2.0			33℃の中、競技場でジョグ。生徒の練習は熱中症続出かと心配したがみんな無事で一安心。大切な子供達を預っている。慎重の上にも慎重でいたい。
7/21 水	0.0			夏季休業前最終日。午後、東大、京大受験者指導。教えるのはたいへんだがやり甲斐を感じる。
7/22 木	7.0	ウォーク7km	1時間12分	県中総体の合間にウォーク。生徒の頑張りには素直に頭を下げたい。
7/23 金	10.0	ウオーク細切れ10km		県中総体2日め。一日熱中症気味できつかった。
7/24 土	8.0	榴ヶ岡公園5km 女子と4分15秒ぺーラン	26分	30℃超の榴ヶ岡公園ラン。距離を走らないと急速に力が落ちる。
7/25 日	8.0	大年寺10本	1時間26分	部活の中学生、高校生が頑張っているのに顧問がいい加減なことはできない。大年寺10本はきつかったが復活の第一歩にはなった。
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0
走行距離	99.5  km