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地域 : 茨城    年齢 : 目標はサブ3.5と70台
一言 : 
今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ
2013／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 5.0   夕　ロード
 26'15
 大雨の前にと走り出すが、やっぱり大雨に遭遇。涼しくて調子良かったが、頭のテッペンから靴の中つま先まで濡れていないところはないほどビチョビチョになりながら走った。もう少し走りたかったがさすがにあの大雨では断念しました。
9/02 月 0.0   定休足日
9/03 火 8.1   夜　ロード
 42'00
 超〜久しぶりの平日夜ラン。今月から気分新たに走ります。本当に久しぶりの夜ラン・・・シャワー後のビールはやっぱりうまい!!!
9/04 水 0.0   19:00頃、はっきりしない天気で雨は降っていなかったが黒い雲が近くに見える。涼しかったので走りたかったがやめました。
9/05 木 8.0   夜　ロード
 41'30
 今日も一日はっきりしない天気だったが夕方から少し晴れてきた。が、超湿度・・・水をかぶったかのようなTシャツの汗。気持ちイイ半分しんどさ半分。
9/06 金 0.0   定例酒飲みのため走らず。
9/07 土 10.0   夕　ロード
 52'55
 涼しかったのでそこそこ走れた。が、やっぱりまだまだ身体が重い・・・ちょっとずつ戻していこう!!!
9/08 日 0.0   走る気はあったが雨のため断念。宮沢賢治の精神はどうした!!!
9/09 月 10.0   夜　ロード
 51'20
 毎週月曜日は休足日だが昨日走れなかったので頑張りました。それより滝川クリステルの『お・も・て・な・し』は最高だったなぁ・・・美人だしイイネ！！
9/10 火 0.0   休足日
 今日は仕事が忙しくて汗ダクダクで疲れた・・・ので休みました。
9/11 水 10.0   夜　ロード
 50'36
 まだまだ身体が重い・・・し、心肺機能がつらい・・・なんとかサボらないよう頑張りマッスル。
9/12 木 8.0   夜　ロード
 44'15
 今日は暑く、夜になっても暑い・・・やめようと思ったが明日は定例酒飲のため頑張って走った。が、暑くてしんどかったので距離も短めにした。
9/13 金 0.0   定休足日
 やっぱり定例酒飲みのため休足日になる。
9/14 土 8.3   夕　ロード
 45'37
 台風が近づいているせいで気圧が高い。気温も高いし疲れるネ。
9/15 日 0.0   今日は台風のため走る気がなかった。が午後から晴れてきたが、やっぱり昨日から走る気が全くなかったのでやっぱり走らなかった。
9/16 月 10.0   夕　ロード
 52'00
 台風が茨城を避けるように通過したため、それほど雨風が強くなく済んだ。夕方から雨もやみ涼しくなったので走りに行った。途中、前方にランナー発見!抜いてやろうとオーバーペースに・・・抜いた後は当然ヘロバテになる。
9/17 火 0.0   脹脛がパンパンに張っていて痛ったた!!!大事をとって走らず。
9/18 水 0.0   忙しくて走れず・・・
9/19 木 0.0   予定が入って走れず・・・
9/20 金 0.0   定例酒飲み会で走れず・・・
9/21 土 8.2   夕　ロード
 47'13
 今日のゴルフ（つくばねCC）・・・前回がまぁまぁだったので、そこそこやれると思ってのラウンド・・・見事返り討ちにされる。ゴルフで疲れてはいたが、反省の意味も踏まえて短めに走った。あ〜あぁ〜・・・。
9/22 日 10.0   夕　ロード
 54'32
 昨日のゴルフ疲れは残っていたが走った。夕方、風があったのでしんどかった。
9/23 月 10.0   夕　ロード
 52'57
 お彼岸のため嫁の実家まで走る。まだまだ身体が戻ってこない。こんなんで大丈夫か???!!!。
9/24 火 0.0  
9/25 水 0.0  
9/26 木 0.0  
9/27 金 0.0  
9/28 土 10.0   夕　ロード
 53'28
9/29 日 0.0  
9/30 月 0.0  
走行距離 115.6  km