Hit
地域 : 茨城
年齢 : 目標はサブ3.5と70台
一言 :
一言 :
今年もRUNにGOLFに頑張るぞ 今年もRUNにGOLFに頑張るぞ 今年もRUNにGOLFに頑張るぞ 今年もRUNにGOLFに頑張るぞ
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | 定休足日 |
雨降らないけど、梅雨明けか!!?? |
|
| 7/02 火 | 10.0 | 夕 公園ロード |
50'30 |
今日は比較的いつもより涼しかった。虫群もいないかなぁと思ったら湖畔沿いには群れの群れが・・・今日は食せずに済んだが勘弁してくれ〜〜〜それはそうと、つくば・・・どうしようかなぁ？？！！ |
| 7/03 水 | 0.0 | なにかと仕事が忙しく走れず・・・ |
||
| 7/04 木 | 0.0 | 今日も遅くて走れず・・・ |
||
| 7/05 金 | 0.0 | 定例酒飲み会で走れず・・・ |
||
| 7/06 土 | 10.0 | 夕 ロード |
58'00 |
夕方とはいえ、前半5Kmはソコソコのペースで走ったが後半5Kmは暑さでヘロヘロのバテバテのクラクラ状態・・・SSSD(スーパースローショートディスタンス)でKO寸前でした。 |
| 7/07 日 | 10.0 | 夕 ロード |
57'00 |
昨日の経験を生かして出発は同じ夕方だが初めからスローペースで走った。それでも、やっぱりきつかった・・・暑さは怖いなぁ・・・ |
| 7/08 月 | 0.0 | 定休足日 |
暑ーーーーーーーーい |
|
| 7/09 火 | 0.0 | 急遽の酒飲み・・・高校野球も始まったからね♪いろいろ愚痴不平不満あるよねぇ〜〜（はるな愛風) |
||
| 7/10 水 | 0.0 | 暑い・・・夕方になっても暑い・・・プチゲリラ豪雨（ただの夕立じゃん）・・・走る気が殺がれる・・・あーサボリぐせが・・・ |
||
| 7/11 木 | 0.0 | サボサボリ |
||
| 7/12 金 | 0.0 | 定例酒飲み会で走れず・・・。今週はなんて周だ！！（ｂｙバイきんぐ小峠風） |
||
| 7/13 土 | 0.0 | 高校野球観戦。負けて泣いている選手を見てもらい泣き・・・高校野球児だった頃を思い出す・・・けどその後だらだらと今日も酒飲み。連チャンだとさすがに疲れる。 |
||
| 7/14 日 | 10.0 | 夕 ロード |
1:02'30 |
暑さと日差しに負けた。入りの5Kmは27分くらいで行けたが後半5Kmは死んだ・・・落ち武者状態で走っていた・・・・・・・ |
| 7/15 月 | 10.0 | 夕 ロード |
58'06 |
今日の夕方はだいぶ涼しかったが、それでも暑い。先週まるまるサボったせいで昨日のランが効いている（当然悪い方に・・・）。なとか気持ちを切らさずに持続しよう・・・ |
| 7/16 火 | 0.0 | EPSONのGPS時計が壊れてしまって全く動かない・・・なんだかやる気が殺がれて・・・なんだかなぁ〜（阿藤快風） |
||
| 7/17 水 | 0.0 | |||
| 7/18 木 | 0.0 | |||
| 7/19 金 | 10.0 | 夕 ジム 5Km×2 |
26'00×2 |
定例酒飲みの前に時間があったので久しぶりにジムへ行った。暑い日はｼﾞﾑがいいね！程よくクーラーも効いてて昼間はあまり人もいないので自由にマシンが使える。今度から時間をつくってｼﾞﾑで走ろう（会社には内緒で） |
| 7/20 土 | 10.0 | 夕 ロード |
53'52 |
昨日の定例酒飲みが今日になったので、その前に走った。15：30にスタートしたがいつもより若干涼しかったのでヘロヘロにならずにすんだ。あ〜〜〜早くキンキンの生ビール飲みてぇ！ |
| 7/21 日 | 10.0 | 夕 ロード |
52'50 |
今日もだいぶ涼しかったので、それほどきつくなく走れた。GPS時計がないのでペースがつかめないがそれなりに走れた。3連チャンは久しぶりだったので疲れた。 |
| 7/22 月 | 0.0 | 定休足日 |
土用の丑の日につきうなぎを食べた。そこそこの値段なのにそこそこだった。もうひとランク上のグレードだといいのかな（値段は結構いくけど・・・）ぁ。 |
|
| 7/23 火 | 10.0 | 昼 ジム 5Km×2 |
26'00×1 30'00×1 |
常総学院VS水城戦を見ながらマシンでRun。こういうのがあると楽しく走れる。プラスしっかり汗もかけて非常に効率がいい。 |
| 7/24 水 | 0.0 | 最近、一日おきにしている。なんてサボリの言い訳・・・・ |
||
| 7/25 木 | 0.0 | あの結末に脱力・・・常総学院VS霞ヶ浦・・・8回に同点になったときは鳥肌がたったけど9回の内田のサヨナラホームランには言葉を失った・・・高橋先生(霞ヶ浦監督）を知ってるだけに・・・・・・・・・・・ |
||
| 7/26 金 | 10.0 | 昼 ジム 5Km×2 |
26'30×1 27'30×1 |
夕方にｼﾞﾑへ行こうと思っていたら、突然の夕方からのアポイントが入ったため昼にｼﾞﾑへ・・・Run後、冷水シャワーを浴びて帰るのだが、なかなか汗はひいてはくれない。汗をだらだら流しながら仕事へ・・・先方から「暑い中すみません・・・」と言われ少し恐縮・・・・・ |
| 7/27 土 | 0.0 | 走ろうと思っていたら突発的に用事が・・・しかもわがままな都合で・・・それでも走ろうと予定を組んだらそれも崩されて・・・頭に来たけど酒をたらふく飲んで忘れてやった!!! |
||
| 7/28 日 | 10.0 | 夕 ロード |
57'27 |
暑い、暑い。ゆっくり目で走ったが5ｋｍ過ぎから暑くてクラクラに・・・少し頭が痛くなってきて熱中症の症状がでてきた。がなんとか走り切った。 |
| 7/29 月 | 0.0 | 休足日 |
毎週恒例の休足日。月曜日は何があっても休みます。なんの報告だ！誰もきいてないっつうの！！それはそうと、やっとGPSが修理から戻ってきた。と言って最近それほど走ってないな。 |
|
| 7/30 火 | 0.0 | |||
| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 110.0 km | |||