Hit  
地域 : 茨城    年齢 : 目標はサブ3.5と70台
一言 : 
今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ
2013／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 6.0   奥飛騨　福地温泉街
 34'38
 高地トレーニング！標高約1100m〜950m地でのラン。やっぱり空気が少し薄いのか飛ばしてはないのだが心拍がヒーヒー！！アップダウンもきっつくメチャクチャ疲れた・・・けどいい経験になった。
6/02 日 10.0   夕　ロード
 54'09
 入りの5Kmを23'30で走ったらヘロヘロになってしまい後半の5Kmが超スローペースになった。先月のサボりがガチに効いている。
6/03 月 10.0   夕　公園ロード
 51'26
 梅雨入りしたけど雨降らず・・・陽が延びて遅くまで明るいので仕事終わりでも走れる。ところで皆さん虫対策はどうしてますか？口に入るよね〜〜〜♪
6/04 火 0.0   それほど興味はないけど、サッカー　オーストラリア戦のため休足日
6/05 水 11.0   夕　公園ロード
 56'23
 やっぱり虫虫の群れの中に知らずに飛び込んでしまいえらい目にあう。目はサングラスをしてるから大丈夫だけど口たまに鼻の穴に飛び込んでくる。マスクして走るのもなにかなぁと思ってます。
6/06 木 10.3   夕　公園ロード
 53'47
 サボッて太った分の約1.5Kgがなかなか減らない。走った後のビール＆ハイボールがいけないのかな?!けど止められないよなぁ・・・気持ちの半分はそのために走ってると言っても過言ではない。汗を掻けば掻くほどうまい!!!!!
6/07 金 0.0   定例酒飲みの前に走る気は十分あったが、忙しかったのでやむなく断念
6/08 土 15.0   夕　ロード
 1:19'30
 最近、7・8ｋｍあたり恐怖症になっている。始めはいいが、その距離くらいになるとしんどくてしんどくて仕方がない。今日はなんとか我慢して頑張ったが、つらかった。へこむわ〜〜。
6/09 日 10.0   朝　ロード
 55'08
 やっぱり今日も始めの6Km位はなんなく走れたが7Kmあたりから脚が重くなり一気にペースダウン今日は途中歩こうかと思うくらいつらかった。昨日に続きへこむわ〜〜〜。
6/10 月 0.0   定休足日
 いや〜昨日の野良仕事が効きすぎ・・・ビニールハウスの解体、ビニールシート張り、身体中バキバキのゴリゴリ・・・疲れきってるね。こりゃ明日まで残りそうだ。
6/11 火 0.0   やっぱり疲れがまだガチに残っている。昔は一晩寝れば十分だったのに・・・歳には勝てないか・・・トホホ・・・
6/12 水 11.1   夕　公園ロード
 57'40
 涼しくてメチャクチャ走りやすかった。少し風もあったせいか虫の群れにも遭遇せず久しぶりに快調に走れた。
6/13 木 0.0   いや〜な天気で所要もあったので走らず・・・
6/14 金 8.0   夕　ロード
 42'21
 昨日、走らなかったので定例酒飲み会の前に公園周回を抜きに走った。今日は虫を2匹も食べてしまった。うぇ〜〜〜・・・
6/15 土 10.0   夕　ロード
 52'06
 夕方は少し気温が下がり走れた。走り終えたTシャツの汗の量が半端ない!!!これからもっと暑くなるから脱水症状、熱中病に気をつけてそこそこ頑張るようにしよう。
6/16 日 10.2   夕　ロード
 52'36
 今日は父の日なので両親と外食しようと嫁が・・・そのためいつもより若干早めの時間に走った。すこし風もあったせいかそれほど暑さは感じなかった。しかし、やっぱり汗は尋常ではない・・・十分な水分補給を・・・
6/17 月 0.0   定休足日
 両脹脛が張っている。塩分が不足すると脚がこむらがえりすると最近耳にした。ここ2日の尋常ではない汗で塩分が不足したせいかは、わからないが適度な塩分と十分な水分補給を心がけよう。なんだか今日はイヤにまじめな書き込みだな・・・
6/18 火 0.0   一日はっきりしない天気・・・降ったり止んだり強めに降ったり小雨になったり・・・走る気はあったがこれじゃ・・・と思っていたら車検が終わったとの電話・・・車を取りに行く口実で今日も休足日に・・・明日も雨だし久しぶりにジムに行くか???
6/19 水 0.0   雨のためジムに行く気マンマンでいたら嫁の実家から召集命令・・・山形、仙台と行って土産があるから取りに来いと・・・お前が持って来い!!!とは言えるはずもなく今日も走れず・・・
6/20 木 10.0   夕　公園ロード
 51'19
 雨が降りそうだったけど走れた。涼しくてとても良かった。ただ、ただ、やっぱり今日も一匹の虫を食してしまった。うぇ〜。
6/21 金 0.0   定例酒飲み会で走れず・・・。
6/22 土 8.6   夕　ロード
 43'00
 夕立で走り始めが遅くなり若干距離が短めに・・・昼間は明日のゴルフのために気合の210球・・・やらなきゃよかった・・・
6/23 日 0.0   GCセブンレイクス
 ゴルフなんてやめてやる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
6/24 月 0.0   定休足日
 昨日のゴルフ・・・1.5Rは疲れた・・・おまけにあのスコアのていたらく・・・余計に疲れた。しかっり休養をとって明日からまた走るぞ!!!!!
6/25 火 10.0   夕　公園ロード
 48'56
 やっぱり走り終えた後のビールは旨い!!!いつもは1本だけど今日はタイムがよかったのでもう1本!!!!!その後ハイボール!!!!!!!その後焼酎飲んで寝ちゃいました。
6/26 水 0.0   サボッタ君
6/27 木 0.0   サボッテ君
6/28 金 0.0   酒飲み君
6/29 土 15.3   朝　ロード　5.3
夕　ロード　8.2
 30'38
55'30
 久しぶりに朝ラン♪と言うのも今日のゴルフため・・・スタートが遅かったので少しでも身体が動くようにと走った・・・が今日もダメでした。やっぱりクラブが合わないのかなぁ・・・上手くなったと勘違いで見栄張ってプロモデルが・・・買い替えか！オイッ！！！
ゴルフ疲れとスコアの悪さの反省を込めて走った。もうゴルフは辞めてしまおうか・・・畜生・・・
6/30 日 8.2   夕　ロード
 49'34
 昨日の疲れがガチゴチにきてる。身体は痛いわ重いわヘロヘロで、10Km走れなかった。・・・そうだ今日『つくばマラソン』の申込み日だ。
走行距離 163.7  km