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地域 : 茨城
年齢 : 目標はサブ3.5と70台
一言 :
一言 :
今年もRUNにGOLFに頑張るぞ 今年もRUNにGOLFに頑張るぞ 今年もRUNにGOLFに頑張るぞ 今年もRUNにGOLFに頑張るぞ
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | 先月は大会もあり、調整と言いながら200Kmも走らなかったので今月からはまた地道に頑張って走ろう！！！ |
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| 5/02 木 | 0.0 | と、昨日コメントしときながら早速酒飲みで走らず・・・あ〜あなんてダメ人間なんだ・・・ |
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| 5/03 金 | 10.0 | 夕 ロード |
51'00 |
1日、2日の反省ラン。キロ5分切りで行きたかったがまだまだ修行が足りず。 |
| 5/04 土 | 0.0 | 今日は親戚のいる群馬の高崎へプチ旅行。と言っても何もやらないし、寄らないし・・・ |
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| 5/05 日 | 0.0 | 高崎帰りの直行で仲間でBBQ楽しかったが疲れた。 |
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| 5/06 月 | 10.0 | 夕 ロード |
58'25 |
最近のさぼりがガチに効いてて6キロまではいいが後半がもたない。酒のせいか脂汗が出てきたりでもうダメだと思いながらなんとか走りきった。 |
| 5/07 火 | 0.0 | |||
| 5/08 水 | 10.0 | 夕 公園ロード |
48'39 |
久しぶりの公園ロードコース。思いのほか脚、身体ともに軽かった。タイムもそこそこにいいな。 |
| 5/09 木 | 0.0 | |||
| 5/10 金 | 0.0 | 定例酒飲み会 |
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| 5/11 土 | 0.0 | 雨には負ける、が、風には負けぬ!! |
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| 5/12 日 | 21.1 | 夕 ロード |
1:50'45 |
久しぶりのハーフ。風もあって、ちょっと心配だったがなんとか走りきれた。 |
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 0.0 | |||
| 5/16 木 | 0.0 | |||
| 5/17 金 | 0.0 | 今週はロスに海外出張のため全く走れず・・・な〜んてカッコイイ事が言えればいいが、ただのサボリ週間になってしまった。言い訳だけどちょいと仕事も忙しかったせいもあるけど・・・今週は金曜定例酒飲みがないので明日は走るぞ!!! |
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| 5/18 土 | 10.0 | 夕 ロード |
57'46 |
遅めの昼食を食べすぎたせいで横っ腹が痛くなってきてめちゃくちゃしんどかった。途中なんども歩こうと思ったが、なんとか走り切った。あ〜〜〜疲れた。 |
| 5/19 日 | 10.0 | 夕 ロード |
51'56 |
昨日の反省をして軽めに昼食をとったがその後寝てしまい寝起きのランになってしまった。一週間まるっきりサボッたせいで身体、脚ともに重かった。来週からは頑張れるのか頑張れないのかど〜〜〜っち？！ |
| 5/20 月 | 0.0 | 定期休足日 |
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| 5/21 火 | 10.0 | 夕 公園ロード |
50'10 |
やはりサボリ週間の影響で身体、脚ともに重い。実際に体重も1.5Kgぐらい太ったし、徐々に戻していかないと・・・明日も走る走らないど〜〜〜っち？ |
| 5/22 水 | 11.6 | 夕 公園ロード |
？分 |
今日は時計を忘れてしまい体内時計でのラン・・・の予定がいつもの公園で先輩と遭遇。少し話しながら走ってると『1000mどのくらいで行ける？』ときかれたので「やったことないけど1000m限定なら4分ぐらいじゃないですか？！」『時計貸すから計ってみ』「じゃ〜」とひょんなことから1000mタイムアタック・・・3分52秒・・・これが今の限界でした。そのあと先輩と別れてゆ〜くりJogで帰りました。 |
| 5/23 木 | 0.0 | やる気は十分あったが思いのほか仕事が終わらなく遅くなったので断念。 |
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| 5/24 金 | 8.0 | 夕 ロード |
39'48 |
今週も定例酒飲みはあったが明日はゴルフ、明後日は嫁の実家の手伝いの予定が入ってるので走れないかもしれないので、少しでもと思い仕事を早めに切り上げて酒飲み前に走った。距離も短く時間がなかったせいもあってキロ5分切のいいペースで走れた。 |
| 5/25 土 | 0.0 | 水戸グリーンCC照田コース |
70台はほど遠く・・・シャンクOB・・・3パット・・・たらればだけどそれがなければ、そこそこのスコアになったのに・・・帰りが遅くなたので走れず |
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| 5/26 日 | 0.0 | 嫁の実家の手伝い・・・ハウスの解体、足場の組み上げ・・・まる一日の仕事・・・走る気になれず |
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| 5/27 月 | 0.0 | 定期休足日だが土日と走ってないので頑張ろうとしたが昨日の作業の影響で体のあちこちが痛い・・・のでやっぱり休足日になりました。 |
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| 5/28 火 | 8.0 | 夕 ロード |
たぶん40'00位 |
3日間走ってないので仕事終わりも遅かったが少し走った。GPS時計の充電が途中で切れてしまったのではっきりしたタイムはわからないが、途中経過のタイムで換算してしるとたぶん40分くらいだと思う。 |
| 5/29 水 | 10.0 | 夕 公園ロード |
50'05 |
梅雨入り・・・降ったり止んだりの雨の中いいペースで走れた。 |
| 5/30 木 | 0.0 | 明日から一泊二日で奥飛騨へ旅行に行くので仕事を残さないようにするため遅くまで残業・・・のため走れず。今月はだいぶサボッたなぁ・・・来月からまた頑張ろう。 |
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| 5/31 金 | 0.0 | 奥飛騨 福地温泉 |
岐阜県奥飛騨まで車で約5時間。途中、松本城見学（思ったより小さかった）夕食時、日本酒を四合・・・運転疲れもあって酔っぱらった。 |
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| 走行距離 | 118.7 km | |||