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地域 : 茨城    年齢 : 目標はサブ3.5と70台
一言 : 
今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   月頭から休んですみません。年度末に入ってきたので少しずつ忙しくなって、仕事終わりが遅くなってしまい走れませんでした。なんて言ってるけど本当は酒飲みが入っていたので走りませんでした。どうもすみません(初代林家三平風)
2/02 土 24.7   昼　ロード
 2:14'57
 昨日サボってしまったので少し気合を入れてのロング走。前半気合が入りすぎて突っ込みすぎて後半ヘロヘロのバタバタのグダグダでめちゃくちゃ疲れた。ここまでしんどっかたのは久しぶりだ。昨日の酒が効いてるのかな・・・夜の食事会の酒は控えめにしよう・・・
2/03 日 9.0   昼　ロード
 54'46
 今日は節分、今年本厄でその厄落としのため夕方から近所の神社で豆まき。その前に昨日のロングで疲れがだいぶ残っていたけどスローペースで頑張りました。豆まき！結構たのしかったです。人がいっぱいだったので成田山新勝寺なんかでする芸能人の気分が味わえました。
2/04 月 11.0   夜　公園
 59'30
 昨日の節分祭の食べ過ぎで動きが悪くイメージと体内時計が合わない。それほど寒くなかったので散歩とか結構人がいた昨日のこ夜の公園でした。
2/05 火 0.0   明日は雪予報のため明後日を休足日と思い今日は必ず走ろうと思ったが、予定より仕事終わりが遅くなり走れなかった。
2/06 水 11.0   夜　ジム
 60'00
 予報より雪が降らなかった。夕方から雪雨はあがったが路面も濡れていて気温も寒い。そうだ久しぶりにジムに行こう！30分走×2本でいい汗がかけた。たまにはｼﾞﾑもいいな。
2/07 木 11.6   夜　公園ロード
 1:04'00
 公園コースを何週もしてるのが飽きてきて、ロード、公園2周、ロードの変則コースを走った。公園は平坦で街灯もあり走りやすいが、ロードに出ると暗くて路面状況が見えずデコボコのところもあり、たまにコケたりして怖いし走りずらい。だけど、公園コースと違い単調にならないのでいいかな！?
2/08 金 11.0   夜　ジム
 60'00
 今日は寒いし風強いしで公園は無理だ。ジムで頑張ろう・・・やっぱりｼﾞﾑ終わりの酒飲みのお誘い・・・今日はホドホドですんでよかった。
2/09 土 24.7   昼　ロード
 2:20'20
 なんと明日は10何年かぶりのスノーボード。となると明日は走れないだろうからロングでいっちゃいました。スノボ・・・楽しみだけど久しぶりすぎてちょっと怖いなぁ・・・それと身体がバキバキになるのもこわいなぁ・・・
2/10 日 0.0   たかつえスキー場
 スノボ・・・夜11時30分出発の3時30分到着仮眠後ゲレンデへ・・・最初の2本ぐらいは転んで怖かったけど慣れてくると体が昔を思い出してきて10何年のブランクを感じさせない滑り！！！めちゃくちゃ楽しいし気持ちい〜。明日の身体が怖いけどね。
2/11 月 9.0   夕　ロード
 47'20
 思ったほどバキバキにはならなかった。走る筋肉には被害がなく昨日の疲れを取る感じで軽く走れた。スノボ・・・今シーズンもう一回くらいいきたいなぁ。わたしをスノボへ連れてって（ｂｙ原田知世＆ユーミン風）
2/12 火 10.6   夜　公園ロード
 59'30
 スノボの筋肉痛が2日後に来るかと思いきや全くない・・・アラフォーでも身体は若い証拠か?！気持ちよく走れたな。
2/13 水 10.6   夜　公園ロード
 56'15
 左側の腰のあたりがちょっと痛い。スノボのせいか内臓系が悪いのか（人間ドックは問題なかったが・・・）走るのにはそれほど影響はないが・・・少し様子を見よう。
2/14 木 0.0   バレンタインで食事に行っちゃいました。
2/15 金 0.0   毎週の定例酒飲み会で走れず・・・雨も降ってたしね（言い訳だな）
2/16 土 0.0   益子CC
 やっと、魔の100回スパイラルからの脱出！！ボール拭きのタオルも凍る寒さと、あの強風の中でのラウンド49/47・・・96。やっと新調したアイアンが合い始めた感じ。（ドライバーがイマイチだったけど）もう少し温かければ・・・？　3日連チャンのサボリはまずいぞ
2/17 日 24.7   昼　ロード
 2:21'00
 昨日のゴルフ疲れのせいか、3日連チャンのサボリのせいか、後半10ｋｍ位がきつかった・・・来週はまじめに頑張ろう。週末には30Km走いくか！？
2/18 月 0.0   昨日、今週はまじめに・・・なんて言ってたくせに早速月曜からサボリかぁ？！だってｼﾞﾑ休館日だし・・寒いんだもん（鮎原こずえ風）
2/19 火 10.6   夜　公園ロード
 57'54
 寒さに負けずなんとか走った。顔が痛かったけど走り終えたビールのためになんとか走った。明日は少し暖かければいいなぁ・・・そろそろ30Kmのコースを考えておこう。
2/20 水 10.6   夜　公園ロード
 55'12
 昨日同様寒かった〜まして風が結構吹いていてキツかった。なんてこんな寒さ“おしん”に比べたら（今度リメイクされるしね）・・・明日も寒いかな？
2/21 木 10.6   夜　公園ロード
 56'33
 公園ロードコースの右回り、左回りでタイム差が出る。どうやら自分は左回りの方が得意というか合うらしい。
2/22 金 0.0   休足日
 いつものように毎週金曜酒飲み会のため休足日。また、いつものように毎回同じような話・・・キロ何分で走れば・・・とか、で盛り上がってしまいシメのラーメンまで行ってしまった。
2/23 土 9.0   夕　ロード
 53'36
 最近、体重がキープされているのをいいことに調子に乗って昨日のラーメンといい食いすぎている。あれっと思い体重計にのってみると・・・1.5kg太っている。そのせいで今日走り始めてたった2〜3Kmで息切れがする。これはまずぞ・・・
2/24 日 9.0   夕　ロード
 48'56
 太った分を落とそうと30Kmロングを計画したが、この強風と気温の低さに断念。強烈な追い風と向かい風の中なんとか走った。そういえば今日は東京マラソンだな。みんな大変だなぁ。
2/25 月 0.0   風が強くて寒くて・・・
2/26 火 10.6   夜　公園ロード
 54'16
 昨日とはうって変わって風もなくそれほど寒くもなく走りやすい気温だった。身体も軽く感じ帰宅後体重を量ると、太った分プラス少しだけ減っていた。これから調子に乗らないように気負着けよう。
2/27 水 0.0   疲れた・・・疲れた・・腰が・・・デスクワークで腰が・・・仕事終わりが遅くて・・・明日は2月最終日・・・絶対走りますから今日は許してください。
2/28 木 10.6   夜　公園ロード
 54'07
 今日はだいぶ暖かく走りやすかった。今月は3日ほど短かったが月間220Km走れた。（結構サボッたけど・・・）来月は30ｋｍ走を2回入れてに250Km目標に頑張ろう！！！
走行距離 228.9  km