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地域 : 茨城    年齢 : 目標はサブ3.5と70台
一言 : 
今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ
2012／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 9.0   夕　9.0　ロード
 50′00
 初めはやっぱり脚が重かったけど、3Km過ぎから徐々に調子が上がってきてリズムよく走れた。それより今日の、酒飲みマラソン仲間と飲み会で「11月、月間200Kmいった」と話したら、一人が「俺は320Km位、10月は350Km位いったよ」と言われてびっくり！！自分も精進しよう
12/02 日 9.0   夕　9.0　ロード
 53′00
 突然ですが、なんと嫁からお許しがでてアイアンを新調することができます。以前からショップ巡りをして目星をつけていたけど『タイトリスト』と『ミズノ』の二つで迷っている。どっちがいいだろう?
12/03 月 10.0   夜　10.0　公園
 51′30
 疲れは気のせい?! 特別、身体、脚が軽く感じた訳でもないが、タイムが良かった。しかし本当に夜の公園は同期の桜が散っていて寂しいな。いつものおじさん、アラフォー女子、アラサー男子、と自分の4人でした。
12/04 火 11.0   夜　10.0　公園
夜　1.0　公園
 52′30
Jog
 アイアン購入!!〝タイトリスト"にしました。これで12/8のラウンドが楽しみです。悪夢の100オーバー2連チャンを打破してやるぞ。
12/05 水 10.0   夜　10.0　公園
 54′20
 仕事終わりが遅くなったため、軽めに8Kmくらいと思って公園へ行くと、後輩とその子供たち。「毎晩来てるんですか?」『あ～大体毎日かな』「どのくらい走ってるんすか?」『ま～10Kmくらいだな』・・・などと話して後輩たちは帰ってた。8Kmのはずが嘘をつくようなきがして、結局10Km走りました。
12/06 木 11.0   夜　10.0　公園
夜　1.0　公園
 50′50
Jog
 いつものように公園へ行くと走り終えた先輩と会う。『これからっすか?』「いや、終わったところ」「それより、HRKが10Km53分台だってよ」『はやいじゃないですか!?』てな会話などをして先輩は帰った。これは負けてられないと思いハイペースで走り、結果好タイム。
12/07 金 8.0   夕　8.0　公園
 48′00
 夜に定例飲み会があったので、ちょいと中抜けして軽めに走りました。
12/08 土 8.5   夕　8.5　ロード
 52′00
 うぐいすの森CC・・・何も語りません・・・お察しください。
12/09 日 8.5   夕　8.5　ロード
 53′30
 昨日のゴルフの事を考えると・・・辞めたくなってきた・・・あ～あ～懐かしい日々よ・・・・・・・・・
12/10 月 0.0   休足日
 めちゃくちゃ寒いし、仕事終わりも遅いのでので、ちょうどいいので休足日にします。
12/11 火 0.0   夜の寒さに負けました。
12/12 水 10.0   夕　10.0　公園
 56′10
 あまりにも夜が寒いので、夕方のうちに走りました。二日走らなかったせいか脚、身体ともに重くは感じなかったが、全然ペースが上がらなかった。ま～こんな日もあるさ。
12/13 木 0.0   市のジムの講習会へ・・・25年前となんら変わらず設備は古いし汚いし、ルームランナーすらない。残念の一言。
12/14 金 0.0   人間ドック
 明日は初の人間ドック・・・20時以降飲食禁止なので走りたかったが遅くなってしまうので自重しました。人生初の『胃カメラ』が怖い・・・
12/15 土 9.0   夕　9.0　ロード
 54′10
 やっぱり『胃カメラ』手強かった。麻酔をして行ったが先生が麻酔が効く前にやり始めてグリグリ突っ込む・・・おぇおぇ・・のどにグリグリあたって痛い・・うううぇおおおぇ・・・終わってから麻酔が効きだして意識が・・・・・すべての検査終了後の先生の診察「すべての検査結果は出てませんが特に悪そうなところはなさそうですね」でホッと。なので夜は姪の誕生日会でたらふく飲んでやりました。
12/16 日 9.5   夕　9.5　ロード
 52′00
 今日は朝から忙しい・・・朝の打ちっぱなし・・農作業手伝い・・RUN・・選挙・・食事会・・また嫁の実家・・・もう疲れて帰宅後ダウン
12/17 月 10.0   夜　10.0　公園
 52′50
 先週平日4日もサボったので土日のRUNで軽く脚が筋肉痛・・・やはり継続しなくては・・・。それにしても夜の公園は人が減ったなぁ。
12/18 火 10.0   夜　10.0　公園
 50′14
 小雨の降る中ちょっと気合を入れて走った。もう少しの50分切・・・くやしいなぁ。気合の入れすぎのせいか初めて右足の裏のにマメができた。
12/19 水 0.0  
12/20 木 10.0   夜　10.0　ｼﾞﾑ
 夜は寒すぎて外では走れません。とうとうジムデビューしました。ルームランナーの使い方がいまいちでタイムが分からなくなってしまいました。
12/21 金 11.0   夜　11.0　ｼﾞﾑ
 60′00
 ジムはいいね。空調効いてて寒くないし汗もかくし、やった感がでる。たまにルールを守らない奴がいるから頭にくるけど・・・
12/22 土 8.5   夜　8.5　ﾛｰﾄﾞ
 51′00
 寒い中、雨の中のGolf・・・バック9で復活の兆し?だんだん新調したアイアンに慣れてきた感じ。次回からのラウンドが楽しみになってきた。体が冷え込み疲れてはいたが、雨が上がったので頑張っちゃいました。
12/23 日 8.2   昼　8.2　ﾛｰﾄﾞ
 50′00
 午後から農作業手伝い、夜、忘年会のため、昼11時頃からRun。忘年会・・・飲みすぎないようにしよう。
12/24 月 8.5   夜　8.5　ﾛｰﾄﾞ
 50′00
 昨日は遅くなったけど、たいして酒は残ってない。今日もX'mas忘年会！最近やっと痩せてきたので、さぼらず走りました。今日車にあと50cm位で轢かれそうになりました。しかも青信号の横断歩道で。高齢者ドライバーでした。みなさん気を付けましょう。
12/25 火 0.0   休足日
 いあろいろあって休足日にしました。
12/26 水 0.0   休足日
 急遽、忘年会もどきが入ってしまったので2日連続の休足日になってしまいました。また明日からキッチリ走ろう。今月も200Km近いしね♪
12/27 木 10.0   夜　10.0　ｼﾞﾑ
 30′00×2
 2日休んでしまったので公園へ行こうと思いましたが、やはり寒くて温室にしました。やっぱりｼﾞﾑは汗が出やすく〝やった感"が出る。先に来ていた先輩が両乳首が擦れて流血・・・「乳首が取れそう・・」と泣いてた。
12/28 金 0.0   仕事納め。気持ちもおさまってしまい走らなかった。帰宅後、人間ドックの結果が来ていました・・・・・ほぼA判定。あ～よかった。
12/29 土 9.0   夕　9.0　ロード
 50′45
 ｼﾞﾑのマシンのせいかタイムはそこそだが、非常に脚が軽く走れた。31日に走り納めの30KmのLSDを計画。その時も調子がいいといいなぁ・・・
12/30 日 0.0  
12/31 月 26.0   昼　26.0　ロード
 約3時間
 初めてのLSD二人でスタート。序盤は快調でしたが20Km過ぎから膝にきはじめました。30Kmまで行きたかったが、無理は禁物と思い26Kmで止めました。初めてのロング走！当初は4人での予定でしたが大晦日で2人になってしまいましたが楽しく走れました。練習後の酒は旨く楽しかったです。
走行距離 224.7  km