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地域 : 茨城
年齢 : 目標はサブ3.5と70台
一言 :
一言 :
今年もRUNにGOLFに頑張るぞ 今年もRUNにGOLFに頑張るぞ 今年もRUNにGOLFに頑張るぞ 今年もRUNにGOLFに頑張るぞ
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 1.6 | 定例走会コース |
記録なし |
やる気を出して一人定走会コースへ向かったらポツリポツリと雨・・・現場到着すると雨脚が強くなってきたが、せっかくきたので走ったが本降りになってきたので断念しました。 |
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 9.0 | マイコースやや延長 |
57分 |
一週間まるまるサボると結構きついね。言い訳だけど腰痛がひどく、血圧が下がったせいか朝が起きれない。本当は朝の5Kmが気持ちいいのに・・・ |
| 7/08 日 | 0.0 | 今日は午後から法事なので朝のうち走ろうと思ったが、28日にゴルフが入ったので打ちっぱなしに行ってしまった。そんなことはどうでもいいとして、明秀日立は何をやっているんだ（怒）クズ明秀 |
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| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 7.7 | 朝のマイコースロング |
48分 |
連休初日、気合を入れて「朝のマイコース」2周を試みたが、体がきつくて1.5周分で断念しました。 |
| 7/15 日 | 9.0 | マイコースやや延長 |
58分 |
連休2日目、少しでも涼しくなってからと思い16：30から走り始めたが、暑くてかなりしんどかった・・・ |
| 7/16 月 | 9.0 | マイコースやや延長 |
63分 |
連休最終日、猛暑の中昨日と同じく16：30出発。熱中症予防のため冷凍ペットボトル持参で走ったが、タイムを見ての通り、ヘロヘロのバテバテ、昨日以上にしんどかった。体に悪いから無理はしないようにしよう。 |
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 10.4 | 朝のマイコース2周 |
63分 |
とても涼しく走りやすかったので、気合を入れて「朝のマイコース」2周しました。今日は高校野球を見に行こう！ |
| 7/22 日 | 9.0 | マイコースやや延長 |
53分 |
今日の夕方もとても涼しかったので走りやすかった。しかし、少し太ったのか体が重く感じた。もうちょっと頑張りを増やそう！ |
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 7.7 | 朝のマイコースロング |
45分 |
今日はゴルフの前に朝ラン♪水戸レイクスでベストスコア更新！42/42の84でホールアウト♪猛暑の中だけど楽しいラウンドでした。 |
| 7/29 日 | 9.0 | マイコースやや延長 |
64分 |
昨日のゴルフ疲れと猛暑のダブルパンチなので初めから超スローペースで走りました。なので、少し風があったのも手伝ってあまりしんどくはありませんでした。 |
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 72.4 km | |||