Hit  
地域 : 茨城    年齢 : 目標はサブ3.5と70台
一言 : 
今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ          今年もRUNにGOLFに頑張るぞ
2012／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 8.2   マイコース
 47分
 いつもより速いぺーすで...
6/03 日 8.2   マイコース
 57分
 昨日の酒が若干残っていたのでいつもより遅いペースで...
6/04 月 0.0   走らなかったが、打ちっぱなしにはいった...が全然ダメでした。うまくなりたいなぁ...
6/05 火 0.0   はりきって起きてみたら雨でした...
6/06 水 0.0  
6/07 木 0.0  
6/08 金 0.0   明日は土曜日、マイコース2にしよう！
6/09 土 0.0   やる気はあったが、雨には勝てない
6/10 日 16.4   朝のマイコース 5.2
マイコース2 11.2
 37分
72分
 久しぶりに朝ラン♪眠かったが天気も良く気持ちよかった。今日は夕方も走る予定DA！
涼しかったのでマイコース2。打ちっぱなしも調子良かったので気分がいい♪
6/11 月 0.0  
6/12 火 0.0  
6/13 水 0.0  
6/14 木 0.0  
6/15 金 5.2   朝のマイコース
 31分
 久しぶりの平日の朝ラン。明日のゴルフ...天気が雨予報なのでカッパを買いに行こうか必要ないんじゃないかとか色々考えながら走る。
6/16 土 0.0   セブンレイクス
 43/46・・・89
 ランのタイムじゃないけど、ゴルフのスコア。雨は降ったり止んだりの小雨程度でよかった。スコアも初の90切とても良かった♪
6/17 日 9.0   マイコースやや延長
 61分
 昨日のゴルフ疲れが残っていたせいか(言い訳か?)それとも気温と湿度が高かったせいか、体が重く動きが悪かった。
6/18 月 0.0  
6/19 火 0.0  
6/20 水 0.0  
6/21 木 5.2   朝のマイコース
 31分
 寝起きは体が動かない・・・2㎞過ぎ位から順調にラン。
6/22 金 0.0  
6/23 土 10.2   朝のマイコース 5.2
定例走会コース 5.0
 28分
23分36秒
 寝起きがよかったせいか体も軽く早めのペースで走れた。今日の定例走会はいけるかな?
やっぱりキロ5分切のペースはしんどい。今日は新しいメンバーも来て人数が増えた。それでまた、この後の飲みで話が盛り上がって非常に楽しい。
6/24 日 0.0   休足日
 休足日と言うより昨日の定走会が効いてて、軽い全身筋肉痛プラス軽い二日酔いのため、無理をせず?休みました。
6/25 月 0.0  
6/26 火 0.0  
6/27 水 0.0  
6/28 木 0.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 9.0   マイコースやや延長
 54分
 一週間のご無沙汰。実はちょっと海外の方へ旅行に・・・なんて言えたらいいのですが、ただたださぼっていただけで今日になってしまいました。明日から7月! 気持ちを新たに藤原あらた(五輪マラソン代表）夏RUN頑張ろう・・・暑いけど・・・
走行距離 71.4  km