のろまなカメ
地域 :
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
一握りの腹の肉。重い、おもりを背負って走っています。 一握りの腹の肉。重い、おもりを背負って走っています。 一握りの腹の肉。重い、おもりを背負って走っています。 一握りの腹の肉。重い、おもりを背負って走っています。
2003/9
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 月 | 0.0 | 人間ドック |
||
9/02 火 | 0.0 | エキスポセンター |
29:59 |
エキスポセンター LSD |
9/03 水 | 12.5 | 西武 東京家政学院 |
45:09 30:11 |
寄り道 ペース走 暑かった LSD |
9/04 木 | 8.0 | ダイエー ダイエー 夜 |
39:51 42:14 |
LSD 20:07 19:44 LSD 21:35 20:39 |
9/05 金 | 8.0 | ダイエー |
39:45 |
晴 LSD 20:37 19:08 からっとした天気 |
9/06 土 | 15.0 | 下館 90分走 |
||
9/07 日 | 0.0 | |||
9/08 月 | 16.0 | ダイエー |
41:02× 2 |
LSD |
9/09 火 | 8.0 | ダイエー |
40:58 |
暑い LSD 21:00 19:58 |
9/10 水 | 7.0 | 家政学院 |
28:06 |
昼 4.5km 夕方 2.5km キックベース試合 |
9/11 木 | 8.0 | ダイエー |
42:01 |
20:53 21:08 |
9/12 金 | 8.0 | ダイエー |
40:19 |
20:29 19:50 |
9/13 土 | 17.0 | 筑波山登山走 |
1:45 |
晴れ やっと完走できた。最後がきつかった。 |
9/14 日 | 0.0 | |||
9/15 月 | 0.0 | |||
9/16 火 | 8.0 | ダイエー |
37:43 |
ペース走 19:26 18:17 |
9/17 水 | 11.5 | ダイエー 一の矢 |
39:21 21:07 |
LSD 20:23 18:57 LSD |
9/18 木 | 5.0 | 一の矢 |
36:32 |
インターバル @4:17 A2:11 B4:00 |
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 0.0 | |||
9/21 日 | 0.0 | |||
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 0.0 | |||
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 0.0 | |||
9/28 日 | 0.0 | |||
9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 132.0 km |