月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0	お試し走	43分
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	17.1	舞丘公園までお花見走	1時間46分
4/07 日	18.7	大池公園までロング走	1時間53分	ふくらはぎの痛みがなくなってきたので、土日で距離を稼いでみた。まだ、ハリが残るがいい感じになってきた。
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	8.3	夜ラン(鳥が丘)	48分
4/12 金	8.2	夜ラン(柏尾川)	52分
4/13 土	0.0
4/14 日	32.3	鎌倉までロング走	3時間11分	来週のチャレンジ富士五胡に出場するか鎌倉までロング走。どうにか予定のコースを走ったが、30キロ以上走れる気がしない。
4/15 月	0.0
4/16 火	15.5	大池公園入口往復	1時間31分
4/17 水	9.3	夜ラン(柏尾川)	53分
4/18 木	0.0
4/19 金	8.2	夜ラン(鳥が丘)	47分
4/20 土	0.0
4/21 日	38.6	チャレンジ富士五湖	4時間16分	1週間前の練習では30キロでヘロヘロだったので、DNSも考えたがTシャツを貰いに行くついでに途中まで走ることにした。家を4時に出て駐車場には6時前に着き予定通り。30〜40キロを目標に走ることにしたので下りパートはペースをセーブしないで走った。しかし、20キロくらいから足の付け根が痛み出し、歩きを入れながら精進湖の入り口で途中棄権した。もう少し走れたがボロボロになる前に辞めた。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	15.0	朝ラン(宇田川) 夜ラン(鳥が丘)	42分 51分	久しぶりの朝ラン。 結局、夜も走って2部連。
4/25 木	0.0
4/26 金	8.2	夜ラン(鳥が丘)	50分
4/27 土	0.0
4/28 日	20.0	大池公園までロング走	1時間58分	やっぱりハムがしびれる。坐骨神経痛の症状だ。
4/29 月	5.0	横浜駅伝	24分20	久々の駅伝出場。モモに痛みがあるが、どうにかキロ5分を切れて走れた。
4/30 火	0.0
走行距離	204.4  km