月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	12.0	薬師池・鶴見川沿いを２周	1:11
12/02 月	0.0
12/03 火	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:21
12/04 水	0.0
12/05 木	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:31
12/06 金	0.0			腰痛
12/07 土	0.0			腰痛
12/08 日	12.0	薬師池･鶴見川沿い２周	1:42	腰痛
12/09 月	0.0			腰痛
12/10 火	0.0			腰痛
12/11 水	0.0			腰痛
12/12 木	0.0			腰痛
12/13 金	0.0			腰痛
12/14 土	0.0			腰痛
12/15 日	16.0	町田郵便局往復＋川崎フロンターレグランドまで	2:02
12/16 月	0.0
12/17 火	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:27
12/18 水	0.0
12/19 木	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	124
12/20 金	0.0
12/21 土	12.0	薬師池･鶴見川沿い２周	1:20
12/22 日	8.0	境川沿い町田往復	0:43
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:22
12/26 木	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:19
12/27 金	33.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン+会社より遊園まで	4:18
12/28 土	14.0	三輪住宅から四季の里を往復	1:36
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0			朝10時竹芝桟橋出港、エンジントラブル
12/31 火	0.0			夜22時30分父島着
走行距離	179.0  km