月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	23.2	北麗２４時間リレー１日目	1:57	1.6Kを12周+外周(4K)
8/04 日	16.0	北麗２４時間リレー２日目	1:20	1.6Kを10周
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:24
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	32.0	陣馬山を往復	5:25
8/11 日	24.0	境川・古淵を往復	2:56
8/12 月	0.0
8/13 火	12.0	薬師池・鶴見川沿いを2周	1:19
8/14 水	0.0
8/15 木	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:32
8/16 金	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:32
8/17 土	21.0	鶴見川沿いに青葉区消防署を往復	2:25
8/18 日	24.2	大菩薩峠登山競走	3:20	大会（15.7K）＋下り（8.5K）
8/19 月	0.0
8/20 火	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:31
8/21 水	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:30
8/22 木	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:24
8/23 金	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:27
8/24 土	56.0	鶴見川沿い綱島を往復	6:30
8/25 日	0.0			鍋割山登山、往復7時間
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:32
8/29 木	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:28
8/30 金	12.0	向ヶ丘遊園まで通勤ラン	1:29
8/31 土	40.0	山手線１周	4:57
走行距離	368.4  km