月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	28.0	薬師池・道保川周回	3:06
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	12.0	通勤ラン（遊園まで）
12/06 木	10.0	通勤ラン（生田まで）		途中から雨
12/07 金	0.0
12/08 土	45.0	伊豆伊東から小田原まで	5:19
12/09 日	12.0	薬師池・鶴見川２周	1:00	コース新
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	12.0	通勤ラン（遊園まで）	1:26
12/14 金	12.0	通勤ラン（遊園まで）	1:11	コース新
12/15 土	12.0	薬師池・鶴見川２周	1:08
12/16 日	15.0	皇居ｸﾘｽﾏｽﾁｬﾘﾃｨﾗﾝ	1:13
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	12.0	通勤ラン（遊園まで）	1:28
12/20 木	12.0	通勤ラン（遊園まで）	1:25
12/21 金	0.0
12/22 土	6.0	香枦園浜まで往復	0:45
12/23 日	44.7	香枦園までと「甲子園西宮国際マラソン」	0:15+3:54	１年８ヶ月ぶりのサブ４
12/24 月	2.0	相模原	0:16
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	45.0	鶴見川を生麦まで、町田駅から家へ	5:17
12/31 月	15.0	八幡神社・七国山･薬師池周回	1:41
走行距離	294.7  km