かなたん
地域 : 静岡
年齢 : 43 歳 未年
一言 :
一言 :
掛川新茶マラソンで、農業振興担当として初フル完走!!沿道の声援、給水や補給食の豊富さ、適度なアップダウンと私にとってはこの上もない好条件で、会心のレースが出来ました。 掛川新茶マラソンで、農業振興担当として初フル完走!!沿道の声援、給水や補給食の豊富さ、適度なアップダウンと私にとってはこの上もない好条件で、会心のレースが出来ました。
2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 0.0 | 天気のせいにします。雨なので走らない。困難じゃ駄目なんですけど。 |
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4/02 金 | 0.0 | 長女の大学入学式に出席し、電車のラッシュに遭いクタクタに |
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4/03 土 | 0.0 | 明日頑張ると言うことで スクワット100回のみ。ほんとこんなんじゃ駄目 |
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4/04 日 | 12.0 | 湘南月例マラソン10km |
59′45″ |
久々にレース気分を味わった |
4/05 月 | 7.8 | わがや坂インターバル2本と自宅〜現地往復 |
インターバル2本とも4′40″ |
どうにかこうにか。。。(┐・・┌)ゲッソリ… 行き 20′03″帰り25′(たれすぎです) |
4/06 火 | 6.8 | 自宅〜岩本山山頂往復 |
行き17′31″帰り16′49″登り17′41″下り12′45″ |
明日は部の歓送迎会で走れないため、次女の入学式前に走りました。 |
4/07 水 | 0.0 | 商工農林部歓送迎会☆久しぶりに体育会系カラオケをこなして 声がかれる |
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4/08 木 | 8.5 | 自宅〜岩本坂ダッシュ2本〜自宅 |
インターバル2本とも4′40″ |
正直もうちょっとは追い込めたはず。甘い自分を反省。 |
4/09 金 | 0.0 | |||
4/10 土 | 6.8 | 自宅〜岩本山山頂往復 |
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4/11 日 | 2.0 | みなとマラソン付き添い ぽんたさん 30代5km4位入賞おめでとう (^。^)オメデト∠※ポン!。・:*:・゜'★,。・:*:♪・゜'☆ミ 来週の掛川に向けて緊張が高まる中良い風吹いてきてる感じですね☆ъ(*゜ー^)> パチンッ♪ |
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4/12 月 | 0.0 | 夜すごい雨でした。寒さで体の動きが鈍りました。 |
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4/13 火 | 0.0 | 後輩のゆっこと久々にランチ ルンルン♪ q(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p ♪ルンルン 夜はブルーベリーの打ち合わせ☆ 盛りだくさんの一日 |
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4/14 水 | 13.4 | 自宅〜練習坂往復 坂700m往復6本 |
90分 |
フル直前のピークとして頑張りました。 |
4/15 木 | 0.0 | 米の生産調整確認野帳及び戸別所得補償モデル説明に急遽向かう。体調↓でも今日で良かった。 |
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4/16 金 | 0.0 | 女性部総代会 雨で寒い日 フルまで後2日 |
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4/17 土 | 3.0 | 自宅周辺 |
20分 |
本番前の軽い練習 |
4/18 日 | 43.0 | 掛川新茶マラソン フル |
フル 5時間17分36秒 |
ゴールしたときの感動は一生忘れません。30キロまではサブ5の目も無いわけではなかったが、そんなに甘いもんじゃない。足のスタミナが無いため潰れてしまった。。。課題も見つかったことだし今後も自分なりの練習方法で頑張りたい。 |
4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 0.0 | |||
4/21 水 | 0.0 | |||
4/22 木 | 0.0 | |||
4/23 金 | 0.0 | |||
4/24 土 | 0.0 | |||
4/25 日 | 3.0 | 長女と自宅周辺JOG |
20分 |
運動不足を気にしだした長女と一緒に走る。18歳の若さにはかなわない。ずっと前を走っていたのに ラストで一気に抜かれてショック!Σ(▼□▼メ) 明日からまた本来の練習に切り替えます。 |
4/26 月 | 9.4 | 自宅〜岩本 坂道ダッシュ3本 |
4′53″、5′04″、4′53″(3本)トータル練習時間78′40″ |
2.5km往復も19′51、21′22とすごいゆっくりのつもりでも、今までの事を考えれば早くなったなと自己満足。本格練習再開ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪ |
4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 0.0 | スクワット300回 |
久々で調子が出ない。。。10回ずつ一息つかないと出来ない自分に愕然 ||||||||||||||(* ̄ロ ̄)ガーン|||||||||||||||| |
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4/29 木 | 0.0 | 階段167段15往復 |
朝娘を高校に送ってその足で大淵行きたかったけど、腹痛でいったん自宅に戻り、仕切りなおして由比の浜石岳へ向かう。ところが大雨にあい、結局会社の階段で頑張る。いつも5往復までなんでもなかったのに1往復目からきついきつい。。。ショック☆<( ̄□ ̄;)>☆ショック |
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4/30 金 | 0.0 | 昨日の階段の筋肉痛がひどくて・・・ |
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走行距離 | 115.7 km |