かなたん
地域 : 静岡
年齢 : 43 歳 未年
一言 :
一言 :
掛川新茶マラソンで、農業振興担当として初フル完走!!沿道の声援、給水や補給食の豊富さ、適度なアップダウンと私にとってはこの上もない好条件で、会心のレースが出来ました。 掛川新茶マラソンで、農業振興担当として初フル完走!!沿道の声援、給水や補給食の豊富さ、適度なアップダウンと私にとってはこの上もない好条件で、会心のレースが出来ました。
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 7.2 | 1000×3本 5′21″、5′41″、5′37″ |
総練習時間70分 |
1日代休を取り、午後美容院の予約だったので、朝から走りました。いつも夜しか行かないコース、昼間は犬の散歩やのろのろ歩く暇な人たちがわんさか。。。私の道じゃないけどあなたたちが独占して良いわけじゃないじゃない!と叫びたくなりました。あのお山のコースはただ歩くだけじゃ何の運動にもならないと思う。 |
10/02 金 | 0.0 | |||
10/03 土 | 0.0 | |||
10/04 日 | 6.5 | 自宅〜中央公園往復 中央公園外周2周 |
48分 |
体のリズムで体調下降の時期に入ってるけど結構走れた。走りながらアップする割には最初からスピードにのれた感じだ(笑) |
10/05 月 | 0.0 | |||
10/06 火 | 0.0 | スクワット300回 |
きつい |
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10/07 水 | 0.0 | スクワット300回 |
筋肉痛だが何とか頑張れた。でも ヤッパリきつい |
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10/08 木 | 0.0 | |||
10/09 金 | 0.0 | |||
10/10 土 | 0.0 | |||
10/11 日 | 2.6 | 自宅周辺1週 |
17′25″ |
いよいよ明日は風越山登山マラソン(o;TωT)o" ビクッ! |
10/12 月 | 6.0 | 風越山登山マラソン4.9km |
36分38秒 |
部門9位。昨年の雪辱を自分なりに(笑)晴らしました。pontaさんの2連覇本当におめでとうございました(/ ̄ー ̄)/‥∵:*:☆*゜★。::*☆オメデトォー!! |
10/13 火 | 0.0 | 後泊で諏訪湖畔から駅前にかけてウォーキング。 |
帰りにみたまの湯に寄ってきた。ボディーケアも受けてリフレッシュ。 |
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10/14 水 | 8.0 | 1000×3本 800m周回でアップ・ダウン・流し含めて10周 |
5′40″-5′43″-5′53″ 練習時間合計70分 |
きつかったけど、練習後は疲れの中にさわやかさが( ̄ー☆キラリーン お山にも秋が来ました☆ъ(*゜ー^)> パチンッ♪ |
10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | |||
10/18 日 | 0.0 | |||
10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 0.0 | |||
10/21 水 | 0.0 | |||
10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 0.0 | |||
10/25 日 | 0.0 | |||
10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 8.8 | 1000m×4 |
5′40-5′42-5′30-5′50 |
恥ずかしながら久しぶりに走りました。。。でも 思ったより走れた感じ。富士駅伝が恐怖になってきました。。 |
10/29 木 | 0.0 | |||
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 5.4 | 自宅周辺2周 |
36分くらい |
ここ最近あまり走ってなかったので、走り出しは苦しかったが、終わってみたら結構走れたと思いました。気持ち良い汗がかけました。 |
走行距離 | 44.5 km |