かなたん
地域 : 静岡
年齢 : 43 歳 未年
一言 :
一言 :
掛川新茶マラソンで、農業振興担当として初フル完走!!沿道の声援、給水や補給食の豊富さ、適度なアップダウンと私にとってはこの上もない好条件で、会心のレースが出来ました。 掛川新茶マラソンで、農業振興担当として初フル完走!!沿道の声援、給水や補給食の豊富さ、適度なアップダウンと私にとってはこの上もない好条件で、会心のレースが出来ました。
2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | レースと温泉の疲れで、ボーっと過ごす。たまにはこんな日も良い♪ |
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6/02 火 | 0.0 | 雨で走れなかったのでスクワット50回×4 |
きつかった。。。 |
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6/03 水 | 0.0 | |||
6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 0.0 | |||
6/07 日 | 0.0 | |||
6/08 月 | 10.4 | 大渕13周 |
10km76分 |
自分が いかに怠けていたか身に沁みました(涙)明日からまたがんばります。 |
6/09 火 | 0.0 | |||
6/10 水 | 6.6 | 大淵でアップ2周後5000m |
5km 34′47″(5′20″、5′43″、5′54″、5′42″、5′31″、5′18″、1′16″) |
大淵5kmのベスト☆小雨の中がんばりました。 |
6/11 木 | 0.0 | |||
6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 0.0 | |||
6/14 日 | 0.0 | |||
6/15 月 | 8.0 | 1000m*3 アップ2周ダウン2周 |
5′33″、5′42″、5′34″(1000m*3) |
3月ごろの好調はなんだったのかと思う。タイムの落ち込みがひどい。pontaさんから『一定のタイムでまとめるよりも、大事なのは1000mの内容。スタートとラストを必ずあげるのは鉄則として、後は中押ししてみるとか、実践に繋げる練習であればタイムは関係ない。』とのアドバイスをいただき、少しは救われた気持ちになったが、怠け癖がついたことを反省しなければと思う。 |
6/16 火 | 0.0 | |||
6/17 水 | 0.0 | |||
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 0.0 | |||
6/21 日 | 0.0 | |||
6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 10.0 | 大淵12.5周 |
5′14″、5′38″、11′32″(2周)、5′45″、6′00″、6′01″、5′48″、5′58″、5′56″、5′57″、5′47″、2′23″(ラスト400m) |
走っているときに横にワイシャツネクタイ革靴の男性に並ばれ『ぎょ★』と思いきや、後輩のS君でした。ひざの故障で通院中とは聞いていましたが、MRI検査の結果2〜3ヶ月の入院で手術するとの事。気にはなっていましたが心配です。ショックでした。 |
6/24 水 | 0.0 | |||
6/25 木 | 3.4 | 自宅周辺 |
25′45″ |
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6/26 金 | 0.0 | |||
6/27 土 | 0.0 | |||
6/28 日 | 0.0 | スクワット50×4 夜10時過ぎだったため心地よい疲れとともに安眠するつもりが、なんとなく興奮状態となり反って睡眠時間を削ることとなった(x_x;)シュン |
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6/29 月 | 0.0 | スクワット50回 |
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6/30 火 | 0.0 | スクワット50回 |
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走行距離 | 38.4 km |