かなたん
地域 : 静岡
年齢 : 43 歳 未年
一言 :
一言 :
掛川新茶マラソンで、農業振興担当として初フル完走!!沿道の声援、給水や補給食の豊富さ、適度なアップダウンと私にとってはこの上もない好条件で、会心のレースが出来ました。 掛川新茶マラソンで、農業振興担当として初フル完走!!沿道の声援、給水や補給食の豊富さ、適度なアップダウンと私にとってはこの上もない好条件で、会心のレースが出来ました。
2009/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 日 | 0.0 | 167段階段7往復 |
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2/02 月 | 0.0 | |||
2/03 火 | 0.0 | 167段階段6往復 |
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2/04 水 | 9.0 | 1000×3 |
5′28″、5′26″、5′26″ |
実りある練習の出来た42歳のバースデーでした☆ |
2/05 木 | 3.6 | 自宅〜ロゼ 徒歩20分 |
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2/06 金 | 0.0 | 仲人さんのお宅へ御呼ばれ。 |
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2/07 土 | 3.6 | |||
2/08 日 | 12.0 | 牧之原市マラソン10km |
58′51″自己ベスト!! |
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2/09 月 | 4.3 | |||
2/10 火 | 0.0 | |||
2/11 水 | 7.2 | |||
2/12 木 | 3.6 | |||
2/13 金 | 0.0 | 大雨につきお休み |
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2/14 土 | 3.0 | いつものコース |
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2/15 日 | 4.3 | 自宅周辺 |
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2/16 月 | 0.0 | スクワット100×2 |
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2/17 火 | 7.2 | 51′28″ |
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2/18 水 | 5.4 | 自宅〜会社往復 |
41′48″ |
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2/19 木 | 2.8 | 自宅〜会社 |
20′49″ |
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2/20 金 | 7.2 | 大淵にて 1000m3本 |
5′33″、5′46″、5′57″全体では70分(含体操) |
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2/21 土 | 0.0 | はとバスツアー 浅草〜柴又〜巣鴨 楽しかった♪ |
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2/22 日 | 3.0 | 汐留ホテル周辺 |
職員旅行先ランニングシリーズ(笑) |
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2/23 月 | 0.0 | 仕事が忙しすぎてとても走る気持になれなかった。弱い自分を反省する。。 |
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2/24 火 | 5.4 | 自宅周辺2周 |
36′43″ |
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2/25 水 | 0.0 | 階段163段×10!! |
自分で決めてきっちりできたので満足♪ものすごい汗が出て驚いた。 |
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2/26 木 | 4.8 | 大淵にて1000×2 jog800×2 |
1000m 5′22″、5′30″ |
昨日の階段練習のの筋肉痛で正直6分かかっても不思議じゃないと思ってたけど1本目で自己ベストが出てびっくり。やはり私くらいのレベルでは練習しただけ結果が出るものなのだ。 |
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 2.7 | 自宅周辺いつものコース1周 |
2.6km 16′ |
明日のレースに向け緊張の一日だった。 |
走行距離 | 89.1 km |