ちんぺい
地域 : 埼玉
年齢 : 皇太子と同い年
一言 :
一言 :
幽霊館から復活。1ヶ月に多く走れませんが、走れるときに少しずつ走っていきたい 幽霊館から復活。1ヶ月に多く走れませんが、走れるときに少しずつ走っていきたい 幽霊館から復活。1ヶ月に多く走れませんが、走れるときに少しずつ走っていきたい 幽霊館から復活。1ヶ月に多く走れませんが、走れるときに少しずつ走っていきたい
2007/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 金 | 5.0 | 皇居1周 |
31分44秒 |
職場の仲間とゆっくり走る。お陰で膝が痛くならなかった |
6/02 土 | 0.0 | 午前:水泳教室 |
||
6/03 日 | 5.0 | 造成地3周 |
8m10s/16m25s/24m08s |
1週目は腰が痛くゆっくり、だんだん体が温まりピッチが上がる |
6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 0.0 | |||
6/07 木 | 5.0 | 皇居1周 |
約36分 |
職場の仲間とゆっくり走る。ゆっくり走るのも結構疲れる |
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 5.0 | 造成地3周 |
8m06s/16m12s/23m52s |
24分を切れたのは収穫。午前:水泳教室 |
6/10 日 | 10.0 | 造成地6周 |
8m24s/16m38s/24m58s/33m18s/41m36s/49m42s |
今日の目標は6周、10km。50分が切れたこと、コンスタントに走れたのがよかった |
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 0.0 | |||
6/13 水 | 0.0 | |||
6/14 木 | 0.0 | |||
6/15 金 | 0.0 | |||
6/16 土 | 0.0 | 午前:水泳教室 |
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6/17 日 | 0.0 | 女房と尾瀬沼ハイキング |
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6/18 月 | 5.0 | 皇居1周 |
24m26s |
前日尾瀬を歩いたからか体が重い |
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 6.6 | 造成地4周 |
8m24s/16m24s/24m18s/32m04s |
3周をゆっくり走るつもりだったが、女房が同じコースをウーキング。ややペースをあげ、1周多く走る |
6/21 木 | 5.0 | 造成地3周 |
7m58s/15m28s/23m20s |
3周を速く走る。女房が同じコースをウーキング |
6/22 金 | 5.0 | 造成地3周 |
8m28s/16m28s/24m38s |
日曜日にスイカマラソンがあるので、少しペースを落として走る。女房がウーキング |
6/23 土 | 0.0 | |||
6/24 日 | 10.6 | スイカマラソン40歳以上の部 |
50m8s |
人が多く、ペースつかめず。目標の50分を切れず |
6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 0.0 | |||
6/27 水 | 0.0 | |||
6/28 木 | 0.0 | |||
6/29 金 | 0.0 | |||
6/30 土 | 6.7 | 造成地4周 |
8m8s/16m13s/24m16s/32m15s |
スイカマラソン後の久しぶりのラン |
走行距離 | 68.9 km |