走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2023／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 水 | 0.0 | 不調① |
何が起こった？ |
なんだか体がだるい、、、 熱っぽい、、、 でも喉は痛くない、、、 |
| 11/02 木 | 0.0 | 不調② |
インフルエンザ予防接種が原因か？ |
今日も身体がだるい… もしかして予防接種の副作用か？ |
| 11/03 金 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
恐る恐る走ってみた |
やっと体調回復。 なんとか少し走れるようになった。やっぱ弱っているときにワクチン接種は良くないのだろーか？ |
| 11/04 土 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ少し |
近くにTSUTAYAがオープンした。レンタルDVDだけでなく本屋もある。近所に本屋さんがあるって、なんだか嬉しい♪ |
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| 11/05 日 | 0.0 | 走らず |
昨夜は久しぶりに飲んだ。ほんとーに久々だったせいか、ちょっとだけで酔っ払った。 さて本日は映画を2本。 ①ミッション：30年ぶりに観ました。初めてのときは歴史も何も知らずに、ただぼーっと眺めていたと思う。南米の黒歴史ですねぇ。それにしてもモリコーネの音楽の素晴らしいこと。 ②スケアクロウ：こちらも30年ぶり。まったくストーリーは覚えていなかったが、このやるせないモヤモヤ感だけは記憶にある。 |
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| 11/06 月 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
月曜日～ |
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| 11/07 火 | 0.0 | 走らず |
雨の一日 |
なんとも… |
| 11/08 水 | 16.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方LSD |
朝と夜の２回走った。疲労は残ったがイイ感じ。 |
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| 11/09 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
強烈に眠い… |
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| 11/10 金 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
雨が降り始める前に |
今日も眠い… |
| 11/11 土 | 12.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ少し |
今日はお通夜のため、東京へ |
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| 11/12 日 | 0.0 | 雨の一日 |
昨夜のお通夜は「お別れの会」として開催されました。お坊さんの読経とかもなく、ご家族のお話や友人代表が弔辞を述べられたりしました。心のこもった良い会でした。私は亡くなられた方のご冥福をお祈りしますです。 |
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| 11/13 月 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ少し |
やっと晴れました。こんな日は洗濯をジャンジャンバリバリ。 |
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| 11/14 火 | 5.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
Youtubeを眺めていたら、今年優勝したFotisの動画を見つけた。39年ぶりに記録を更新した人の走りって、どんなんだろーか？と覗いてみた。驚いた！なんと42ｋｍ地点を2時間52分で通過している！？そのあと更に200ｋｍ以上もあるのに大丈夫か？と思っていたが、その後スピードダウンすることもなくハイペースのままゴール地点につき進んで行った。うひゃ～なんちゅー走りだ。 |
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| 11/15 水 | 16.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ少し |
穏やかな水曜日 |
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| 11/16 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
今日も穏やか木曜日 |
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| 11/17 金 | 19.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方LSD |
やはり朝+夕の２部練習が良いかも？ |
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| 11/18 土 | 24.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方LSD |
本日も朝+夕方です。今日はお仕事でした。 |
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| 11/19 日 | 11.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ少し |
今日もお仕事なのです。 |
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| 11/20 月 | 15.0 | ストレッチ＋夕方のJog＆Walk |
今日はお休み。 |
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| 11/21 火 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ |
なんだか疲れた火曜日。 |
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| 11/22 水 | 23.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方Jog |
あと一日でお休みだ。 |
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| 11/23 木 | 27.0 | ストレッチ＋自転車移動90分+山道トレーニング+自転車移動90分 |
ダメだ… ここまで走力が落ちているとは、、、 |
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| 11/24 金 | 0.0 | ストレッチのみ |
佐々涼子著『エンジェルフライト 国際霊柩送還士』を読み終えた。この人の作品は初めてだったが、なかなかの読み応えだった。緻密な取材＆調査に基づいて、深く深く切り込んでいく手法はう～むと唸った。小説の中でご自身のお母さんの「胃ろう」について述べられていた。なるほどねぇ、そりゃ迷いますわな。 |
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| 11/25 土 | 21.0 | ストレッチ＋筋トレ少し＋Jog |
まだ疲れてますな… さて次は何を読もうか？ |
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| 11/26 日 | 42.2 | つくばマラソン |
4時間ちょうどくらい |
寒かったっす。 |
| 11/27 月 | 0.0 | お休み |
今日は走らない |
今度は「あれ」を試してみるか… |
| 11/28 火 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
バタバタの火曜日。 |
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| 11/29 水 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ少し |
つくばマラソンで気付いたこと。アシックスのシューズが増えているような気がした。その反面、ホカが減って来たような…？ |
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| 11/30 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
来年のスポーツ・エイド・ジャパンの大会開催予定が発表された。これまでと日程が変わる大会も多いみたい。なんと奥武蔵は１０月開催になってる！ |
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| 走行距離 | 319.2 km | |||