走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2023／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 9.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
つなぎ |
疲労を抜きつつ、次の練習につなげましょう。 |
| 8/02 水 | 9.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ少し |
床屋に行った。暑いし髪の毛も薄くなって来たので、丸坊主にしてもらった。結果はすっきり＆サッパリ。もっと早くやればよかった。 |
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| 8/03 木 | 16.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夜のJog & Walk |
昨日の散髪で頭部はスッキリ。んが、私の走りはサッパリ… (-_-； |
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| 8/04 金 | 10.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
サッパリ… (-_-； |
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| 8/05 土 | 10.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
サッパリ… (-_-； |
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| 8/06 日 | 24.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方Jog |
先月の萩往還以来、なかなか疲労が抜けない… んが、ここは焦らずにじっくりと。 |
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| 8/07 月 | 23.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方ロング走 |
まだまだ暑い… 私のロング走はノロい… |
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| 8/08 火 | 46.0 | ストレッチ+自転車移動90分+山道トレーニング+自転車移動90分 |
まだまだ暑い… 私の山道トレーニングはノロい… |
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| 8/09 水 | 6.0 | ストレッチ＋朝の疲労抜きWalking+筋トレ少し |
今日はノンビリ |
昨日は立秋だったんですね！ |
| 8/10 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
本日は人間ドックなり。よって胃カメラの刑。今年から「口からカメラ」と「鼻からカメラ」を選択できるそうな。今回は人生初の「鼻から…」にチャレンジ。 んで結果。どっちからカメラを入れても、しんどいものはしんどい。カメラが喉を通るときは苦しいし、先生がカメラを動かすたびに、鼻の穴をおっ拡げられて無残な感じ。 やっと検査が終わっても、鼻麻酔の影響なのかダラダラと鼻水が出て来て、なかなか止まってくれない… なんだかグッタリでしたわ。 次回は口 or 鼻どっちからにしようーか？と今から思案しておりまする。 |
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| 8/11 金 | 28.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方ロング走 |
今日はお仕事です。とっても眠かったのです。まるで萩往還250ｋｍマラニックの二晩めのように、睡魔と格闘しました。幻覚は見えませんでしたが… (-_-； |
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| 8/12 土 | 21.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方Jog |
今日もお仕事です。 早朝ラジオを聴いていたら「みなさん、寄生虫ですかぁ？」との声が聞こえた。 一瞬ギョッとしたが“帰省中”の聞き違いであった。 最近この手の誤解が多いなぁ… 昨年末にはラジオ通販で「本日は豪華な散弾銃のご紹介です！」にビックリしたが、それは武器販売ではなく三段重ねのおせち料理のことであった。やれやれ… |
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| 8/13 日 | 0.0 | しっかりストレッチ+筋トレ |
今日もお仕事なのです。 疲れたので、RUNはお休みです。 |
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| 8/14 月 | 28.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方レンコン畑でロング走 |
このコースは最高だ！ |
やっと見つけたロング走のコース。 ここ茨城県はレンコンの生産地として有名ですが、だだっ広い土地にレンコン畑が沢山あるのです。そこの農業用道路はサイコーだ！信号は無い、どこまでも真っすぐ、そして車もほとんど通らない。なのでロング走には最適なんですわ。サリンジャーの著書に「ライ麦畑で捕まえて」ってのがあったが、私の場合は「レンコン畑で走らせて」ですな。よっしゃ、しっかり練習しよう！ |
| 8/15 火 | 15.0 | ストレッチ＋夕方のJog＆Walk |
疲労困憊 |
昨日の練習の疲労が抜けない。あの程度の練習で、こんなダラダラ＆グダグダの走りになってしまうのか。 超回復なんて、もう自分には当てはまらないんだなぁ… 仕方がない。現実を受け止めて対策を考えるのみ。 |
| 8/16 水 | 38.0 | ストレッチ+自転車移動90分+山道トレーニング+自転車移動90分 |
坂道LSD |
またまた暑いですわ。 |
| 8/17 木 | 0.0 | しっかりストレッチ+筋トレ |
吉田修一著『おかえり横道世之介』を読んでいる。この手の本は楽しくて良いですねぇ〜♪ |
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| 8/18 金 | 10.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
『おかえり横道世之介』を読み終えた。前作同様に楽しい作品だった。前作は映画化されて、そっちも良い映画でしたなぁ。 ネットで検索したら『永遠と横道世之介(上/下)』っていう続編が出ているのですね。読んでみたいが、文庫化されるのを待ちましょ。 |
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| 8/19 土 | 48.0 | ストレッチ+自転車移動90分+なんちゃってロング走+自転車移動90分again |
今日も猛暑日 |
こんなこと、真昼間にやってはイケマセン！ |
| 8/20 日 | 36.0 | ストレッチ+自転車移動90分+山道LSD+自転車移動90分 |
出会いは突然に… |
坂道を登っている途中、後方で足音が聞こえた。人間にしては歩幅が狭いような気がする…？振り向いてみたら、なんとそこにはウリ坊（イノシシの子供）が居た！特に逃げる訳でもなく、私を追いかけてくる訳でもなく、しばし一緒に坂道LSDを楽しんでいた。いつの間にか消えていたが、ウリ坊ってことは近くに母親がいたのかも…？出て来なくてヨカッタ。 |
| 8/21 月 | 0.0 | しっかりストレッチ |
走らず |
なんだかイライラ |
| 8/22 火 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
汗びっしょり |
なんだかヘロヘロ |
| 8/23 水 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ |
床屋でスッキリ♪ |
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| 8/24 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
木曜日〜 |
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| 8/25 金 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
金曜日〜 いま読んでる本が面白い。今後の展開が楽しみだ♪ |
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| 8/26 土 | 80.0 | 練習会 |
えらい暑かったですな |
どえらいタフなコースでした… |
| 8/27 日 | 0.0 | 休養日 |
走らず… |
ゆっくり休むのです。 |
| 8/28 月 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
疲れがどっと襲ってきた… |
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| 8/29 火 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
一日中とっても眠たい… |
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| 8/30 水 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
明日で8月も終い。 |
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| 8/31 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ少し |
今日で8月も終い。 |
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| 走行距離 | 529.0 km | |||