走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2023／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 28.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+昼Jog |
さぁ５月だ。走り込み月間にしよう！ さて今朝のJog & Walkでのこと。公園を走っていると年配の女性がウォーキングを楽しんでおられた。彼女は時折止まっては、上を向いて何かをしている様子。何だろうと？思っていると、どうやら小鳥の鳴き声に耳を澄ませているようだ。綺麗なさえずりだったら、そっちを向いて小さく拍手を送っていた。ものすごく美しい鳴き声だったら、うんうんと深く頷きながら拍手を送っていた。彼女は早朝の時間を、小鳥たちの声と共にじっくり楽しんでおられたのですね。いや〜優雅ですねぇ。私もそんな風に歳をとれたら良いなぁ… |
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| 5/02 火 | 27.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方LSD |
故障しないよう、慎重に、慎重に… |
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| 5/03 水 | 38.0 | ストレッチ＋自転車移動90分＋山道ガシガシ＋自転車移動90分 |
綺麗な青空の一日 |
一斉に田植えが始まった！ |
| 5/04 木 | 14.0 | ストレッチ＋夕方のJog＆Walk |
きわめてユックリ |
映画館で『マイ・フェア・レディ』鑑賞。３時間近い大作でチト長いなぁ…と感じつつも、ナカナカ楽しめました。この映画は分かり易い内容で良いですねぇ。それにしても、オードリー・ヘップバーンの細いこと細いこと。どんな食生活を送れば、あんな針金のようなスタイルになるのでしょうか？ |
| 5/05 金 | 42.0 | ストレッチ＋自転車移動90分＋山道ガシガシ（新コース）＋自転車移動90分 |
こんな道があったなんて |
山道ガシガシで新しいコースを見つけた。嬉しくなって、つい調子に乗ってしまった。結果、グッタリ… |
| 5/06 土 | 15.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方Walk |
土曜日です。GWも終盤です。私はお仕事です… |
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| 5/07 日 | 0.0 | ストレッチのみ |
雨の一日 |
日曜日です。GWも最終日です。今日もお仕事です… |
| 5/08 月 | 10.0 | ストレッチ＋夕方のJog＆Walk |
雨上がりに |
大した事してないのに、なぜかグッタリ…？ |
| 5/09 火 | 17.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
ラジオから懐かしい歌が流れてきた。はい、「あの日に帰りたい」です。それも荒井由実ではなく、札幌を拠点に活動するパンクバンド“The VOX”が熱唱してました。いや〜懐かしい！このしみわたる声は流石ですねぇ、イイですねぇ… ちょっと気になって、このバンドの現在を調べてみた。今では解散してしまったとのこと。なるほど…チト残念ですね。 でもたしか、私もこのCD持っていたよな？探して、家でゆっくり聴こう。 よっしゃ支払い完了！あとは練習あるのみ！ |
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| 5/10 水 | 14.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
なんだかヘロヘロ… |
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| 5/11 木 | 21.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ+少しJog |
早朝に千葉県で地震発生。同時刻に走っていたが、気付かなかったです。 |
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| 5/12 金 | 17.0 | ストレッチ＋朝のLSD |
きわめてゆっくり |
さて、行きますか！ |
| 5/13 土 | 55.0 | 君津ウルトラ |
そこそこ |
この大会は初参加です。大会運営はえらい秀逸でした。これで第３回大会とは、、、 街中を走る部分はつまんないですが、鹿野山神野寺(かのうざん・じんやじ)への坂道は結構エキサイティングでした。都合が合えば、また来年も参加したいですね。 それにしても、つくばから君津への道のりがえらい遠い。何度電車を乗り換えたことか… |
| 5/14 日 | 0.0 | 休息日（休足日） |
ぐだぐだ＆ゴロゴロ |
君津ウルトラを走っている最中、君津餃子 大ちゃんラーメンというお店の前を通った。えらい行列で人気店のよう。ネットで調べてみたらその通りで、「とんしおチャーシュー」ってのが一番人気らしい。いや〜美味しそうですね。でも駅からはチト遠い… |
| 5/15 月 | 10.0 | ストレッチ＋筋トレ＋夕方のJog＆Walk |
君津ウルトラは100ｋｍではなく55ｋｍであった。そのせいかあまりダメージは残っていない。やっぱこのくらいの距離の方が、楽しいというか楽というか。これからもあまり攻めた走りはせず、余裕をもって終わるようにしませう。 |
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| 5/16 火 | 25.0 | ストレッチ＋朝のLSD+夜のJog & Walk |
LSDはキロ８分で |
夜のJog & Walkも悪くない。うん。 |
| 5/17 水 | 43.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+自転車移動90分+山道LSD+自転車移動90分 |
今日はお休み |
一気に気温が上がりましたね。このまま夏になるのか？ |
| 5/18 木 | 25.0 | ストレッチ＋昼のJog＆Walk+夜のLSD |
気温が一気に上昇した。暑熱順化の練習として走ってみた。とーぜんながら暑かった… |
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| 5/19 金 | 14.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
朝でもT-シャツ＆ランパンで走れるような気温になった。 |
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| 5/20 土 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
ほとんどWalking |
なんだか疲れが溜まってる。こんな日は極力軽めに。ちなみに本日の私はお仕事です… |
| 5/21 日 | 22.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ+少しJog |
本日もお仕事なのです。 ところで、お店にはトウモロコシが並び始めましたね。するってえと、もうちょっとでモロヘイヤも出てくるのかも？楽しみだd(^o^)b |
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| 5/22 月 | 23.0 | ストレッチ＋朝のLSD+夕方Jog |
月曜日です。昨日に続き今日もお仕事なのです。そろそろ今週末に向けて荷物をまとめよう。今回はどのシューズで走ろうか？ |
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| 5/23 火 | 0.0 | 休養日 |
外は雨 |
NHK ACADEMIAに伊達公子が出演していた。なかなか面白かった。 |
| 5/24 水 | 23.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ+少しJog |
今日はお休み〜 |
青天の一日。でも朝は寒かったっすね。 |
| 5/25 木 | 15.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
寒い朝… |
体からエネルギーが抜けたよう… まったくピリッとしない走りでした。こんなんで日曜日は大丈夫か？ |
| 5/26 金 | 11.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
ほどほどに |
今日はこれくらいで |
| 5/27 土 | 10.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
このくらいで |
さて行きますか！ |
| 5/28 日 | 100.0 | えびすだいこくウルトラ |
13時間くらい |
今年はゲロゲロにならずにすみました。 |
| 5/29 月 | 0.0 | 移動日 |
今日はしっかり休んで、明日から練習再開。 |
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| 5/30 火 | 5.0 | ストレッチ＋夕方のJog＆Walk |
ほとんどWalk |
とりあえず今月の目標は達成した。もう少し増やしたいが、このままだと故障のリスクが心配。 |
| 5/31 水 | 9.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
足のダメージは少ないが、やたらと眠たい。来月はどんな練習をしようか？ |
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| 走行距離 | 641.0 km | |||