走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2023／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 38.0 | ストレッチ＋自転車移動90分+山道ガシガシ+自転車移動90分 |
そこそこ |
予想していたより良く走れた。このまま調子を上げていこう。今日履いたアディダスはフィット感抜群でサイコーだ。が、チト重たい、、、いや、かなり重たい。モデルチェンジで軽量化されないかなぁ…？ |
| 4/02 日 | 23.0 | ストレッチ＋朝のJog&Walk+筋トレ+少しJog |
昨日の山道ガシガシが効いたのか、朝起きたら疲労がどっしり。私の回復力は鈍くなるのみ…？ さて朝井まかて著『白光』を読み進めてます。この作家の文章力がすごいのか、読んでるとどんどん物語に引き込まれますわ。主人公の山下りんが、いよいよお茶の水のニコライ堂へと入っていくのです。はい。 |
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| 4/03 月 | 25.0 | ストレッチ＋朝のJog&Walk+キロ9分のLSD |
キロ9分のLSD、サイコーだ！夕方の公園をゆ～～～～～～っくり走りました。走っているうちに、昼間のグダグダ会議のストレスもどこかへ飛んで行った。これはぜひ習慣にしたいものですわ。 |
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| 4/04 火 | 22.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk＋筋トレ少し＋少しJog |
焦るな、焦るな、、、今はじっくり行こう。 |
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| 4/05 水 | 23.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方のリラックスLSD |
夕方のリラックスLSDはサイコーだ！今日もグダグダ会議の連続でストレス満載だったが、キロ9分のゆったりペースで走っているうちに怒りの炎もどこかへ。やはりRUNのチカラは偉大なり！ |
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| 4/06 木 | 11.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
なぜか体の動きが鈍い。そんな日は無理せず。 |
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| 4/07 金 | 0.0 | 休養日 |
単なるサボり |
変な天気ですねぇ。 |
| 4/08 土 | 71.0 | 戸田彩湖ウルトラ |
なんとか制限時間内に完走 |
暑くなったり寒くなったりと、変な天気の一日でした。さて反省会。 ①良かった点：今回もシューズの選択は間違っていませんでしたね。あと吐き気対策も給水関連も良い感じでしたわ。 ②悪かった点：沢山ありすぎて… 今日の大会では、多くの知り合いに再会できて、嬉しかったですね。皆さんお元気そうで何よりです。特に神奈川県のA谷さんは、何年ぶりだったでしょうか？皆さんお疲れさまでした～ |
| 4/09 日 | 0.0 | 休足日 |
←エロ様がよく使っておられた表現 |
ただひたすらに、グダグダごろごろと… |
| 4/10 月 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
ダメージは少ないようだ。明日くらいからは、また普通に走ろう。 |
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| 4/11 火 | 16.0 | ストレッチ＋朝のLSD |
キロ9分がサイコーだ！ |
足のダメージからは回復。さて明日は黄砂が襲ってくるらしいが、どれくらい走れるだろうか？ |
| 4/12 水 | 20.0 | ストレッチ＋朝のLSD+筋トレ+少しJog |
足にできたマメを、無理に潰してはいけませんねぇ。今その部分がヒリヒリしておりまする。 |
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| 4/13 木 | 15.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
今日は２回走りたかったのに… |
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| 4/14 金 | 22.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方Jog |
今日は２回ですね。 |
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| 4/15 土 | 0.0 | ストレッチのみ |
雨の一日 |
こんな日はゆっくり |
| 4/16 日 | 35.0 | かすみがうら |
人生初！ |
サブ４狙いのペースで走り始めたものの、いまいちスピードに乗れない。そして30ｋｍを過ぎたころに、またもやゲロゲロタイム。そこで気持ちがぷっつり切れてゲームオーバー。フルマラソンは数十回走りましたが、初めてリタイヤを経験しました。いやはやなんとも… が、落ち込んでる暇はない。いまは次に向けて進むのみ。 |
| 4/17 月 | 0.0 | ストレッチのみ |
走らず |
やれやれ… |
| 4/18 火 | 17.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
足はそこそこ動きます。 |
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| 4/19 水 | 17.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
そこそこ走れました。 |
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| 4/20 木 | 15.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
なんだか疲れているような…？ |
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| 4/21 金 | 23.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk＋夕方Jog |
やっと朝+夕の２回走れました。 |
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| 4/22 土 | 38.0 | ストレッチ＋自転車移動90分＋山道ガシガシ＋自転車移動90分 |
なんだかヘロヘロ。疲労が蓄積してきたのか…？ さて、さくら道国際ネイチャーランがスタートしましたね。今年はどんなドラマが展開されるのでしょう。 |
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| 4/23 日 | 22.0 | 月例赤羽10ｋｍ＋α |
月例赤羽マラソンに初参加。20ｋｍを走ろうと思ったが、「今日は20ｋｍの部はありません。10ｋｍにして下さい。」とのこと。10ｋｍマラソンなんて、人生初ではなかろうか？それでも走ってみると、スピードを上げて10ｋｍ走りきるのもナカナカ良い刺激になりました。でも10ｋｍでは練習にならないので、アップとクールダウンで距離を稼ぎました。走った後は近くの銭湯へ。やっぱ大会直後に風呂に入れるのは良いですわ。気分スッキリ！あ゛、でも「東京の銭湯はけっこう熱い」ってのを思い出しました。 |
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| 4/24 月 | 13.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
ほとんどWalk |
寒い朝でした… (T_T) |
| 4/25 火 | 17.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk |
今朝も寒かった… さて朝井まかて著『白光』をまだ読んでいます。面白いがなかなか先に進まない。 |
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| 4/26 水 | 0.0 | ストレッチ+筋トレ少し |
雨の一日 |
朝井まかて著『白光』を読み終えた。 いんや～面白かった。日本初の聖像画家「山下りん」の激動の生涯を描いた小説だが、期待を超えた内容であった。天才画家がサクセスストーリーを量産する物語ではなく、あっちで躓きこっちでぶつかりを繰り返していく女性の格闘記であった。人のアドバイスを素直に聴けず意固地になったり喧嘩をしたり、でも後になって「あの人が言っていたのはこのことか！」と納得したりと、もータイヘン。でも多くの経験の中で自分の作風を確立して行くんですねぇ。また彼女の成長を優しく見守る、ニコライ大主教の言葉が心にしみますね。『新しい車輪、キイキイいう。でもなんとかやれるものだ。そのうち、なめらかに回るようになる』なるほど… お茶の水には、この物語の舞台となったニコライ堂がありますな。東京に行ったらまた外から眺めてみましょう。 |
| 4/27 木 | 23.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ+少しJog |
『白光』での一節。「ロシア人は人見知りで粗野なところがあって、けれどひとたび親しくなると親切で、押しつけがましいこともあるくらい情に篤いのです。」のとこと。確かに！ 私が２０代後半に暮らしていた、モンゴルのウランバートル市。沢山のロシア人がそこで生活していましたね。私の住むアパートにもロシア人ファミリーが居ましたが、最初は本当につっけんどん。しかしあることをきっかけに親しくなり、その後は私を家族同様に扱ってくれました。（きっかけはよく思い出せず…？）マイナス20～30度の寒い寒い日、私が仕事で疲れてくたくたになって帰って来た時お父さんから声をかけられました。「え？そんな疲れているのに、これから夕食の準備か？ならうちに来い！」とそのままロシア人ファミリーの夕食へ。美味しいボルシチをたらふく食べさせてもらいました。寒い日のあの味は、今でも忘れられませんねぇ。あの家族、今はどこで何をしているのやら…？ |
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| 4/28 金 | 27.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+夕方Jog |
本日は2回Jog達成 |
忙しすぎてぐったりです… |
| 4/29 土 | 22.0 | ストレッチ＋朝のJog＆Walk+筋トレ+少しJog |
さて次は何を読もうか？ |
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| 4/30 日 | 5.0 | 夕方Jog＆Walk |
雨が止んだタイミングで |
今月はイマイチでしたな。 来月はもう少し走りたいですわ。 |
| 走行距離 | 568.0 km | |||