走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2021／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 月 | 0.0 | 何もせず |
完全休養日 |
錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーランに参加されたエゾシカさんから、大会の様子を教えていただいた。難易度は萩往還レベルとのこと。なるほど、それは楽しそうだ♪来年参加する大会の、選択肢の一つとしても良さそうだ。（エゾシカさん、お疲れさまでした〜!） |
| 11/02 火 | 13.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog＋昼Jog＋筋トレ |
晴天の一日。思いっきり洗濯しました。 |
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| 11/03 水 | 36.0 | ストレッチ＋スクワット＋自転車移動80分＋山道ガシガシ＋自転車移動90分 |
晴天の一日。筑波山には沢山の登山客が来ていました。こんな快適な季節は、一年の中でもほんの僅か。んで、これから寒くて長い冬が来るのかぁ… |
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| 11/04 木 | 8.0 | ストレッチ＋かんたん体幹トレーニング＋朝のJog&Walk |
今日はこのくらいで |
久々の針治療。 |
| 11/05 金 | 0.0 | ストレッチのみ |
移動日です。一年ぶりの愛媛県。 |
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| 11/06 土 | 0.0 | 瀬戸内行脚（１日目） |
スタートしました。 |
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| 11/07 日 | 220.0 | 瀬戸内行脚（２日目） |
蛇のヌケガラ状態… |
ゴールしました。 |
| 11/08 月 | 0.0 | 松山市内観光 |
楽しかったです。 |
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| 11/09 火 | 0.0 | 移動日 |
移動日です。関東に戻ってきたら豪雨でした。 |
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| 11/10 水 | 0.0 | 走らず… |
今日も休養日 |
今回の大会はPUMAのシューズを利用した。思いのほか良い使い心地であった。しばらくはこれで行こう！ これまでウルトラではブルックスを選択する機会が多かったが、ここ数年はどーもしっくり来ない。モデルチェンジのたびに、どんどん自分の足には合わなくなって行く。う〜む…？ |
| 11/11 木 | 5.0 | ストレッチ＋朝のJog & Walk |
恐る恐る走ってみた。大丈夫だった。 |
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| 11/12 金 | 5.0 | ストレッチ＋朝のJog & Walk |
今日もすこしだけ。 悲しい知らせが入った。古い友が旅立っていったそうだ。残念でならない… |
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| 11/13 土 | 5.0 | ストレッチ＋朝のJog & Walk |
今日はお仕事の日。外は快晴。 |
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| 11/14 日 | 10.0 | ストレッチ＋朝のJog & Walk |
今日もお仕事。今日も快晴。 |
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| 11/15 月 | 9.0 | ストレッチ＋朝のJog & Walk＋筋トレ少し |
今日は目からウロコの連続であった。効果的なストレッチで、私の背中の痛みも改善できるかも？ |
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| 11/16 火 | 6.0 | ストレッチ＋朝のJog & Walk |
まだまだ回復途上。 今日は古い友人のお通夜へ。葬儀場には沢山の人が集まっていた。親しみやすい本人の人柄が、こんなに多くの人を呼び寄せたのでしょう。 |
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| 11/17 水 | 6.0 | ストレッチ＋朝のJog & Walk |
えらい忙しい一日でした。朝から夕方までノンストップ。その影響で、夜は8時半に就寝。朝までノンストップでぐっすり… |
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| 11/18 木 | 12.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ |
心穏やかな一日でした。はい。また映画でも見たいなぁ… |
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| 11/19 金 | 5.0 | ストレッチ＋朝Jog |
久々に都内に行きました。人が多くてちょっと疲れました。あと久々に英字新聞を買いました。値段はだいぶ上がってましたが、その反面ページ数は少なくなっていました。 |
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| 11/20 土 | 36.0 | ストレッチ＋自転車移動90分＋山道ガシガシ＋自転車移動90分 |
気持ちの良い天気の一日。筑波山行きのシャトルバスは超満員。沢山の登山客を乗せていました。ほぼ鮨詰め状態では？そー言えば、つい最近まで「三密」なんて言葉もあったなぁ… 皆さんご安全に！ |
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| 11/21 日 | 8.0 | ストレッチ＋筋トレ＋少しJog |
「お母さん、やっぱりイカクンだよ！ここのは塩気と歯ごたえが抜群だ。タラの干物も悪くないが、今日はイカクンで決まりじゃない？」「なんであんたは、そんなに珍味に詳しいのよ？小学生のくせに！それに酒も飲まないのに。」「でも僕の知識にはお父さんも一目置いてるよぉ！さぁ今日はイカクンにしよ〜ぜぇ〜♪」ってな親子の会話が、とあるスーパーの珍味コーナーで盛り上がっておりました。うむ、日本は平和で良い国である。 |
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| 11/22 月 | 5.0 | ストレッチ＋Jog |
雨の合間に |
変な天気の一日でしたね。 【なかよし通信】エロ様、お帰りなさいませ。久々の200ｋｍ超の大会だったので、夜は幻覚のオンパレードでした。 |
| 11/23 火 | 9.0 | ストレッチ＋朝のJog & Walk |
晴天の一日。たまたま入ったイタリアンの店がとても美味しかったです。なんだか得した気分♪ 【なかよし通信】しまなみ海道の方っす (^o^)v 深夜に誰もいない「しまなみ海道」を走っていると、疲労と睡魔で頭がおかしくなって、ついつい海に飛び込んでしまいたくなります… フフフ |
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| 11/24 水 | 7.0 | ストレッチ＋朝Jog |
水曜日だ！まだ週の半ばなのに既にグッタリ… |
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| 11/25 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
木曜日だ！同僚が今月いっぱいで退職するとの知らせが入った。新しい職場での活躍を期待してるゼ！Good Luck! |
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| 11/26 金 | 14.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方Jog |
やれやれ今週も終わった… |
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| 11/27 土 | 11.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ |
久しぶりに大阪100ｋｍウルトラマラニックのブログを読んだ。萩往還への思いと、小野会長への感謝が綴られていた。なかなか良かった。気になった方は以下をどーぞ。 http://osakaultra.jugem.jp/ （※10/23の記事です。） |
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| 11/28 日 | 0.0 | ストレッチのみ |
日曜日でございます。快晴でした。近くのパン屋さんでハンバーガーを食べました。期待以上の味とボリュームで、満足でございます。 |
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| 11/29 月 | 8.0 | ストレッチ＋夕方プチLSD |
先日ブログで萩往還の記事を読んだ。あれから萩の思い出が浮かび上がってきた。１年に１度だけ萩往還で再会するランナーたち、途中のエイドで食べたカレーやウドン、日本海の絶景、瑠璃光寺のお祭り騒ぎ、深夜の幻覚、エゾシカさんや狐狸庵さん達との懇親会＠湯田温泉等々、思い出はたくさん残ってますね。 そーいえば山口県には豆子郎（とうしろう）っていう和菓子があったなぁ。ういろうっぽいお菓子。久しぶりに食べたいなぁ… |
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| 11/30 火 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
んで、ういろうらしきものを買って食べた。あまり美味しくなかった… (t_t) |
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| 走行距離 | 454.0 km | |||